هي ڪني هاڻوڪي گارڊ پائي کي هيرن جي ڀرسان ٺهيل آهي، کير ۽ نتيم. هيٺيان گهر پيريري ۽ هدايتون استعمال ڪرڻ لاء آزاد محسوس ڪريو، يا منجهيل پائي شيل يا فريج ٿيل پائي پيريري استعمال ڪريو. گهريل پائي گولون تمام وڏو آهن، پر تيار ڪيل ڪرسٽون شاندار آهن جيڪڏهن توهان پيشڪش ٺاهڻ ۾ نه آهيو يا صرف وقت نه آهي.
اسان فيلڊ ڪرڻ کان اڳ جزوي طور تي پائي شيل جي سفارش ڪنداسين. توهان جي سٿ کي بهتر بنائڻ وارو هوندو ۽ گهٽ ڳاڙهو ٿيندو. جيڪڏهن توهان کي پائي وزن نه آهي، خشڪ لوبيا يا خام چانور استعمال ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- پياري
- 1 1/4 پيالو سڀني مقصود اٽو (اٽڪل 5 1/2 آون)
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ
- اختيارن: 1 (اسڪين) چچاچين کنڊ
- 8 چمڪندڙ مکھن مکھن (ننڍڙي ٽڪر ۾ ڪٽي)
- 4 کان 6 چمڪندڙ برف آئس پاڻي
- ڀرڻ
- 4 وڏو
- هڻڻ (ٿڪايو پيو وڃي
- )
- 2/3 پيالو ڏند ڪڻڪ
- 1/4 ڪٿان لوڻ
- 2 1/2 پيالو کير
- 1 ٽيچون وينلا ڪڍو
- 1/4 گرين جو گلاس (نئين تازي نتيم)
اهو ڪيئن ٺاهيو
پائي پائي
- هن کي اٽو، 1/2 ڪڪڙ لوڻ لوڻ ۽ گندڻ واري کنڊ جي ڪڪڙ مان هڪ کاڌي پروسيسر ۾ رکايو. ايتري تائين ٺهڪندڙ نبض. اڌ مکڻ ۽ نبض جو 5 يا 6 ڀيرا شامل ڪريو. باقي ھتي مکھن ۽ پلس 6 دفن شامل ڪريو. اهو ٺهيل ڏسڻ ۾ اچي ٿو ته ڪٿان وڏن پيرن واري ٽڪر سان ڪتب آڻيندي. آلو پاڻي جي ٿڌن تي ٿانو پاڻي جي ڪجهه چمڪڻ ۽ پلس کي ڪجهه ڀيرا اڇلائي ڇڏيندا آهن. وڌيڪ برف جو پاڻي شامل ڪريو، هڪ وقت ۾ هڪ چچاچو، جيستائين ٺهيل ننڍڙو پمپون ٺاهيندي آهي. جڏهن توهان پنهنجي هٿ ۾ ننڍڙي مقدار کي دٻايو، اهو گڏ ٿي ويندو.
- هڪ فلور مٿاڇري تي مرکب کي منتقلي ڪريو ۽ بغير بغير ڪنهن به گھڻي شڪل سان ڀريل ڊسڪ ۾. پلاٽ جي لفافي ۾ آو لفٽ ڪريو ۽ 30 منٽن لاء ريفريٽ ڪريو.
- آبي ڀريل سطح تي ڀريل آلو نڪرڻ اٽڪل 12 انچ انچ تي ٺهيل آهي. ڇڪڻ لاء اڪثر ڪري چيڪ ڪريو ۽ مٿاڇري تي وڌيڪ اٽو شامل ڪريو، ضروري آھي.
- 9 انچ انچ پائي ۾ اٽي کي ڀاٽي ڪريو. مطلوب طور تي وڌيڪ اوڀاٽ ڪٽ ڪريو ۽ ڪنڊ کي دٻايو.
- ريفريجيريٽ پائي شيل ريفريجريٽ ڪريو جيڪڏهن توهان هن کي فوري طور تي پار بڪ نه ڪيو ويندو.
- ڳاڙهو گرمي 425 تائين ڏي.
- پائي شيل سان پائي شيل لڪائين ۽ گهٽ ۾ گهٽ ٻه ٽي ٽائي پائي وزن سان ڀريو يا ميون کاڌا.
- 10 منٽن لاء اهو هڪ بيڪنگ شيٽ تي ۽ 425 ايف تي رکو. ورق ۽ پائي وزن ختم ڪريو ۽ ٻين کي منٽ لاء 3 منٽ ڪريو. جيڪڏهن دٻاء ۾ بلبل آهن، انهن کي آسانيء سان دٻايو. انهن کي پرنڪ نه ڪريو.
- 400 فوٽ تائين اوور جي گھٽتائي کي گھٽايو ويندو.
ڀرڻ
- وچ ۾ گرميء جو گرميء جي گرمي کي گرميء ۾ گرم ڪرڻ لاء گرم ڪرڻ ۽ بلبل جي ڪنارن جي ڀرسان ڏسڻ ۾ اچي ٿو.
- هڪ آلو ٿانو ۾ برقي ميڪرر يا شيشي سان ڳاڙهو ڪريو، ان مان 2/3 ڪڻڪ ڀريل ٻڪرين سان گڏ هڻين کي ڳاڙهو ڪري ڇڏيو، يعني 1/4 ڪڪڙ جو مال، نٽم ۽ وينلا.
- ڳاڙھو ٿئي ٿو گرم گرم کير ۾.
- جزوي طور تي پختي پائي شيل ۾ ڀريو ڪريو. پائي شيل جي ذريعي پائي شيل جي ڪنڊ کي ڍڪيو يا گهر جي ورق انگن جو گڏ ڪريو.
- 20 منٽ لاء 400 ايف تي ڪيڪ ڪريو ۽ پوء پائي شيل کي هٽايو. تقريبا 15 منٽ لاء گهڻو ڪري، يا جيستائين پائي مقرر ٿيل آهي. هڪ چاقو پائي جي مرڪز جي ويجھو داخل ڪئي وڃي صاف ڪرڻ گهرجي.
- وڏي هڪ ريڪ تي.
- اسٽور ۾ رهڻ واري فرچيٽر.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 333 |
| کل فیٹ | 19 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 10 گ |
| ناپسنديده چت | 6 |
| کوليسٽرول | 142 ميگا |
| سوڊيم | 567 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 33 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 8 g |