هي پيالا ڊپ تيار ڪرڻ سست هوندو آهي ۽ سست ککر يا crockpot ۾ پچائڻ آسان آهي. ڪريم پنيس ٽيمون ڏاڍيون کريون، منجمد پيچ، پرسنس پنيس، ۽ مختلف قسم جي موسمي پمائنسس سان هڪ جاندار رابطا شامل آهن، انهن کي رخصت ڌرين لاء اهو ڀرپور ٺاهيو.
هڪ ٻئي مشهور پتي ۾ ڪٽي فنچيز شامل آهن. 1/4 پيالو ڪٽيل ڪينسر مان ٺهيل يا منجهيل پکڙيل آرڪيچڪ دليون ڪجهه سپاهي ۽ ذائقي شامل ڪرڻ لاء دل کي شامل ڪرڻ.
پارٽي يا پولوڪ واقعي جي لاء اهو طريقو آسانيء سان دڙو ڪيو ويندو آهي. ان کي پوئتي طور تي پيش ڪريو ۽ ڪڪڙ برتن کي هڪ ڪنٽرول ۾ تيلز سان گڏ يا ان جي چوڌاري ڪپڙي جي موڙي لاء. جڏهن توهان کي ڌرتي ۾ پئجي ويندا آهيو ۽ انهي کي مقرر ڪرڻ لاء گهٽ يا گرم تي سيٽ ڪريو.
ڪريم جو پنيس ۽ پرسسيان هن ڊپ ۾ خوشبو ۽ ذائقو شامل ڪري ڇڏيو آهي ۽ اهو هڪ سٺو پارٽي سان ڍڪيل چپس، سبزي جي ٺهيل، يا ڀڃڪڙي ٺاهي ٿي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 8 آلو. ڪشميري پني (ڪوبن ۾ ڪٽي)
- 1/4 پيالو
- ڪڪڙڻ وارو ڪمن
- 1 (10 کان 12 سوس) منجهيل جراثيم
- 2 Tbsp. ڪٽجي پيتو
- 1 سڪا.
- ونڊورنسائر سوء
- 1/4 ايس ايس. لوڻ لوڻ
- 2 Tbsp. پرسيس پنيس (گرائونڊ)
- 2 سڪا. ٻريل
- 1/4 ايس ايس. پتي جوم (ڪٿان)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- سست ککر ۾ جوش پنيس ۽ ڪيميائي کي ٺهرايو؛ سٺو ٺٽو.
- ڪپڙا ۽ لوء تي پچايو جيستائين پنيج کي ڇڪايو آهي، يا اٽڪل 1 کان 1 ڪلاڪ ڪلاڪ.
- ان کان علاوه، تيئن ڀريل هدايت وارا منجهيل پالنا کائيندا آهن. گرم ٿلھي کي اڇلڻ ۾ اڇو ۽ ان کي پريس ڪريو يا ان کي ذخيرو ڪري ڇڏڻ ممڪن مان گهڻو وڌڻ لاء.
- جڏهن پنيس ٻاري ڇڏيندي آهي ۽ مرکب سان ٺهڪي اچي ٿي، نچوض اسپينچ، پيميائنو، ڪيسيئرسيرائر ساس، لوڻ لوڻ نموني، پرسنس پنيس، ٻرندڙ پياز ۽ خشڪ پٿر جوم شامل ڪريو.
- ڪپڙا لوڻ جي مٿان ۽ LOW کان وڌيڪ 45 منٽ کان وڌيڪ ڪاس ڪريو.
- خام سبزي جي لڪن يا سلائيس، چوڪيندڙ، قابلي چپس يا ڪوڊل چپس، يا ڪچي ماني کائيون سان سست ڪڪڙ مان گرم ڪندا آهن.
تجاويز ۽ تبديلي
- تازي پوزيشن سان گڏ: 10 بلين کا تازو ڪڪڙ پاڻي جي آبي چشمي ۾ وجهي؛ منٽ لاء 1 منٽ. هڪ ڪڪر ۾ وهنجڻ ۽ پوء نمي ٻاهر نڪرڻ جي نچوض ڪريو. هدايت واري طريقي سان عمل ڪريو.
- ڪٽو پکا ٿيل ڪلي سان ڍڪ ڪر.
- 1 ڪري سگھي ٿو (15 بلون) فنڪشي دل جون دليون.
- 1 ليمن جي عمدي قيمتي جستجو شامل ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 239 |
| کل فیٹ | 21 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 12 g |
| ناپسنديده چت | 5 g |
| کوليسٽرول | 59 ميگا |
| سوڊيم | 293 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 8 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 7 g |