هن جلدي ۽ سادي ڀريل طريقن سان ڀريل تلاء سان گڏ تمام آسانيء سان گڏ ايندا. اهي پالنا بالا اسپتيٽي ساس ۾ گوشت جي ڌاڙي لاء هڪ سوادج متبادل ٺاهي سگهن ٿا يا پنهنجو پاڻ کي هڪ savory appetizer طور ڪم ڪري ٿو. اهي گوشت بالن لاء بهترين متبادل آهن، خاص طور تي جيڪڏهن توهان کي خاندان ۾ سبزيجات موجود آهي. ھڪڙو ٺاهيو ۽ انھن کي ننڍن حصن ۾ منجھيل ڪريو.
جئين اشتهاري جي طور تي، ڊيپ سان گرم گرم خدمت ڪريو. رينچ لباس، هڪ ماريار چاس، يا پيزا ساس سٺو هوندو، يا ان ساليه يا ايليلي سان خدمت ڪريو.
توهان شايد هن پڪل پالنا بينڊ سان پيرسسن پنيس سان پڻ ڪري سگهون ٿا.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 پيالو اسپين (منجمد، پکا ۽ ڪٽ؛ اٽڪل 16 آون منجمد)
- 2 چمڪندڙ مکڻ
- 2 چمڙن تي گرجا ٿي پيا
- 3 چمڙي جون ٻاري پيسمسن پنيس
- ڊيش لوڻ
- ڊيش مرچ
- 2 وڏو ڳاڙهي، (
- بجاء )
- 1 پيالو سٺو سڪل
- ماني کائڻ
- 1/8 چوٿون نتيم (يا سڀئي اسپيس)
- 1/4 پيالو پاڻي
اهو ڪيئن ٺاهيو
- گرمي کي 200 فوٽن تائين گرمي ڏيو.
- گرمي جي سبزيٽر 360 فوٽن تائين گرمي ڪريو.
- ممڪن آهي ته ممڪن طور پکا پيالو مان گهڻو نمي ٻاهر نڪرندي.
- ڪٽيل رڻ واري ٺهيل، مٽي مکڻ، لوڻ، مرچ، 1 سڪا ڀريل هئڻ، ماني، پسمسن ۽ پنيس؛ گڏو گڏ چڱي 10 منٽن کي اٿڻ جي اجازت ڏيو، ان جي شڪل ۾ انچ انچ جي شڪل ڪريو.
- 1/4 پيالو پاڻي سان گڏوگڏ باقي هيڪو گڏيو؛ ايتري قدر جو ڦوڪيو.
- ٿوري خشڪ ماني جي ماٿري ۾ پالنا بالن کي رول لڳايو، پوء هئڻ سان گڏ هڻڻ ۾ ٽڪر ڪريو، وري ٻيهر ماني ۾.
- گرمي جي سبزيٽر 360 فوٽن تائين گرمي ڪريو.
- ننڍي پيچرن ۾ سپاهي بالن کي ساوڪ ڪرڻ کان پوء.
- ڪاغذن تي ٽريلن تي چڪر.
- انهن کي هڪ پين ۾ ريڪ تي رکو ۽ گرم تتل ۾ پين کي جاء ڏيو جڏهن باقي باقي رينچ بئن کي وڌائين.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 195 |
| کل فیٹ | 10 گ |
| ڏوريل ڀاڙي | 4 g |
| ناپسنديده چت | 3 |
| کوليسٽرول | 163 ميگا |
| سوڊيم | 317 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 17 g |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 11 g |