رسائي جو مزيدار ليم شارڪن وارا سڪا ڀاڄين سان پورو ڪرڻ، سرخ شراب، ڪڪڙ برٿ ۽ اسبيب سان پکايا ويندا آهن.
مفت کي مڪاني مڇيء لاء هر هڪ خشڪ پٿرن واري داڻا ۽ خشڪ پٽي جي جڳهه کي متبادل بڻايو وڃي.
هنن ذائقوار چيمن جو جهنگ سان گڏ مٽي هٿ آلو يا چانورن جي پيالاف ۽ هڪ ٿانو سلاد سان گڏوگڏ.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 چمڪندڙ زيتون جو تيل يا ڪينال تيل
- 4 قريب شارڪن
- لوڻ ۽ تازي مرچ مرچ
- 1 وڏو مٺي جوت، ٿڌو
- 2 وچين گاڏيون، ڊيو
- 2 ٻرندڙ ربن، ڊييو
- 1 چچا چچا
- منڊل لوسن
- 3 پيالو سڪي لال شراب، جهڙوڪ ڪيبنيٽ سووگنن يا ساڳي
- 2 پيالو
- ڪڪڙ جو اسٽاڪ
- 1 ڳاڙهو سائيز
- 2 کان 3 سرجن
- ڪريم
اهو ڪيئن ٺاهيو
- وڏي تيل ۾ وڏي تليٽ يا پين کي صاف ڪريو . چيمنج شيمن کي شامل ڪريو، لوڻ ۽ مرچ سان ڳاڙهو ۽ سڀني ڪنارن تي ڪارو، تقريبا 6 کان 8 منٽ.
- سست رفتار ککر داخل ڪرڻ لاء قمار کي منتقل ڪريو. جوش، گاڏين ۽ رزق کي خاطري ۽ کڪ کي شامل ڪريو، تيئن روانا ٿياسين، ايتري قدر جواز فقط ٽینڈر آهي.
- لڻڪ، شراب ۽ ڪڪڙ اسٽاڪ سان گڏ سست ڪڪڙ کي سبزي سان ٺهيل شامل ڪريو. 1 ڏينهن لاء هيب سوراخ، ڪپڙا، ۽ HIGH تي کائڻ شامل ڪريو.
- گھڻي گرمي کي گهٽ ۾ گھٽ 7 کان 9 ڪلاڪ تائين کائڻ، يا جوب شينڪ بلڪل ٽڻڻ تائين. يا، مٿي تي پچڻ 5 کان 6 ڪلاڪ.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
ساٿري سلوڪ ۽ مشورن سان ڪڪڙ ليب شڪنڪس
ليما شيڪن سان گروي
ايماندار ايم ڪيو ايم شائينڪن
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 467 |
| کل فیٹ | 20 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 7 g |
| ناپسنديده چت | 10 گ |
| کوليسٽرول | 64 ميگا |
| سوڊيم | 424 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 18 g |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 21 g |