هڪ مشهور موقعو کا معائنو يا آچر جي رات جو هي مشهور موقعو آهي. آلو ماسش ٿيل آهي ۽ ڪمي پنيس، پرسمن ۽ واڊدار سان گڏ ڪٽ ڀاڄين ۽ پيمائنس سان گڏ.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 3 پونڊ آلو (پوکيل ۽ ٻرندڙ)
- 1 1/2 ٽيڪن مکھن (6 بلون)
- 6 آونس کائڻ واري پني، نرم (ٻه 3-اائونڊس)
- 1 پيلا پادردار پنيس (تيز يا نرم، ڀريل، ورهايل)
- 1 جارو (2 بلون) ڪٽ پيميني (پيالو ڳاڙهو، ڳاڙهو ڳاڙهي لال ڳاڙهي مرچ جي 1/4 پيالو)
- 1 ننڍو سائو مرچ مرچ (عمدو کٽ)
- 6 سبز پياز (اسڪالز، عمدي کٽي)
- 1/2 پيالو گرٽيس پرسمسن پنيس
- 1/4 پيالو کير
- 1 ڪٿان لوڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- رکين ٿڌا آلو هڪ وڏو ساسپين ۾ وجهي ۽ پاڻيء سان گڏ ڪپڙا رکجن. پاڻيء جي اٽڪل 1 چچا چاسٽ ۾ شامل ڪريو. ان کي پيٽ جوڙڻ ۽ وچولي تيز گرمي تي رکون ٿا. آڱر تي آڻيندي، وچولي گرميء کي گرميء کي گھٽايو، ۽ آلو تائين پهچڻ تائين کائڻ تائين. ٻوڙي، وڏي ٿانو کي منتقلي ۽ مش.
- ڳاڙهو 350 ع تائين گرمي (F / 180 سي / گيس 4). مکڻ هڪ 2-کوٽ بيڪنگ ڊش.
- آلو کي پني ۽ مکڻ جوڙو شامل ڪريو. هڪ اليڪٽرڪ ميڪرر سان گڏ، گڏوگڏ چڱي نموني سان ڦوڪيو. ٿلهي نه ڪريو. 1/2 پي کپڙيندڙ پنيس ۽ ايندڙ 6 اجزاء شامل ڪريو ۽ چڱي طرح سان ٺهرايو وڃي.
- آلو تيار تيار ڪيل کاڌ خوراڪ ۾ چمچو. 25 کان 35 منٽ ۾ اڳوڻي اوون ۾، يا ان جي آلو گرم ڪرڻ کان پوء ۽ ڪنارن جي ڀرسان بيٺو.
- باقي 1/2 ڪپ پيڊدار پنيس سان ڳاڙهو؛ جيڪا 5 منٽ کان وڌيڪ ڊگهي ٿي سگهي ٿي، يا جيستائين پنيس پٽي وينديون.
ان کي بڻايو
- اڳتي وڌڻ لاء، پنيسي ٽپڻ کانسواء سواء، رات جي اڳير کي تيار ڪرڻ.
- ڳاڙهو ۽ ڳاڙهو راتيون.
- وقت بوقت وقت کان تقريبا 30 منٽ اڳ جي فرش کي ڪاسريٽر ڪڍي وٺو.
- جيترو ڄاڻايو گرم جيستائين جيستائين گرم، ۽ باقي پنيس جي باقي 5 منٽ اڳ کان لڳل 5 منٽ.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 698 |
| کل فیٹ | 50 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 29 g |
| ناپسنديده چت | 14 g |
| کوليسٽرول | 139 ميگا |
| سوڊيم | 524 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 47 ج |
| غذا فائبر | 5 g |
| پروٽين | 19 g |