هي لفٽ سادات سني خشڪ توميات ۽ پڪنس سان هڪ گيري شيموني سان متاثر ڪيو ويو هو بونٽيل، هڪ ڪوسر ڪيفي ۽ پيسيسيئر ۾ رهندي هئي، ان کان پوء، ان جي اصلي هنڌ کان نيٺ ڪفف رٽ ۾ ريٽ، اسرائيل جي وڏن، چمڪندڙ کڏن کي پنهنجي جاء تان منتقل ڪيو ويو آهي. شميمون چوي ٿو ته لٽس کڻي ذائقين جو ٺهيل آهي، پکن ۽ سور خشڪ آلو آهي، ايتري قدر مزيدار آهي، هو فتي پنيس کي سخت طور تي اختياري آهي. پني عاشق برائن گارنش کي نه ڇڏڻ چاهيندا آهن، پر گوشت کا گوشت لاء سلاد جي پلير نسخي جي اپيل به ناگزير آهي.
هن کي ٺاهيو: هارڊ جي پٺيان ٿڌا ڪنڊ گرين سان ٻڪيل سالم ۽ گرين زيتون ۽ ڳاڙهو آسپاس گراش يا گير مانس سان. خدمت چاه روهڙي جي شيرين لاء چاکليٽ ۽ چيرس سان گڏ پالڻ .
ميري روڪوڪوفٽ طرفان ڏنل
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- صلاح الدين لاء:
- 1 کان 2 تائين رمامين جي دلين جون دليون
- 1 5-آائون ميڊيڪل ٻار ٻڪرين سان ملايو
- 1/4 پيالو سڪل خشڪ آلو (ننڍڙو ٽڪر ۾ ڪٽي)
- 1/4 پيالو پنڪ (ڪٽ)
- اختيارن: 1/3 پيٽ فاٽا پنيس
- لباس لاء:
- 1/2 پيالو ڊجون سرڪار
- 1/4 پيٽ مينيوز
- 1/4 پيٽو زيتون جو تيل
- 3 ڪڪڙ لوڻ (مٽي، ٻرندڙ، ۽ ڀريل ڪٽ)
- 1 ڍڪيل خشڪ خشڪ
- 1 ٽيچز تيز پاؤر
- 1/4 ڪٿان لوڻ
- 1/4 ڪڪڙ جي تازي مرچ مرچ
اهو ڪيئن ٺاهيو
1. اگھندڙ پنن کي ڌوئڻ ۽ خشڪ. هن کي ماڙيء ۾ ڳوڙها ڳاڙهو ڪريو ۽ وڏي ٿانو ٿڪ ۾ وجھي. ٻار سان گڏوگڏ ۽ ٽاس گڏ ڪريو. سج ۽ خشڪ تريات ۽ پنجن سان گڏ.
2. هڪ ننڍڙي ٿانو ۾، هڻڻ سان گڏ سرسبز، ميزيسس، زيتون جو تيل، لوسن، گوري، پياز، لوڻ ۽ مرچ.
3. ترکاريو مٿان پتلون ٺاھيو، آسانيء سان ٽاس ڪريو ۽ خدمت ڪريو. جيڪڏهن ترجيح ڪئي، پر سلاد کي لباس جي لباس سان خدمت ڪريو.
فين پنيس سان گارنش جيڪڏهن گهربل هجي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 269 |
| کل فیٹ | 22 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 4 g |
| ناپسنديده چت | 11 g |
| کوليسٽرول | 11 ميگا |
| سوڊيم | 387 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 15 g |
| غذا فائبر | 5 g |
| پروٽين | 6 |