هن ڪيبن سينڊوچ لاء پڙهيل هي لاطيني سینڈوچ جي غير معياري نسخو ٺاهڻ لاء شڪرگاري ڇڏي ڇڏي استعمال ڪري ٿو. ۽ هڪ روايتي نموني ۽ ڪليلي نسخو جي اهڙي قسم جي ٿورڙي نسخن سان ٺهڪي اچي وئي آهي، هن کي ٿڪيل هاڻوڪي فيلن جي ٿلهي پٽين ۽ ٿڌا ماکيء واري مٺي سان ٿڪيل هام، ٿانو ڪنگيري چاس، ڊيل اچار، پيلا رنگا، ۽ ممي پگھل سوي سوس پنيس.
جيڪڏهن توهان هٿ تي ڪو کبان ماني نه ڪيو، توهان آسانيء سان هڪ مختلف روپ، جهڙوڪ خشڪ رول يا مفين استعمال ڪري سگهو ٿا، پنهنجي پنهنجي شڪرگاري ڪاري ڪيبا سلرز ٺاهڻ لاء.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 ذرو ڪوب ماني
- 3 طبسم. منجهس مارو
- 1/2 پيٽ اچار (ڪٽ)
- 1/4 پب سوسائي پني (اڇلائي)
- 1/2 سيڪٽر ليٽر
- ماکي پڪل هيم (يا ڪٽي ٻريل گوشت)
- 1/2 سيڪيٽر کي ڇڪندڙ فيلن جي سيني ۾ (يا ڪٽي ٻريل گوشت)
- 4 چمچ کراربي جام (يا چني)
- 4 پوشاڪ مکڻ مکڻ
- 1 ٽين ورق جو رول
اهو ڪيئن ٺاهيو
- اڳوڻي سونهن 350 فوٽ.
- ڪعبي جي ماني جي مٽي کي اڌ ۾ اڇو ڪريو ۽ منجهس هڪ ڪنڌ پٿري سان.
- سوئس پنيس جي سلائسن سان گڏ ڪٽ اچار ۽ ڪپڙا شامل ڪريو.
- مٿيون برادري ترڪي سورن سان ۽ پوء ماکيء جو پڪل هيم شامل ڪريو. پر ٻٻر جي اڌ تي، ڪريري جام تي سمير ۽ سینڈوچ بند. کوٽ مکڻ سان گڏ ٻاهر.
- ٹنفوف ۾ سینڈوچ لپ ڪريو ۽ ان کي بيڪنگ شيٽ تي رکي. ڪجهه بھاري وٺو جھڙي کاڌا لوھيندڙ ليليٽ يا ھڪ ٹنيٽو لپيٽ اينکي ۽ سینڈوچ وسايو.
- بیکنگ شيٽ سان ٽانوفيل لپيلڻ سان سٿوچ ۽ ڳڻي شيون سان ڳري شين سان گڏ ڪريو ۽ 12-16 منٽن تائين کائڻ يا انهي جي ماني کائي رهي آهي ۽ پنيس کي ڇڪايو ويندو آهي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 1135 |
| کل فیٹ | 108 گ |
| ڏوريل ڀاڙي | 64 g |
| ناپسنديده چت | 32 g |
| کوليسٽرول | 342 ميگا |
| سوڊيم | 1،451 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 14 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 31 g |