هي هڪ بهترين انتخاب آهي جيڪڏهن توهان هڪ شيشي، گوشت مفت اشتهاري کي ڳولي رهيا آهيو. خشڪي جي ڪپڙا هڪ ننڍڙي مخلوط ڳاڙهو ڳاڙهي مرچ، فنچيچ، ۽ بورسسن پنيس سان ڀريل آهن.
ٻار پوربلالا مشروم يا باقاعده مشروم کي هن طريقي سان استعمال ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 20 کان 24 وچولي وڏي وڏيون نوڪريون (ٻارن جو پوربللا يا بٽڻ)
- 2 چمڪندڙ مکڻ
- 1/4 پيالو جوش (ٿڪل ڪٽ)
- 1 ڪري سگھي ٿو (15 سوون) فنڪشن (مچائي ۽ خشڪ ڪٽي)
- 1/4 پيالو ڳاڙهي لال ڳاڙهي مرچ (ڪٽ)
- 1/3 پيالو منحصر مانيء جي ڪري
- 1 ميز (5.2 آون) بررسين ۽ پٽن سان پني پني
- 1/2 پيالو پرسنسن پنيس (ڇڪي)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- گرمي تند 350 کي F. روشني سان اڻائو بيڪنگ ڍڪڻ يا نئڪڪ پکايا اسپري سان روشني سان چٽيو.
- پوشاڪ ڌوء ۽ ڀت کي صاف طور تي هٽايو. کيڏيون ڇڏي ڏيو.
- هن جي پاڙن کي عمدي چوپايو.
- وچين ۾ مکڻ کي وچولي گرميء مٿان مٽي ڇڏيو. عمدي ڪٽ تي کاڌا ۽ ٿڪيل ڪشادو نوشي جو پاڙڙو شامل ڪريو. ڪڪڙ، گھڻي دير سان ساڙيندي، اٽڪل 3 منٽن تائين نرم ٿي وئي. ڏند ڪٽي ڀريل فنچي ۽ ڀريل لال ڳاڙهي مرچ شامل ڪريو. ڪڪ، ڳاڙهو، ايتري تائين گرم. ماني کيڏڻ ۽ بورسسن پنيس شامل ڪريو. کائڻ، تڪليف، ايتري تائين ٺھيل ۽ گرم.
- تيار ڪيل بيڪري خوراڪ ۾ مشغول خانه جو بندوبست ڪريو. ڪيپ کي وڌايو ۽ هر هڪ ننڍڙي ٿوري ڀريل پيرسسن پنيس سان گڏ. تقريبا 15 منٽن لاء، يا ان جي پوشاڪ تي برائون.
وڌيڪ ذبح ٿيل مشروم جون ترڪيبون
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 170 |
| کل فیٹ | 9 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 5 g |
| ناپسنديده چت | 3 |
| کوليسٽرول | 38 ملي گرام |
| سوڊيم | 306 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 10 گ |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 13 g |