اسپين ۾ ڪڪڙ ( پوليو اسٽوڊو ڪان اينجو ) اسپين ۾ هڪ مشهور مکيه ڍڪيل آهي، سڄي ملڪ ۾ سادي سهولين ۽ روسٽ ڪڪڙ جي دڪان ۾ خدمت ڪندو آهي.
نه صرف اهو مزيدار آهي، اهو هر وقت ڪاميابي ٺاهڻ لاء نوانس ڪڪ ڪافي لاء آسان آهي. اسپين مان روسٽ ڪڪڙ جو اهو خاص نسخو لازق ڳائڻ ۽ اڇو شراب سان وڌيڪ ذائقو آهي. اهي اجزاء مناسب ذائق لاء ٺهيل آهن، جيڪي رات جو وڌيڪ چڪر ۾ ڪڪڙ مارائڻ کان وڌيڪ وڌيڪ بهتر ٿي سگهن ٿا. اهو سٺو خاندان آهي جيڪا خاص طور تي سرد موسم ۾. گهر-روئي آلو ۽ هڪ سادي سبز سلاد سان گڏوگڏ ، ۽ اسپيني شراب جو هڪ گلاس جيڪڏهن توهان چاهيو.
نوٽ : اسپين ۾، پوللو ڊراول سڏيو ويندو آهي ڪڪڙ جو هڪ قسم آهي، جنهن جي مک مکي ۽ عام طور تي آزاد رينج آهي. تمام اسپين ڪڪڙ وينجن تمام گھڻو آهن جيڪي آزاد رين مرغن جي صورت ۾ توهان کي ڳولي سگهو ٿا - ذائق تمام گهڻو آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 سڄو ٻوڙ ڀڪندڙ (تقريبن 3 پائونڊ)
- 3 ٽيچون
- اضافو زيتون جو تيل آهي
- سلام
- 6 کان 8 ڪلو لوڻ
- 8 آون
- سڪل اڇو شراب
- 8 آون ڪڪڙ برج
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ
- 1 ڳاڙهو تازو موڙي
اهو ڪيئن ٺاهيو
- گرمي کي 350 ° F تي گرمي ڏيو. ڪڪڙ کي چار ٽڪر ٽڪر ڪريو.
- ڪڪڙ جي ڪڪڙ روب وڌيڪ ڪنوار زيتون جو تيل ۽ لوڻ سان. ڪڪڙ جي جاء تي وڏي اوونٽروڪ ڪاسيرول کاڌ خوراڪ ۾ شامل ڪريو.
- ڪڪڙ جو لوڻ ۽ چمڪندڙ شين جو چمڪندڙ شين مان پروسيسر ۾ شامل ڪيو ويندو آهي. جوش جو 4 وونس شامل ڪيو ۽ تمام چڱي طرح سان ڀريل. هن ڪڪڙ مٿان ڪڪڙ جوڙيو.
- ايلومينيمن جي ورق سان ڪڪڙ جوڙيو ۽ ڪڪڙ سان ڪاسرول کي مرڪز ريڪ تي گرم ڪرڻ کان اڳ ۾ ٿانو رکي. تندور ۾ 15 منٽن کان پوء، ڪيسرول جي کاڄ مان ايلومينيم ورق هٽائي ڇڏيو ۽ ان جي رس سان ڪڪڙ چڪر ڪريو. مرڻ واري ڇاڻ، 45 منٽن لاء، اڻڄاتل، جاري رکو. وقتي طور تي يقيني بڻائڻ لاء اهو چيڪ ڪيو ته مائع تبليغ نه ڪئي ۽ شراب ۽ برٿ شامل ڪرڻ جي ضرورت آهي.
- جڏهن ڪڪڙ ڪيو ويندو آهي اهو ڪڪڙ ڏنا وڃن. تند مان ڪڍو ۽ شراب ساس سان گڏ خدمت ڪريو. گهر واري فرينچ فريش يا ٻي اسپيني آلو چشمي ۽ / يا رسٽڪ ماني ڪڪڙ سان سٺو.
تبديلي: وڌيڪ شديد لوسن ۽ شراب ذائقي لاء، شراب پيئڻ، شراب، برائو، لوڻ ۽ لوڻ جو پروسيسر ۾ لڱڻ لاء. هڪ گلاس جي کاڌ خوراڪ ۾ ڪڪڙ ٽڪر لڳايو ۽ رات جي رات ۾ چکن کي ٺهيل هن مرکب ۾ (فرج ۾).
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 944 |
| کل فیٹ | 56 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 14 g |
| ناپسنديده چت | 25 g |
| کوليسٽرول | 285 ميگا |
| سوڊيم | 810 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 4 g |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 91 g |