هن ٿلي جي گوشت جي مشهور سلاد نامي ۾ ٿيل گرين بيف ڊڪڻ بعد رکيو ويو آهي، "رونا ٽائيف بيف". هن نالي سان ڪيتريون ئي ڪهاڻيون آهن، جيڪي هڪ چاسن ۾ چيڪيون هڪ بيئر روئي ٺاهيندا آهن. ٻي ڳالهه اها آهي ته هڪ خوشگوار روئي ٿي جڏهن هڪ شينھن کي ماريو ۽ هن جي ڳئون کي ڍڪي ڇڏيو. اهو طريقو سائلوين يا توهان جي پسنديده ڪاس جي گوشت جو سڏي ٿو جيڪا جلدي ڪئي وئي آهي ۽ پوء جلدي جلدي گرامر ۽ تازي جڙيون سان سلاد گرين جي خدمت ڪئي. اهو وري ٿوري ٿائي جي علاج لاء ٿانو پتلون ٿڪڻ واري ٿڪڻ سان گڏ هوندو آهي، جيڪا اونهاري جي رات جي ماني يا رات جو ٺهيل آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1-2 ڳچيء واري اسٽاڪ
- 5-6 پيالو سلاد گرين (يا 2 ماڻهن لاء ڪافي)
- 2 اسڪالس (
- سائو پياز ، عمدي ڪٽيل)
- 1
- ٽماٽو (اڇو)
- 1/3 پيالو
- ڪنڊيز (تازو، ڪٽ، سيلابرو شامل)
- 8-10 پنن
- مڱو (ڪٽ)
- 1/4 پيالو ٻڏل (ڪٽ، يا
- جوس )
- سامونڊي:
- 2 ٽيچون
- مڇيء جو بچاء
- 2 ٽيچون
- سويا ساس
- 2 ٽيچون کنڊ
- 2 ٻلو
- لوسن (منڊل)
- 1/4 چاچو چادر (ٻج، زمين)
- 1/8 ڪڪڙٺ ڪارو مرچ (زمين)
- لباس
- 1-2 ٽيچون
- مڇيء جو بچاء
- 3 چمڙن جي ليم جو رس (يا
- ليمن جو رس )
- 1 1/2 چمڪندڙ سويا ساس
- 1/2 کان 1 مرچ مرچ (ڳاڙهو، تازو، منٽيل يا 1/8 کان 1/2 ڪڪڙون
- ڪيني مرچ يا مرچ جي چڪري. چکڻ)
- 1-2 ٽيچون
- ڳاڙهو کنڊ (ذائقو ڪرڻ)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- هڪ پيالو ۾ گڏجي اچار اجزاء ٿڪايو ۽ اسٽڻ مٿان چمڪيو، انهن کي يقيني بنائڻ لاء سڀني طرفن کي سٿيل آهي. فرج ۾ مقرر ڪريو گھٽ ۾ گهٽ 20 منٽ يا 4 ڪلاڪ اچارڻ لاء.
- هڪ پيالو ۾ گڏجي ملندڙ سامان ٺاهي، توهان جي گهربل نموني جي مطابق مڇيء جي چٽ کي ترتيب ڏيو. ان کي مٺي ۽ ھاري، مسڪينن ۽ لوڪ جي توازن سان تناسب ذائقو ڪرڻ گھرجي.
- وڏي لوال وارو ڪڪڙ ۾ گرين کي جاء ڏيو ۽ پياز، ٽماٽو، ڪنڊيئر ۽ مٽي شامل ڪريو. الڳ ڪريو.
- پنهنجو گل وڌايو ۽ سبزي جي تيل سان روشني سان برش ڪريو. ڄمڻ کان ٻاھر نڪرڻ واري اسٽڪن جي ساڄي پاسي ۽ اندر اندر ٿوري ڳاڙھو (اسٽاڪ تيلڊيء ۾ هن اسٽاک اندر بلڪل نادر ٿي رهي آهي). پهرين رخ جي اچڻ کان پوء ڪنهن به ليفوريا اچار برش ٿي سگهي ٿو.
- ڪڻڪ جي چوڪندڙ ٿلهي تي ۽ 3/4 سان گڏ مڻڻ واريون سلاد مٿان رکيل آهن. ڊاکن کي ڪپڙن ۽ ٽاس جو لباس. ڀڃڪڙي کٽڻ يا انفرادي پليٽس ۾ نڪتو ۽ ڪٽ مڻڻ ۽ ڪنڊيز جي آخري فٽنگ شامل ڪريو.
ٽئنگري وارين جي باري ۾ ڄاڻ
هي کاڌ به چانورن جي بدران چانورن سان پڻ ٿي سگهي ٿو، جيڪا روايتي انداز آهي. جيڪڏهن توهان چانورن سان ان جي خدمت ڪرڻ جو فيصلو ڪيو، ته مان کائڻ کان اڳ گوشت تي چوري ڪري وڃي ڪپڙن کي هڪ پاسي جي سٽ جي طور تي استعمال ڪريو (منهنجي وائنگ ٽائيگر ٽائيف بيف رائيپ ڏسو). جيئن مٿي بيان ڪيو ويو آهي ته گوشت وچولي نادر کان ڪٿي به ڀرپور خدمت ڪري ٿو، تنهنڪري توهان جي پسند جي مطابق گلن کي آزاد ڪرڻ محسوس ڪيو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 931 |
| کل فیٹ | 46 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 15 g |
| ناپسنديده چت | 21 g |
| کوليسٽرول | 176 ايم ڪيو ايم |
| سوڊيم | 4،713 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 60 گ |
| غذا فائبر | 10 گ |
| پروٽين | 79 g |