هي بلڪل مزيدار سيرڪ ميز، معياري طور تي "ماڻهو پيپ چو" کي سڏيو ويندو آهي، ڇاڪاڻ ته اها قسم جي ماني وانگر منهنجي پسنديده مان هڪ آهي. ماڻھو ان کي گوببل - گڏوگڏ، پوپڳي وانگر گوببل کائي جويو!
مٽي مٺي ۽ لٽي آهي، ميونت مکڻ ۽ چاکليٽ سان لڪل ڪاسسل اناج سان گڏ وري وري پڻي کنڊ ۾ ڪٽي ڇڏيائين. متن ۽ ذائق جي ميلاپ غير معقول آهي. توھان ھن مضمون ۾ ڪجھ ننڍڙو پنڌ شامل ڪري سگھيا آھن، يا جوجو ھلو ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. اهو پڻ شاندار آهي ته ڪيترن ئي مختلف قسم جي کرکرا اناج سان.
اهو طريقو ڏاڍو ڪرڻ ڏاڍو آسان آهي! حقيقت ۾، توهان جي ٻارن کي هن ٺاهڻ لاء محبت ڪندو . ۽ اهو چڱي طرح رکندو آهي، هڪ آرٽائٽ ڪنٽرول ۾ ڪمري جي حرارت تي ذخيرو، هڪ هفتي تائين. ان کان پوء، ڪيميائي چاکليٽ جو مرکب اناج ۾ جذب ٿي ويندو ۽ اهو ڪاوڙ نه ڪيو ويندو.
اسان چاهيندا رهو ته دوستن کي موڪل ڏيڻ لاء تحفا ڏيو. اهو توهان جي پوسٽ يا ترسيل شخص لاء پڻ وڏو تحفا آهي. ان کي رکو ته هڪ سٺي نموني سان هڪ ليبل ۽ هدايتون ڪيئن ڪجي پنهنجو پاڻ ٺاهيو!
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 (12-اائون) دٻس ڪرسيڪس اناج باڪس
- 1/2 پيالو
- مکڻ
- 1 پيالو ڪيچ مڻڻ مکڻ
- 1 (12-اائونڊ) چيڪليٽ چپس جو پهريون حصو ڏين
- 2 کان 3 پيٽ
- پٿر کنڊيل
اهو ڪيئن ٺاهيو
- هڪ وچولي مائڪرورويو محفوظ ٿانو ۾، 2 کان 3 منٽن تائين مکڻ مکڻ، مڻرو مکھن ۽ چاکليٽ چپس ۽ مائڪرورويو کي گڏ ڪن ٿا، ٿڪڻ کانپوء ٿوري وقت تي ٿڪايو ويندو آهي.
- هڪ ٻي وڏي ٿانو ۾ اناج کي جاء ڪريو ۽ مرغوب چاکليٽ جو مرکب اناج تي وڌو. تيستائين وڏو وڏي ڌاتو يا ڪاٺيون چمڪ سان لڳل ايتري تائين اناج کي مڪمل طور تي ليفٽ ڪيو ويو آهي.
- ڪڻڪ وارو کنڊ هڪ وڏي پلاسٽڪ کاڌي جي ٿانو کي وڌايو. ڪڻڪ واري ٻني ۾ پوپٽ ٿيل کنڊ کي ڪڏيو ۽ ساڄي وڃي جيستائين هن کي کنڊ سان ڍڪيو وڃي.
- ٿڌي ۽ سڪل تي ڀريل اناج کي کاڌ خوراڪ پيرايو.
- سخت بيٺل ڪنٽين ۾ دڪان تي ڪمري جي حرارت تي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 284 |
| کل فیٹ | 15 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 7 g |
| ناپسنديده چت | 5 g |
| کوليسٽرول | 11 ميگا |
| سوڊيم | 166 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 34 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 5 g |