یہ ناممکن سبزی پائی ایک quiche کی طرح ہے. جيڪڏهن توهان "ناممڪن پيز" سان واقف نه آهيو ته اهي ڀاڄيون ۽ ڀاڄين سان گڏ بيکڻ سان گڏ ڀاڄيون ۽ ڪڏهن ڪڏهن گوشت سان گڏ آهن. ذائق جو ميلاپ هڪ مزيدار دوپڻ جي ماني يا برانچ پائي لاء ٺاهيندو آهي، ۽ بسڪوٽ ميڪل نچڻ تي آباد آهي، ۽ اهو ٿورڙي ڪرش پيدا ڪري ٿو.
هن نسخي ۾ ڪدو بروڪيلي يا گوريه ڏيندڙ يا ٻئي جو هڪ مجموعو شامل آهي. ڪٽيل مرچ مرچ ۽ پیاز وڌيڪ ذائقي ۽ رنگ ۾ موهيندڙ وڌو.
هڪ دلال پائي لاء، ڪجهه بيڪ شامل ڪريو، هيم ڊيما يا ڳاڙهو مئل گوشت ڀريل گوشت.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 1/2 کپ ڪٽ بروڊيلي يا ڪنگائي وارو علائقو، يا ٻنهي جو هڪ ميلاپ
- 1/2 ڳاڙهو کاڌو ڪپڙو
- 1/2 پيالو
- سائو گند مرچ يا ڳاڙهو گلي مرچ
- 1 پي (4 آون) ڳري پادر پنيس
- 1 1/2 پيالو کير
- 3/4 کپ خريد ڪيو يا
- گهر ۾ بيڪٽيٽ ملائڻ
- 3 وڏا ڳاڙهو
- 1 ڪٿان لوڻ
- 1/4 ڪٿان مرچ مرچ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- گرمي اوور تائين 400 فوٽن جي روشني واري چوري پائي پائي.
- هڪ ساسن ۾، خشڪ پاڻيء جي 1 انچ آڻين ڪوف ڪرڻ (اٽڪل 1/4 ڪاسٽون نمڪ هر هڪ پيالو پاڻي تي). ڳاڙھو کڻڻ کان بروڪوولي ۽ / يا ڪڪيل کڻڻ کائڻ؛ تمام گهڻو سٺو آهي.
- پائي جي پليٽ ۾ بروڪولي، پياز، سائو مرچ ۽ پنيس کي ٺهرايو.
- کير ٺاهڻ، بڪيوٽ ميڪ، هڻڻ، لوڻ ۽ مرچ کي ٺڪرايو. تقريبا 15 سيڪنڊن جي لاء تيز رفتار تي عمل ڪيو وڃي، يا ايتري تائين. ڪٽي جو ٺهيل پليٽ پائي ۾.
- ڪلو 35 کان 40 منٽ يا ڪوسو ڪينو ۽ چاقو مٿانستائين صاف اچي ٿو.
- خدمت ڪرڻ کان پهريان 5 منٽن کان اٿي.
- گارنش وانگر چاهيندو آهي. ريفريجيريٽ ڪنهن به باقي سبزي پائي کي ريفريجيريٽ ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 235 |
| کل فیٹ | 15 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 8 g |
| ناپسنديده چت | 4 g |
| کوليسٽرول | 149 ميگا |
| سوڊيم | 338 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 12 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 14 g |