هي ٽڪر پٽو ٽڪو سوپ گرافي جوا، ميون، سورن ۽ ٽماڪن جو هڪ آسان ميلاپ آهي، ۽ اهو 10 10 کان ماڻهن لاء ڪافي آهي. اسان اسان جي ٽوکو سوپ ڏانهن پیاز ۽ لوسن شامل ڪرڻ چاهيون ٿا پر اصل طريقي سان انهن کي شامل ناهي. رٽل ٽماٽ گرمي کي شامل ڪري ٿو پر ڪجهه ڪٽ جالپني مرچ يا نوڪري جو مرچ مرچ شامل ڪرڻ لاء بيزار محسوس ڪرڻ لاء وڌيڪ انهي کي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 پائون گرائونڊ ۾
- اختيارن: 1 پيالو پیاز (ڪٽو)
- اختيارن: 1 ڪلو
- لوسن (منڊل)
- 2 واه (15 ونس هر) رين جو رنگ يا مٽي مانس
- 2 واه سڄي ڪٿا ڪنڊ
- 2 واه (14.5 ونس هر)
- ڳاڙهو ڪماڙ (ڪٽ)
- 1 ڪري (10 بلون) رٽل (سائي سائيز سان سائو چائلس)
- 1 اسپيڊ رينچ اسلوب ڊسڪشن
- 1 سسٽم
- ٿڪ ڇڪڻ
- شاهد، واددار جک يا ميڪسيڪو ميلا پنير (ڀريل)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- وڏي ڳل ۾ تيل کي گرميء جي وچ ۾ گرمي گرمي. جڏهن ته تيل گرم گرم آهي، جيڪڏهن استعمال ڪري سگهون ته گوشت ۽ پياز شامل ڪريو. کائڻ، روانا ٿيا ۽ جوز تائين تائين ٽوڙڻ وارو آهي ۽ گوشت وڌيڪ گلابي آهي.
- ميداني سطح تي گوشت جي نموني کي صاف ڪريو ۽ سست ڪڪڙين جي ٻريري داخل ڪرڻ جي منتقلي ڪريو. لوڪ شامل ڪريو، جيڪڏهن استعمال ڪيو ويندو آهي، مٽرن سان گڏ، ڪڻڪ، ٽماڪن کي چرايو ويندو آهي.
- ڪپڙا ۽ LOW تي 6 کان 8 ڪلاڪ.
- گارنش ڀريل ٿيل پنيس ۽ ڪٿان خريداري جي ٽوٽللا چپس يا گهر جي ٽوٽيلا سٽيون (هيٺ ڏسو).
* توهان وٽ مٽي مانيون يا رينچ-هڻڻ وارو مٽر نه آهي، پنٽين مانيون ۽ ڪجھه سيزن کي متبادل بڻايو وڃي. پنٽين مان ٻه کاڌا استعمال ڪريو، مٽيء جي ٿانو پٿرن جو 1 ٽيچون، گرين گنگ جي 1 چاسن، 1/4 ڪڪڙ مان ٿانو پائوڊر ۽ پياز پائوڊر، ۽ 1/4 ڪڪرن جو آسنگو.
تجاويز ۽ تبديلي
- گهر واري ٽاريلايل اسٽرز - هڪ تيز چاقو يا پيزا ڪٽر ٺاهيندڙ، 8 کان 10 ڪڪڙ جي ٽوٽي تي ٿڪيل سوراخن ۾ ڪٽي ويندا آهن. ڳاڙهو تيل جي 1/4 کان 1/2 انچ جي هڪ ڳاڙهو تلاء ۾ گرمي ڪريو. crispy جيسين تائين اڪيلي سارو کڻو. هڪ مشڪل سان اسپون سان، چمڪيل سوراخ ڪاغذن تي ٽيلين يا ڪڪرن جي ڪاغذن ڏانهن ڊاهي ڪڍو. ڪشير لوڻ سان روشني سان ڍڪڻ ۽ ايڪشلي سوپ جي سرونگ کي استعمال ڪرڻ لاء.
- هن پاسي چپس کي گڏ ڪريو ۽ پنيس سان گارنش، ڳاڙهو جي هڪ گڊوپ، ۽ ڪٽيل سريلنٽ يا گرين پياز جو ڇڪڻ.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
ڪوڪو سوپ ڪڪڙ جي لاء
ڪارلا جي ٽيڪ سوپ
گرائونڊ بيف سان ٽڪو ساناسرو
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 735 |
| کل فیٹ | 25 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 16 g |
| ناپسنديده چت | 5 g |
| کوليسٽرول | 83 ايم ڪيو |
| سوڊيم | 109 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 81 g |
| غذا فائبر | 22 g |
| پروٽين | 49 g |