هنن ملڪ جو اسلوب پنٽ پيٽ سان سڪل پنٽرن سان شروع ٿيندي. پنڊيل پنٽن مان ٿانو ٿانو، ڪٽيل ڀاڄيون، ۽ هڪ ٻني، ذوق رکندڙ گند ۽ ڪيچوٽ ساس جي اضافي سان گڏ تندور ۾ ختم ٿي ويا آهن. بيل مرچ، بیکن drippings، ۽ پیاز ذائقي ۾ ذائقو شامل ڪريو.
هيم جي جاء تي هنن ميون ۾ لففيور کٽل واري پوک مان يا گوشت واري گوشت جي برسڪري استعمال ڪرڻ لاء محسوس ڪريو. سبزيجري نسخن لاء، بيسن جي ٽوپن جي بدران سبزيبل تيل استعمال ڪريو ۽ هيم کي ختم ڪري ڇڏيندا آهن. ڪيٽچ جي لاء هڪ 8-آون ٽماٽو جي چٽ مان ٿي سگهي ٿو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پون وچ خشڪ پنٹو (2 کپ)
- 2 چمڙي جون بونون ٽوپڻ يا سبزي جي تيل
- 1 وچولي تيزي (اٽڪل 1 پيالو ڊيو)
- 1/4 پيالو رنگا رنگا رنگا گلي مرچ
- 2 پيالو هيم (پکا ۽ ڳاڙھو 12 سوس)
- 1/2 پيٽ ڪيچ
- 1/4 پيٽ ڳاڙهو
- 1- چمڪندڙ انگور
- 1 چچا چرس جو لوڻ
- 1 1/2 ٽپيپوز ويسٽ ويئرسيرائر
- 1 1/2 چمڙو خشڪ سرسري
اهو ڪيئن ٺاهيو
- انھن کي ٻوٽي ھلايو ۽ انھن کي چونڊيو، قبرن يا ننڍن پٿر جي بتن کي چڪاس ڪريو. ڪنهن به خراب خراب يا خراب ٿيل شين کي رد ڪريو.
- ڇالاء 1/1/2 ۾ پاڻيء جو پاڻي وڏو ساسن يا ڊچين تارن ۾ رکي ٿو ۽ ان کي وڌندڙ گرمي تي رکي. پاڻي ڪڍڻ جي ڪوڙي ڏيڻ. گرميء کان ڀڄڻ ختم ڪريو ۽ مٽي کي وڌايو. هن ڀت کي ڍڪيو ۽ راتيون راتيون اٿي ويهندا.
- ٻئي ڏينهن، مينهن کي وچولي گرمي جي مٿان رکي ۽ هڪ سمير آڻيندي. گرمي کي گهٽ ڪرڻ ۽ ٻيرڻ لاء هڪ ڪلاڪ لاء ڌڪيو ويندو آهي، يا جيستائين اهي ذميدار آهن.
- ڳاڙهو 325 ايف تائين گرمي ڪريو.
- داڻو ڦٽي، ذخيرو 1/2 1/2 پيڪ.
- ان جو پيالو پيل ۽ ان کي پچايو.
- وچين گرمي تي بيڪ کي ٽوپڻ شامل ڪريو يا ساڪٽ کي صاف ڪريو؛ خشڪ پیاز شامل ڪيو ۽ سائي مرچ شامل ڪيو ۽ 5 منٽن لاء کائڻ.
- هڪ 2-اسٽٽور ڪاسرول يا ڊچ جي اوڳا، پرت سان پکايا، پکايا پياز ۽ مرچ کاڌا ۽ ڀريل هوم.
- باقي اجزاء سان محفوظ مائع کي ٺهرايو ۽ مٽيء جي ٺهيل مٿي تي ٺهرايو.
- 45 منٽن لاء هن اڳوڻي اوون ۾ ڪڪڙ ڪريو ۽ ڪيڪ ڪريو. روڪيو ۽ ٻين کي 15 کان 20 منٽن تائين.
تجاويز ۽ تبديلي
- ڪوشش ڪريو ته ڦٽي کي نرم سمرر ۾ رکي، جيڪو ٽولڪن واري دريء کان هيٺ آهي. سمر جي گرمي پد جي باري ۾ 180 F 190 F جي هجڻ جي مخالفت ڪئي وڃي ٿي، 212 فوٽن جي ٽٽڻ جي مخالفت ڪئي وئي آهي. مائع به اڃا تائين ڪجھه بلبلن سان گڏ ٿيندو.
- مانن کي ڪجھ گرميء سان چانين مرچ يا ڪريل مرچ مرچ جي ڦيري جي 1/4 چوٿون (يا وڌيڪ) سان گڏ شامل ڪريو.
- گدائي جي بدران، ڀريل بروري کنڊ جو 1/4 پيالو شامل ڪريو يا ماکي.
- 1/2 پيٽ جي بيلي مرچ وڌو ۽ ڳاڙهو ڳاڙهو يا وڌيڪ ڳاڙهي رنگين رنگين لاء استعمال ڪريو.
- لوڻ يا ڪرائون سان ساليج سان لوڻ تبديل ڪريو، ذائقو ڪرڻ.
- ڊيم ڊيم جي بدران، مٽي ها حام هان يا حام ڇڪڻ کي بينن ۾ شامل ڪريو. جڏهن مٽي کي لڳ ڀڳ تيار آهي، گوشت کي هڏا مان هٽايو، ان کي پوپ ڪريو، ۽ ان کي ڦري وڌو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 490 |
| کل فیٹ | 10 گ |
| ڏوريل ڀاڙي | 2 g |
| ناپسنديده چت | 6 |
| کوليسٽرول | 37 ميگا |
| سوڊيم | 883 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 72 g |
| غذا فائبر | 17 g |
| پروٽين | 29 g |