هڪ گهر ۾ پادا ترڪي جو طريقو ڪيتريون ئي تازيون تازيون ڀاڄيون، جن ۾ مشروم، برف جي پٿرن، بيليل مرچ ۽ لال لال شراب ۽ نئين ڊزائن ڊيجون ونينا ڳري شامل آهن. هي هڪ ٿوري چربی، سبزي ۽ سبزي پادا ترکار طريقه آهي، ۽ جيڪڏهن توهان هڪ گلوٽين فري ڊسن سرسري استعمال ڪريو ٿا، اهو پڙھڻ ان جي لاء مناسب آهي جو گلوڪين حساسيتن سان پڻ.
درپيش جي غدار کي غذا فوڊ ڪائونسل جو.
پادريء جي سلاد وانگر؟ اهي گوشت مفت پادا سلاد جون شيون پڙتال ڪريو.
- ڪاليج اطالوي پادا سلاد جو طريقو بيليل مرچ، زيتون ۽ آرڪيچ سان گڏ
- پراڻو تازو پراڻو پادا ترڪي جو طريقو
- تازو پراڻو پيسا پادري پڙهي
- پادا سلاد ڪارو زيتون ۽ فوٽي پنيس سان
- آرڪيچڪ دليون سان گڏ ڪريمي ماکيء جي پرزا ترکاريا
- گرمي جو آوسودو ۽ گردني سبزيجري پادا سلاد
- صحتمند ڪڙڪندڙ ساگر سان گڏ آسان بتن جو پادري سلاد
- پيٽ مرچ ۽ بروسيلي سان گڏ گوشت جي پادري پريماپا
- پٺي وارن سان گڏ تڪڙو ۽ آسان سمورين پادريء جو سلام
- ڪوشش ڪرڻ لاء سبزي ۽ سبزي پاستا ترڪيبون
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 8 آونئن ويگن جي سائيز، رنيني يا ٻيون وچولي پاسو جي شڪل
- 2 چمڪندڙ سبزي کا تيل
- 3 چمڪندڙ ليمن جو رس رس
- 2 ڳوڙها ڳاڙهو سور شراب
- 2 ٽيچون ڊجن سورن جو
- 1 چچا چٿر آيونگو
- 1 چچا چوتو
- 1/4 پيالو تازو ڪٽ ٻريل آهي
- 4 آون تازو آداب، ڪٽيو
- 1 پيٽ برف مٽي، کٽيو
- 1/2 ڳاڙھو گند مرچ، ڪٽيو
- 1/2 ڳاٽ جي گند مرچ، ڪٽيو
- سوٽي ۽ مرچ ذائقو ڪرڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- پادری هدايتون مطابق پادريء کي تيار ڪريو؛ درياء. ڳاڙهو پاڻيء ۾ ڪن ۽ چڱي نموني سان.
- وڏي پيٽ ۾ سبزي جي تيل، ليمن جو رس، انگورن، سرواڻ، آيانگو، ٺيل، ٻرندڙ ۽ مشروم شامل ڪيو. برف پير، مرچ ۽ پادري شامل ڪريو؛ ميزبان چڱي طرح. ھڪڙو ڪلاڪ لاء ريفريجيريٽ ڪريو ۽ خدمت ڪريو.
- ڇهين سرنگ جون سرد مشغول پادري سلاد سان گڏ پيٽ مرچ ۽ تازو اڪري سان گڏ ٺاهي ٿو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 209 |
| کل فیٹ | 6 |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 4 g |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 156 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 33 g |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 7 g |