توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 6 ترڪي ڪپڙو
- 1/4 پيالو / 60 ملي لانگ مٺي گرم سرڪار
- 2 ڍنڍون 30 ڪلو ويڪسيرير سوء
- 2 ٽيچون / 10 ميگا سبزي جي تيل
- 2 ٽيچون / 10 ايم ڪلوزر نمک
- 1 چٻچون / 5 ايل تي آلو پاؤڊر
- 1 ڪٿان / 5 ايم ڪارو مرچ
اهو ڪيئن ٺاهيو
ڪيميائي درٻار، Worcestershire چٽ، سبزي جي تيل، لوڻ، تيئن پاؤڈر ۽ ڪارا مرچ. ان کان جلد ترکي هيٺ حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري، ترڪي ڪپڙو جي مٿاڇري تي روب ڪريو. ڪپڙي ۾ رزيلبل پلاسٽڪ جي بيڪري ۾ جاء رکو ۽ 2 ڪلاڪن تائين رات جو ٿڌو ڪري ٿو. Preheat Grill. وچولي گرم جي گلن تي ترڪي ڪپڙو رکي ڇڏيندين ته گل جي سڀني حصن کان پري. وچولي گرمي يا تقريرن کان وٺي تقريبا 45 منٽن تائين کائڻ لاء.
ترڪ ڪيو ويندو آهي جڏهن ته اندر اندر گرمي پد 165-175 درجا ف / 75-80 درجا سينٽ جي وچ ۾ پهچي وڃي ٿي، ۽ جوس هلائي چٽو. جلدي ڀڄڻ کان بچڻ لاء انهن کي ڪڏهن به پکڙڻ جي عمل دوران ڦيرايو وڃي. هڪ دفعو پکا، گرميء تان هٽايو ۽ خدمت ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 3618 |
| کل فیٹ | 143 ڀ |
| ڏوريل ڀاڙي | 37 g |
| ناپسنديده چت | 47 ج |
| کوليسٽرول | 1،809 ميگا |
| سوڊيم | 3،969 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 6 |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 544 ج |