جيڪڏهن اهو حقيقي سکاڪڪ فوڊ آهي جنهن کي توهان ڳولي رهيا آهيو، ته توهان هن اسويوز ريڪٽي کان بهتر نه ملندي. 100 سيڪيڪٽي کان وڌيڪ پڙهي وٺن، ۽ توهان 100 مختلف جوابن جو انگريزي انگريزي بلبلا ۽ اسڪوچ ريائيپ وانگر گهڻو ملندو. جتي توهان اسڪاٽينڊ ۾ رهندا آهيو، توهان ڪيترا ئي آچر تي دوپڻ جو شڪار ڪندا آهيو، سڀاڻي آخري طريقي تي اثر پوي ٿي ۽ حقيقت ۾ سڀني لاء مفت آهي.
اسٽوز لفظ جو مطلب آهي "اسٽو مان بٽ"، تنهنڪري توهان جو اتوار روسٽ کان پوء، سومر تي هٿ ڪرڻ جو هر هڪ استعمال جو طريقو آهي . اهي سڀئي ماڻهو بچائيندا آهن، جيڪي اڄ ڏينهن کان اڳ جي گوشت کان بٽي جو بنيادي حصو بڻجي وڃن ٿا.
نه ته توهان کي توهان جي اتوار جي دوائن مان نڪرڻ جي پابند هوندي؛ اسٽوڊنٽ مان هڪ گوشت جي گوشت يا ڪجهه پکايا ٿيل منڊل گوشت يا سسوس جو استعمال پڻ ڪري سگهجي ٿو. اهو واقعي توهان تي آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 ٽي ڍڪڻ يا ڳاڙهو ٿانو
- 2 وچولي يا 1 وڏو جوش، ڳاڙهو ۽ گندي اندازو لڳايو
- 4 چمڪندڙ چمڪندڙ تار يا اسٽاڪ (اختياري)
- 4 آز (115 گر) ٿڌو ڀاسڙو يا ليما ٿڌو (هيٺ ڏنل نوٽ ڏسو)
- 1 ½ lbs (750g) آلو، ڌوڙ، مٽي ۽ چوٿين ۾ ڪٽي
- 10 فلو آز (300 مليل) بيف يا ليم اسٽاڪ يا گرڊي کان مٿي ڇڏي
- ڀاڄين مٿان هر ڪنهن ٻئي
- سوٽي ۽ مرچ ذائقو ڪرڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
پھچي ٿانو سونھن 375F / 190 سي / گيس 5
ھڪڙو وچ گرمي تي ھڪ ڊچ اوون (سيسرروول) رکو. قطار يا ڍڪڻ ۽ ٻاري شامل ڪريو. پیاز شامل ڪريو ۽ نرمي جيستائين کائڻ (اٽڪل 5 - 8 منٽ) کائڻ، پرواهه نه رکڻ وارن جو ساڙڻ.
جيڪڏهن استعمال ڪري، بيئر شامل ڪرڻ يا اسٽوٽ، گرميء کي ڇڪيو ۽ شراب کان ساڙڻ لاء 2 منٽن لاء ڪوٺيء جي اجازت ڏيڻ.
گوشت شامل ڪريو ۽ چڱي طرح ٿڪايو.
پوئين جڳھ کي شامل ڪرڻ کان اڳ، هر پرت لوڻ ۽ مرچ سان گڏ هڻڻ سان، آڱر ۾ شامل ڪريو.
اسٽاڪ يا گورو مٿان (يا ٻئي). ڳاڙھو سان گڏوگڏ ٿانو رکڻ سان ۽ 45 - 50 منٽ لاء کائڻ واري وقت وقت کان وٺي پڪ سان پڪ ڪرڻ جو اسٽاڪ خشڪ نه آهي. جيڪڏهن اهو آهي، ٿورو اضافو اسٽاڪ شامل ڪريو.
10 منٽن کان کائڻ جي پڇاڙيء ۾، ڪنهن به ڀاڄيون ڀاڄيون ٺاهي، سٺا لڳائڻي ۽ موسم جي جانچ ڪن، لڪرين سان ڍڪڻ ۽ 10 منٽن تائين پکانا ڪريو. گوشت ۽ ڀاڄين کي مسلسل موڙي، دل سان لڳل اسٽو ٺاهڻ جهڙي پيدا ٿيندي. جيئن گوشت ۽ سبزيج جي ڪنن کي برقرار رکڻ جي ضرورت آهي، تنهن جي بي نياز ٿيڻ جي ضرورت نه آهي.
(ڳاڙهو) ٿڪڻ يا ٿانو ٿڪڻ سان گوري پائڻ يا ٿانو ۾ اسٽوري جي خدمت ڪريو، ۽ ڪاروائي چٽ (اگر توهان چاهيو ٿا).
توهان جي اسٽوڙن ۾ ٻين گوشت استعمال ڪرڻ
ڪنوار ٿيل بيف : ڪڪڙ جي گوشت کي وڌايو ۽ پکو ختم ٿيڻ کان 20 منٽ اڳ پنهنجي آلو ذريعي لڳل.
پکا منڊ ٿيل بيف: پچائڻ کان پوء 20 منٽ اڳ آلو ذريعي آلو لڳل.
رهنمائي ڪرڻ. مٿي جي چوٽي کي کائڻ، ساسج جي 450 گرام / 1 پب جي استعمال ڪريو، ٿوري چوٽي ڇڏيندا آهن پوء هڪ پرت تي پياز وجهي، پوء هڪ آلو آلو آهي ۽ هر هنڌ تائين جاري آهي. مٿي وانگر کائڻ
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 190 |
| کل فیٹ | 5 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 2 g |
| ناپسنديده چت | 2 g |
| کوليسٽرول | 26 ميگا |
| سوڊيم | 32 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 27 g |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 10 گ |