هي هڪ نظاري خوبصورت ڍڪ آهي. تمام گهڻي ڳاڙهو، ڳاڙهي رنگا ٻير مٺي پيلا ڳوڙها، بکري پنيس ۽ هڪ سولو ونٽ ويينگريٽ سان وڙهي رهيا آهن. سلاد پهرين کورس جي طور تي ڪم ڪري سگهي ٿو، يا بنيادي ڪورس لاء سائيز ۾ دوائون.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 وڏيون ڳاڙھو، ڳاڙهو سنوارڻ، ڌمايو
- 1 پڪي ڀريل ڪپڙا، مرجان، ڪٽيل پتلي
- 1/2 پيالو ٿلهي واههٽ حل
- 2 چمڪندڙ شيري انگورن واري
- 2 طمبو زيتون جو تيل
- 2 ٽي پيالو اخروٽ تيل
- لوڻ ۽ تازو مارو ڪارو مرچ ذائقو ڪرڻ
- 2 پيالو ٻارن جو ارادولا پوندا
- 4 آزري بکري پنيس (نئين بکري واري پني جي پگهار يا نرمي وارو)
اهو ڪيئن ٺاهيو
1. اڳوڻو سونهن 375 تائين.
2. ورق ۾ پتي ورق ۾، ٿوري بڪنگ جي کاڌ ۾ جاء، ۽ 1 ڪلاڪ لاء، يا ڊگهو ٿيڻ (هڪ ننڍڙو چاقو سان ٽيسٽ) سان گڏ رکو. مڪمل طور تي مينھن کي اجازت ڏيو. جڏهن ٿڌي، چاقو کڻي چمڙي کي لڪايو، ۽ چوٽي کي ممڪن طور پتلي وانگر چاهيندا. رزيو.
3. فوٽن جي چوڪندڙ سلاد پليز تي چار سوراخ سلائيز. مٿاهون ڀريل ڳوڙها ۽ اخروٽ سان. هڪ ننڍڙي ٿانو ۾ وڪوڙي، زيتون جو تيل ۽ ولنٽ جو تيل گڏ آهي.
موسم لوڻ ۽ نئين زمين سان ڪارو مرچ ذائقو ڪجي.
4- ارگولا سان ٻه ڪپڙا ٺٺوليون سان گڏ هڻندا آهن ۽ هر سلاد جي مٿئين پاسي ۾ ورهايو ويندو آهي. هر پليٽ جي بکري واري پني سان گڏ (گندگي جو صحيح، فٽ بکري واري پنيس کي استعمال ڪندي يا نرم بکري واري پنيس کي استعمال ڪري ڇڏيندي).
5- ڪپڙي جي وڌيڪ ٿورن سان هر چوڪ ۽ ڳوڙها ڍڪڻ واري ٽڪري، ڀرسان هڪ ٻي خدمت ڪندي. فوري طور تي پيش ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 323 |
| کل فیٹ | 26 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 7 g |
| ناپسنديده چت | 8 g |
| کوليسٽرول | 18 ميگا |
| سوڊيم | 155 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 15 g |
| غذا فائبر | 4 g |
| پروٽين | 10 گ |