اهي ڪڪڙ ونگ هڪ ٺهيل هوندا آهن، ۽ اهي لڳ ڀڳ هٿن کي سست ڪن ٿا. سادو ماکي، لوچ، ۽ انگور ساسن هميشه هڪ مارا آهي، ۽ اهو ٻين وينجن سان استعمال ڪرڻ لاء هڪ وڏو سهارو ڀري چٽ ڪرائيندو. جيڪڏهن توهان پنهنجي پيرن ۾ وڌيڪ گرمي وانگر پسند ڪندا آهيو، ڪجهه لوسن مٽي پيسٽ (سوبل، ايشيائي کاڌي جي حصي ۾ مليو)، سرراچا ساس، يا ڪٿان لال مرچ مرچز شامل ڪيو.
هنن پنن کي ڪپڙا ٻج، سلنرو، يا ڪسيل سائي سائيز جي گارنش سان ٺاهيندا آهن.
جيڪڏھن تعجب ڪريو ته ڪھڙو پرن وارا ڪھڙو پسند آھن، پڙھڻ کان ڪجھ تبصرا پڙھو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 12 کان 18 سڀني ڪڪڙ جي پرن وارا
- 1/3 پيالو سويا سوس
- آڱر ۾ 1 ڪڪڙ
- 2 ٻلو لاڙ، منڊي
- 2 سائي پياز، ٿڪل گهيرو
- 1 چمڪندڙ ماکي
- 2 ٽٻڪن جو سبزي وارو تيل
- ٿڪيل ڪٽيل سائيز جي ٽوز، ٻني ڪڻڪ يا ڪٽ تازي پليلٽ، اختياري
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ڪڪڙ ۽ ڀتي ڌوئڻ ڌوئڻ. رانديڪن جا ڪپڙا کڻي، ونگ جي ٽوٽي کي ڪٽي ڇڏيندا آهن، گڏيل طور تي هر سنوارڻ جي ونگ ۾ ٻه ٽڪر ڪڍندا.
- جيڪڏهن توهان هڪ فريزر جي ٻلي کي ڪڪڙين اسٽاڪ لاء سنوارڻ ۽ اسڪرپٽ سان گڏ رکو، انهي ڏانهن ونگ جون ٽوٽيون شامل ڪريو. ٻي صورت ۾، انهن کي رد ڪريو.
- پنن کي ڇڪڻ واري جاء ۾ سست ککر لڳائڻ
- هڪ ٿانو ۾، سويا ساس، انگور، لوسن، ٿلهي پٿر جي سائي پياز، ماکي ۽ سبزي جي تيل کي گڏ ڪن ٿا.
- ڪپڙا ۽ LOW تي 6 کان 8 ڪلاڪ.
- گندش کي ٻني ٻج، ڪٽيل سليٽ، يا ڊاکاٽيل قيمتي سائيز وارن سائيز تي گارنش ڏئي سگهندا آهن.
تجاويز ۽ تبديلي
- هڪ پختو پارٽي سان گڏ سست ڪڪڙ سان گڏ کائڻ وارو لوڪ وٺو. خدمت ڪرڻ لاء LOW تي سست کائيندڙ مقرر ڪريو.
- زميني انگور کي تبديل ڪريو اٽڪل 1 1/2 چمڙن جي تازي گرنگرٽيوٽ سان.
- 1 آبي سبزي جي تيل جي چمچ 1 ڍنڍن تي ٿلھي تيل جي تيل سان.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
- گرم ۽ اسپيشي تيار ٿيل ڪڪڙ ڊرمين يا پنڌ
- ڪڪڙين واري ڪڪڙين کي ڪڪڙ باربائيئا سوء ۾ ڪڪڙ ونگ
- پکاور ڪڪڙ جي پراڻي پائيلي سوس سان ونگ
- ڪڪڙ ونگين ڪڪڙ
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 2449 |
| کل فیٹ | 142 گ |
| ڏوريل ڀاڙي | 39 g |
| ناپسنديده چت | 57 گ |
| کوليسٽرول | 837 ميگا |
| سوڊيم | 1،628 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 11 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 265 g |