مزيدار خضر واري ڇوليون پوري طرح سان ۽ عموما نيبو، لوسن، سائو پياس ۽ ٿورو اڇو شراب سان ملندڙ آهن. پوء ڪڙڪي وري ٿڪ ڀريل آهن ۽ پريمن سان ڳاڙهو ڳاڙهو بادام سان خدمت ڪيائين. اهي خوبصورت مزاج ڪا خواهش ٺاهيندي آهي ته توهان وانگر سوراخ مٿان مڙهي ڇڏيندو آهي - توهان ان کي 20 منٽن اندر لوبل تي حاصل ڪري سگهو ٿا.
ھڪڙو ذائق ۽ تازو ھميشہ لاء روزمره ڪي گرم پڪي چانورن سان گڏ ھن جھڙا گڏو ڪريو. اهو اصل ۾ هڪ خاص رات جي ماني لاء ڪافي خوبصورت آهي.
پڻ ڏسندا
هن ۾ آسان ترين جھلپو اسڪيم
سادو لاڪسن جي ڍنڍ ليمن سان
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2/3 پيٽو زيتون جو تيل
- 1/2 پيٽ جويم جوس
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ
- 1/8 ڪڪڙ مرچ مرچ
- 2 پون تازيون تازيون، ٻڏيون، ٺهيل
- 3 چمڪندڙ مکھن
- 1 آلو لوڻ، ڪٽيو
- بادام کي 1/2 کان 1 پيالو اڇي ڀريل آهي
- ڊش Tabasco ساس، يا مزو ڏيڻ
- 1/2 پيالو سڪي ويرموڙو (يا سوٽي اڇو شراب، يا ڪڪڙ برائوس جي گڏوگڏ، ليمن جو رس 1 انچ)
- 1- چمڙي رنگا رنگا رنگا رنگا رنگا رنگا رنگا
اهو ڪيئن ٺاهيو
- هڪ گلاس جو ٿانو يا ٻيو غير جانبدار ڍڪ ۾، زيتون جو تيل، ليمن جو رس، لوڻ ۽ مرچ شامل آهي. شربت ۽ اچار شامل ڪريو 1 ڪلاڪ لاء. وڏي ليليٽ ۾ مٽي مکڻ؛ ٿلهي لوسن ۽ ڏيک شامل ڪريو. بچايو ۽ اچار ڇڏيو.
- ڳاڙهو جيستائين وچولي گرمي تي ٿڪايو وڃي. ڪٽايو لوڪ چمڙي کي گرم رکڻ لاء هٽايو ۽ گرم رکو.
- سوراخ ٻرندڙ بادام ۾ مکڻ سان ڳاڙهو ٿي ڳاڙهو؛ رکيل اچار، گرم مرچ ساس، ۽ ويرموٽ يا سڪل اڇو شراب شامل ڪريو. هڪ ڪنڊ تي، روانا ٿيا. ڪڪڙين جي چٽ جي ڇڪڻ مٿان. خدمت ڪرڻ کان اڳ پختي ڪٽ سائي سائي پياز سان لڳل. گرم پکا چانور يا پائيف سان گڏ خدمت ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 434 |
| کل فیٹ | 30 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 6 |
| ناپسنديده چت | 19 g |
| کوليسٽرول | 238 مگ |
| سوڊيم | 606 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 12 g |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 31 g |