اهو آسان، خميره آزاد ٻڌائڻ واري طريقي سان توهان جي مينڊي گراس جي ڀڃڪڙي کانپوء صبح جو اڇلائڻ لاء هڪ تصوير آهي. شامل صداقت لاء، جيئن اهي اهي ڪئفي ڊا Monde ۾ ڪم ڪندا آهن، ۽ ڪارو چيز-ڪافي قافيا جي ٻاڦ لڳائي شامل ڪندا آهن يا مڪمل ناشتي لاء ڪيفي آو لاٿ جي خدمت ڪري رهيا آهن.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1/2 پيٽ مکڻ
- 1 پيالو پاڻي
- 1/4 ڪٿان لوڻ
- 1 پيالو
- سڀ مقصد اٽو
- 4 هيڪس
- 3 چمڙن جي ڀڃڪڙي جو کنڊ
- تيل (گھڻي ڳائڻ لاء)
اهو ڪيئن ٺاهيو
وچولي چشمي ۾، پاڻيء ۾ مکڻ ڳريو. لوڻ ۽ اٽو شامل ڪريو، ۽ ھڪڙو چپيء تائين بيهارڻ وارو ٺھيل ٺاھيو ويندو آھي. هڏيون ۾ ڌڪ، هڪ ڀيري هڪ وقت تي، بيٽرن کي ٺهيل آهي.
375F تائين تيل کي گرمي ڏيو. ٿڪ لڳي پيا ٿڌو آو، گھڻي وقت ۾، 6 منٽن لاء. اهي ڪيا ويا آهن جڏهن اهي روشني آهن، هر پاسي تي سنئون برائون. صاف صافيء واري جاء تي ٿورن منٽن لاء ان کي ڇڪيو ۽ گرم خدمت ڪري، ڪنٽرولن جي کنڊ سان مٽي.
هي ٻڌل نسخن ۾ 28 کان 32 گهرن ٿا.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 51 |
| کل فیٹ | 4 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 2 g |
| ناپسنديده چت | 1 g |
| کوليسٽرول | 34 ميگا |
| سوڊيم | 55 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 3 |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 1 g |