ڇو جو ٻار يا بالغ هجي، هر ماڻهو کي نرم ۽ مزيدار ٿڌي ساٿين ۽ کنڊ سان پکا پيڻ سان پيار ڪرڻ لڳي. ڏکڻ ۾، ان کي "خشڪ سيب" جو حوالو ڏنو ويو آهي، جيتوڻيڪ اهي حقيقت ۾ اسٽوٽپپ تي محفوظ ڪيا ويا آهن ۽ انهن جي پنهنجي مائع ۾ رهڻ لاء ڇڏي ويا آهن. پر جيڪڏهن توهان وٽ اسٽو اسٽينڊ تي اٿڻ جو وقت نه آهي، پريشان ٿيڻ نه-هي پسنديده شيرين ۽ ناشتو ڊالر ڪرک برتن ۾ ٺاهي سگهجي ٿو! صرف اجزاء شامل ڪريو ۽ انهن کي پنهنجي ڪم جي باري ۾ ڇهن ڪلاڪن جي اجازت ڏيو. هڪ اضافو بونس اهو آهي ته توهان جي باورچیڙي پنين سيپل جون شاندار آوما ڀريندا.
پائونڊ ڪيڪ لاء ٽپڻ جي لاء اهي آسان سست کڪندڙ سيب، پينڪڻ، فرانسيسي ٽوسٽ، يا وافس استعمال ڪريو. اهي هڪ پيدائشي ڪارپين لاء ڀريندا آهن، مٿي جو سور جو چوڪون چپس لڳائي رهيا آهن ۽ پنهنجو پاڻ تي به سٺو شيرين ٺاهيندا آهن. ڪجهه صحتمند "شيرين" شيرين لاء ڪجهه ڪشميري واري ڪمن سان ٿڪڻ يا ٻڪڻ سان ٽڪڻ جي ڪوشش ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 3 پائونڊ
- ناني سمي جوپل
- 1 چڪمن جو ميدان
- اختياري: تازي گريو ٿيل نٽم جي ڊيش
- 3 چمڙن جو ڪنڊو
- 1 پيالو ڏند کنڊ
- 1 کان 2 چمڪندڙ مکھن مکھن (ننڍڙي ٽڪر ۾ ڪٽي)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- سيپل هڻڻ؛ بنيادي ۽ انهن کي پٽي ٻڪرين ۾ ڌڪيندا آهن.
- سست سلائي ۾ سيب سلائيس ڪريو. جننامن، نٽمگ (استعمال ڪري سگهندا)، ڪنڊ اسٽيڪٽ، ۽ کنڊ شامل ڪريو ۽ مرکب سان لڳل. ٽڪر سان مکڻ جو ٽڪر کڻي ويو.
- ڪپڙا ۽ گهٽ ۾ گهٽ 6 ڪلاڪ لاء کڪ ڪريو، يا ايستائين تائين سيپل ٽيلر نه پر مشغول آهن. پکا ذريعي ذريعي اڌ رستي تي اڏير.
تبديليون ۽ اضافي جوڙجڪ
توهان هن طريقي سان تقريبا ڪنهن به قسم جا سيب استعمال ڪري سگهو ٿا، پر جيڪڏهن توهان هڪ کان وڌيڪ قسم جي ٺهيل چونڊيندا آهيو، انهي کي ياد رکون ٿا ته سيب مختلف طرح سان گڏ ٿي سگهن ٿيون.
هڪ ڪرسيئر، ٻرندڙ ميڪل ايپل اڃان ميڪل ڪپڙي سان گڏ وڌيڪ جسم هوندي، ڇهه ڪلاڪن جا پائڻ واري وقت کان پوء ٿوري مشغول ٿي ويندي.
ڇا توهان مقامي باغ مان سيپل جو هڪ هيسيل حاصل ڪيو آهي، يا بس گرم، پننامن ميڪن جا ذائق ڪاوڙجي ويا آهن، باقي ٻيون آراميون خوشيون ڪيون ويون آهن. جيڪڏهن توهان هن ہدايت لاء crootpot کان اسٽوٽپ جي بدران استعمال ڪندا آهيو، ڏکڻ ڏاکا ميڪ لاء هيٺين هدايتن کي چال ڪرڻ گهرجي. ۽ جيڪڏهن توهان ۽ توهان جي ڪٽنب انهن ناشتي سان ناشتي سان لطف اندوز ٿي، توهان کي سٺا سونيل پنڪڻ سان پيار ڪرڻ لائق آهن ، جنهن مان هڪ لازمي آهي ته ڊچيل ٻار مٺي مرن ميڪن جي مٿي تي پڪل آهي.
جيڪڏهن توهان سست ککر ۾ گهڻو ڪري سيپل پکڻ چاهيندا آهيو، توهان شايد رستن تي حيران ڪري سگهو ٿا جيڪي توهان ڪري سگهو ٿا. سيب ڀريٽ بيٺي کان وٺي پڪل سيب تائين بيڪ اپ کان وٺي ، هتي ڪيترائي طريقا پنهنجي crockpot کان نموني ۽ پننامن جو ميلاپ حاصل ڪرڻ لاء آهن.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 174 |
| کل فیٹ | 2 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 1 g |
| ناپسنديده چت | 1 g |
| کوليسٽرول | 5 مگ |
| سوڊيم | 2 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 41 ج |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 0 |