عيد فصيح سال جي گول جي ترڪيب

عيد فصح جي دوران، جڏهن ماني، پادا ۽ هر قسم جي اناج جون حدون بند ڪيون وينديون آهن، ان کي کائي سگهجي ٿو ته ڇا کائڻ کپي. اهو کاڌي تي فيڪٽ لڳائڻ جي لاء فطري جواب آهي جيڪو توهان استعمال نٿا ڪري، يا فسح جي جزو جي متبادل متبادلات لاء ڪاسشر سان پسنديده رستن جي نقل ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا. پر اهو تمام گهڻو سولو آهي ۽ گهڻو ڪري وڌيڪ مزيدار آهي. سال جي دور جي رزقن تي ڌيان ڏيڻ لاء جيڪي موڪلن لاء ڪم ڪن ٿا. چال کي ياد رکڻ لاء اهو آهي ته اهي اتي پهرين جڳهه ۾ آهن، ۽ ذهني نوٽيس ٺاهڻ لاء - يا پسنديده جي هلندڙ فهرست رکو. هي جمع، ٻنهي رائيپ جي قسم ۽ اهم اجزاء جي ترتيب سان، توهان شروع ڪيو ويندو، ۽ سال راؤن جي رستن تي توهان جي مدد سان جيڪي فصح جي طرفان فطري طور تي هوندا آهن.

حلال ياداشت: اشاعت جي وقت تي، هن لسٽن ۾ ترڪيبون چميف آزاد، ڪتابنيف آزاد آهن، تنهنڪري توهان فسوهور کي پچائڻ لاء سٺو هوندو. ذهن ۾ رکون ٿا ته ترڪيبون ڪڏهن ڪڏهن اپڊيٽ ٿي چڪا آهن، تنهنڪري توهان شروع ڪرڻ کان پهرين پهريان جزا جزا جزا چڪاس ڪريو، انهي کي يقيني بڻائڻ لاء، اهي اڃا توهان جي فسوصور جي معيار کي پورا ڪن ٿيون.

• 01 جو 06

  عام طور تي واپاري شيڳيون

  باقاعده پادريء سان پڄاڻيء جي دوران حد تائين بند ٿي ويندي آهي، گهڻائي مکيه، سلاد ۽ وڌيڪ ڪاوڙ کي پورو ڪرڻ لاء سڀني قسمن جي وڳندڙن کي ڏسڻ لاء. گڏوگڏ سرائيجائيزيشن جي نويواني شيء شين کي تبديل ڪرڻ ۽ ٻارڙن کي وڌائڻ ۽ ان جي ويڙهه کائڻ لاء هڪ بهترين طريقو آهي.

  • ويندڙ ڳوٺن يوناني ساداد - ڪڪمبر ربنون بيليل مرچ، ڳاڙهي پياس، انگور ٽماڪن، زيتون، ۽ يوناني سادا تي تازي ڦيري ۾ ڀڃندا آهن.

  • يهودي زوديل ڪگيل جو طريقو - اڀرندي يورپ کاڌي ماهر باربرا ريلڪ جو زچيني نوڊل ڪڪيل جو طريقو نيبو زين ۽ تازو جڙي سان روشن ڪيو ويو آهي، ۽ هوء هن کي ٿورڙا جاندار جزا ڏيکاري ٿو. عيد فصح

  • سمر اسڪوش "پادا" لسن ۽ تلسي سان . توهان هن ہدايت کي گرميء جي اسپراب سان، يا زڪوچي ۾ تبديل ڪري سگهو ٿا، جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا. ٽماٽو جي چٽ سان گڏ "نوڊلس" کي ڳولڻ جي ڪوشش ڪريو.

• 02 جو 06

  Fritattas

  ها، فياض جي ترڪيبون - خاص طور تي ڊريسٽس جهڙو اسپنج ڪيڪ ۽ ميئرزس - استعمال گهڻيون ۽ تمام گهڻيون هڻيون. تنهن ڪري ڪجھ وڌيڪ ڇا ٿيندو جڏهن توهان رات جي ماني لاء هڪ مطمئن دل سان برائي يا ناشتو ۾ تبديل ڪري سگهو ٿا؟ ھڪڙي ھڪڙي شھر جي حسن اھو آھي تھ توھان گھڻو ڪري ويھڻ شامل ڪري سگھو ٿا، ھڪڙي ھڪڙي ھڪڙي ماڻھن کي گھڻو ڪري ٿو، تنھنڪري توھان ايملٽ کان پوء ننڍڙو آرڪائي کائڻ واري ايجٽ وانگر محسوس نه ٿيندا.

  • Zucchini Frittata پیاز، زچيني يا گرميء جو اسڪواش، پنيس ۽ اسيب

  • يوناني ميني فٽيٽتن ، ميڊي مفين ٽين ۾ مشڪوڪ پڪل، لال لال گند مرچ، مشغول ۽ فاٽا، ۽ وڏي گراب ۽ بيش ناشتي ٺاهيندا آهن.

• 03 جو 06

  شيٽ پين ڊاڪٽرن

  شيٽ جي سادگي پين مان فسووور جي دوران اهڙي گڏي آهي، جڏهن کاڌي جي سامان اڪثر محدود هونديون آهن، ۽ سوين ڊسواسرر کي صاف ڪري چڪي آهي. هڪ دفعو توهان هن اڪريٽ ليم چيمن، آلو، ۽ بروپيولي شيٽ پين ڊاڪٽرن جي لانگ تي هڻندا آهيو، توهان ٻين پروٽين يا ويڪسائيز ۾ ٻڏڻ جي ذريعي، پنهنجو پاڻ کي گڏ ڪري سگهو ٿا.

• 04 جو 06

  ڪوريلا

  گليٽن آزاد ۽ پيلو پڪ ڪڪيلندڙ تي ڌڪڻ واري جاء تي اڇلائي ڇڏيو آهي، جنهن ۾ پيچچ دوستانه رستن جهڙوان ناقابل اعتبار سان ورجايل ثابت ٿينديون آهن:

  • مسعود ڪلفي گهڻائي - هيء موهيندڙ، قليلي، آلو، لوسن ۽ ڪپڙو پنيس جو لفظي مشپ آهي. ٻين لفظن ۾، مڪمل طور تي مساجد آلو جي ڀيٽ ۾ ننڍڙو ننڍڙو بچاء آهي، ۽ وڏي پاسي کان مڇيء جي لاء.
  • ڪولائي گهڻائي "چانس" - اهو پڙهي هڪ سادي دٻي جي گرٽر سان ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن توهان وٽ فسوسوور کاڌي پروسيسر نه آهي. ان کي هڪ پاسي طور استعمال ڪريو، يا گوشت يا سبزي جي اسٽاڪ لاء بنيادي طور تي، فارسي فارسي اپلپنٽ ۽ ٽاماٽو اسٽو وانگر .
  • ڪلفي گهرو پٿر پيزا - قيمتي گلفي ۽ زمين جو بادام هن گلوٽين آزاد پيزا لاء بنيادي بنياد آهن. ڪير چوي ٿو Matzo pizza ڳوٺ ۾ هڪ واحد شڪار آهي؟

• 05 جي 06

  Quinoa

  هونئن به ڪوٽا کان پوء فسوسوور جي استعمال لاء ٺيڪ آهستي آهستي آهستي آهستي آهستي آهستي آهستي آهستي آهستي آهستي آهستي آهستي آهستي هو.

  • پرسنس Quinoa-ڀريل پوربلويلو مشرون (ڊائيڊي، فسسو) - ڀوتو پوربلويلو مشروم کي هڪ سارووري رينوينو، جيڪي پيمسنن پنيس، ٻارن جي پوزيشن ۽ پنجن سان گڏ ٺاهيو ويو آهي. تيئن هڪ ننڍڙو تلاء ماريار چاسٽ تي لڳل، نوڪريون هڪ دلچسپ پرڪشش بڻائيندا آهن؛ سلاد کي شامل ڪريو، ۽ توھان کي جلدي گڏ اچي گڏ ڪيو ويو آھي توھان جو ھڪڙو سٺو، هلڪو منجھند يا رات جو آھي.
  • Quinoa Arugula، Butternut Squash ۽ Citrus Vinaigrette (Pareve، Passover) سان گڏ سبزي جي مکيه ڊڪسي سلاد يا گوشت، پولٽري، يا مڇي لاء ھڪڙي کاڌ خوراڪ جي طور تي پيش ڪريو. انار جي آرزو (ٻج) هڪ خوبصورت اضافي ٺاهيو، پر جيڪڏهن توهان انهن کي نه ڳولي، نارنجي حصن، ڪٽيل تازو پيچرو، يا ايسوڪوالو پڻ وڏو هوندو.
  • بلبي بيري وينلا Quinoa Bowl - جيڪڏهن توهان صرف ڪوٽايا کي هڪ پاسي جي کاڌا وانگر کائي رهيا آهيو، توهان کي غائب ٿي رهيا آهيو - اهو هڪ وڏو گرم، اناج پڻ آهي. اهو ناشتو ٽوڙ جو طريقو هڪڙو آسان طريقو آهي جنهن کي سارو کوين استعمال ڪرڻ آهي، جيتوڻيڪ ان کي خرچي کان تيار ڪرڻ لاء ڊگهي نه آهي.

• 06 جي 06

  سوپ

  ٻاھر نڪري ھڪڙي سوپ جي طاقت کي ختم ڪرڻ لاء ھڪڙو فسادي کاڌي يا ڪو اسٽار کي ھڪڙي مرڪز جي طور تي.

  • ڪڪڙ سوپ کان بلڪل تيار ڪرڻ ۽ تيار ڪرڻ لاء آسان آهي، پر هيڏي خوشي نه آهي. جيڪڏهن توهان هڪ وڏو وڏي اسٽاڪ حاصل ڪيو آهي، سوپ جو ٻٻر بچ ٺاهيو، تنهن ڪري توهان ڀروسو کي پوري فيسوور ۾ رستن ۾ استعمال ڪري سگهو ٿا.

  • خراب ٿيل گاڏيون، ايپل ۽ سريري سوپ (Pareve يا Dairy) - جيڪڏهن توهان فسوهور بليوال حاصل ڪئي آهي، اهو موکيو خالص سوپ هڪ فاتح آهي. KFP veggie broth نه ملي سگهيو؟ پنهنجو مٿي ڪيل طريقي سان پنهنجو ٺاهيو! (توهان شايد پاڻي استعمال ڪري سگهو ٿا، پر موسم سان گڏ وڌيڪ سخي جي ضرورت پئجي سگھي ٿي.)

  • ڪرمليل پیاز، فينيل، ۽ مشير سوپ (گوشت يا پيري، فسوسوور) - ليکڪ ڪشيرر جي وٿوڙي سوپ سان گڏ ٺاهيل گاڏين جي مشغول ۽ شراب ۾ ڀريل جهنگلي مشروم، تيار ڪرڻ لاء آسان آهي ۽ رخصت جي تفريح لاء ڪافي آهي.

  • کلندي Gazpacho - توهان هن تازي واري سانڍيل سوريوري سرد ​​سوپ بغير ڪنهن ڦرائڻ وارا ڪري سگهو ٿا. جيڪڏهن هڪ مشاهدو کلاسي ٽماٽو گزيپائو کي پسند ڪريو ته هي پڙهي ماني کانسواء بنا بنايو ويندو آهي ، (انهي جي باوجود اهو هڪ ڦهليندڙ يا کاڌي پروسيسر جي ضرورت آهي).