هي هڪ موهيندڙ ميڪونيون ۽ ڪڪڙ سيسرول پکا ڀڪندڙ ڪڪڙ، تازو نوڪريون ۽ ڀريل پنيس کي حل ڪرڻ لاء هڪ تصوير آهي. اھو ھڪڙو مزيدار پادري جي ھڪڙي آھي، ڪنھن خانداني کاڌي لاء مناسب آھي.
ڀاڄين کانسواء مختلف ٿيڻ جي ڪري محسوس ڪريو. هڪڙي پڙهندڙن کي ٻڌايو ويو آهي ته هوء سفيد اسپينچ ۽ آرچرن سان گڏ شاندار نتيجا آهي. يا ميدانن لاء سبز لوبيا يا هڪ مخلوط سبزيج ميلاپ اسٽوريج.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 8 آونس قواني مرون
- 4 1/2 چمڪندڙ مکھن،
- ورهايل
- 8 آون تازو مشغول پٽي ويا
- 2 چمڙن جا سڀ مقصد اٽو
- 2 1/4 پيالو کير
- 1/8 ڪڪڙ جو ڪارو ڪارو مرچ
- 1 ڪٿان لوڻ
- 2 پيڪ ڍڪيل نوڊ وارڊدار يا اڳددر جيڪ ميلاپ، ورهايل
- 2 پيالو ڀريل ڪڪڙ
- 1 پيالو منجهيل پيالا جي هدايتن تي ڏنل هدايتن کي ڀريل آهي
- 1 تازو کتل ڳوڙها ڍڪيل
- 1 پيالو
- ماني
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ٽڪرين جي طرفن تي ٽڪرڻ واري پاڻيء ۾ ميڪوڪو کاڌا؛ گرم ڪرڻ واري پاڻيء ۾ نچي ۽ گرم پاڻيء ۾ هلندڙ پاڻيء جي نال.
- گرمي ۾ 350 فوٽ (177 سي / گيس 4). ھڪڙو 2 2 / 2- کي 3 ڪلوٽ بيڪنگ کاش ڏيڻ.
- هڪ وڏو ساسن يا پن چڪي ۾، هڪ ٿلهو مکڻ مٽي ڇڏيو. نوڪريون شامل ڪريو ۽ کائڻ، ايستائين جو مشروم برنگي ٿيل آهي. پوشاڪ هڪ پليٽ کي هٽايو ۽ ڇڏيو.
- وچ تي گرميء جي وچ ۾ مکڻ جي ٻن وڌيڪ چمڪندڙ پاڻي ۽ گرمي وڌيڪ شامل ڪريو. اڃان تائين اٽو ۾ اٽو. ڪڪڙ کائڻ، 1 منٽ لاء، ۽ پوء وري کير ۾ تيزيء سان لڳن. مرچ ۽ لوڻ شامل ڪريو؛ ڪڪڙ، ڳاڙهو، ڳاڙهو.
- پوشاڪ جي پوشاڪ ۾ ٻيهر شامل ڪريو. اجماع، ڪڪڙ، مئل ۽ نوڪريوني نموني ۾ ٿڪايو. ٺهرائڻ لاء اڏير.
- هڪ 2 1/2 ڪروڙ بيڪنگ بيش ۾ هن مارڪو ميز کي چمڪيو. مٿي واريون باقي 1/2 ڪپڙو ٺهيل ٿيل پنيس سان.
- باقي 1 1/2 چمڙن جي چمڪندڙ مکھن کي ڳاڙهو ۽ ماني کڻي وڃي ٿڌڻ سان. پريمن مانيء کي مرسي جي چوٽي مٿان اجايو.
- 25 منٽن تائين، ڪٽڻ کان پوء ٿڪندي ڳاڙهو ٿي وڃي ٿو ۽ ڀرسان پوڻ جي ڀرسان هوندو آهي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 712 |
| کل فیٹ | 40 ج |
| ڏوريل ڀاڙي | 19 g |
| ناپسنديده چت | 13 g |
| کوليسٽرول | 143 ايمگ |
| سوڊيم | 806 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 45 g |
| غذا فائبر | 6 |
| پروٽين | 43 g |