اهو آسان سولو بوريوٽو مرکب اسٽوٽپپ تي يا سست ککر ۾ پکا ٿي سگهي ٿو. انهن برائنن لاء بيڪيد سورج ڪنگر يا بٽ مڪمل آهي. اهو سورڪ پڪي ويندو آهي جيستائين اهو تمام گهڻو ٽڻڪ آهي ۽ پوء سيشنون شامل ڪيون وينديون آهن.
پورچو شامل ڪرڻ کان اڳ، ريزولن تي ڪجهه رڌل ٻوٽا وڌو. برادر يا مرچ جيڪ سان گڏ بورجٽ جي خدمت ڪريو پنيس، ڳاڙهو ڪشادو، ڪشميري، ڪٽ ۽ ڪماڙ کي سوراڪا ڪيو ويو آهي. يا توهان جي پسنديده ٽوپي جو استعمال ڪريو.
ٿرين هدايتن لاء صلاحون ۽ مختلف تبديليون ڏسو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پائون لائين بيجان پورڪ بٽ (يا ڪلهي، 1 انچ انچ ۾ ٽٽي / ڪٽ)
- 1 1/2 پيالو پاڻي
- 4 وڏو خشڪ خشڪ چائلس (نيو ميڪس يا ڪيليفورنيا) OR 3 چمڙن جي جڳهه تي ڳاڙهو ڳاڙهو مرچ يا مرچ پاؤڊر *)
- 1 آلو لوڻ (منڊو يا پريس)
- 3/4 ڪٿان لوڻ
- 1/2 جو چاچو مائي گانو
- 2 چٿرون لال لال شراب انگور
- 4 کان 6 اٽو آسٽريليا (8 کان 10 انچ)
- گارنش: ڳاڙھي کائيندڙ
- گارنش: ڀريل پنيس
- گارنش: ڪٽ ٽماٽو
- گارنش: ڀريل ٻٻڙو
- گارنش: گانوامول
اهو ڪيئن ٺاهيو
اسٽوڊيوپ هدايتون
- پکوڪ 2 کان 3-ڪٽوٽ ساسن ۾ وچولي تيز گرمي ۽ پاڻيء کي وڌايو. ڪنهن کي ڪڍيو؛ تقريبا 1 ڪلاڪ لاء گرمي، کاڌا ۽ ڌڪايو. گوشت ڏاڍي ذمي ٿيڻ گهرجي. اسکي وڌيڪ ٿڌي ڇڏين، پر شراب کي ڇڏي ڏيو.
- خشڪ ڪڻڪ جون پاڙون ۽ ٻج ڪڍو؛ ٽوڙڻ ۽ پروسيسر ۾ ڦهلائڻ يا پروسيسر تي عمل ڪرڻ تائين. لوڪ، لوڻ، آبي گانو، ۽ سرگر سان گڏ پورڪ شامل ڪريو. سمير، اڻڄاتل، ڪڏهن به چڪڻي ٿڪڻ (تقريبا 35 کان 45 منٽن تائين) تائين روانا ٿيا.
- ان کان علاوه 350 فوٽ (180 سي / گيس 4) ۾ 15 منٽن تائين، يا گرم کان وٺي گرمي ۾ ورق ۽ گرميء ۾ لپي چڪا آهن. يا پلاٽ جي لفٽ ۾ مٽي ڇاڻ ۽ مائيڪرو ويڪرو جي اٽڪل 30 سيڪنڊن جي مٿان.
- خدمت ڪرڻ لاء، چمڪندڙ سورڪ هر ڪڪڙلا جو مرڪز وچ ۾ وڌايو ۽ گارنش کي وڌائڻ لاء شامل ڪيو. سور جو سور ۽ مٿي مٿي ختم ڪر، ختم ٿيڻ کي ختم ڪرڻ ۾، ڳنڍي ڇڏيندي. بغير ڪنهن کي ختم ڪرڻ کان سواء ٽوڪلايل رول ڏسو. ڏسو ته ڏسو Burrito کي ڪيئن وڌايو وڃي
سست ڪڪڙ هدايتون
- آکاڻين جو ڪم ڪنڊ جي ڪنڊ کي 1/2 فوٽ پاڻي سان سست ککر ۾ وجهي ڇڏيو. ڪپڙا ۽ 3 ڪلاڪن لاء HIGH تي پکاس ڪريو.
- مايع جي مڙني 3 کان 4 چمڙن کي صاف ڪريو ۽ رد ڪريو. مٽي چچ يا مرچ پائوڊر، لوڪ، لوڻ، آبي گانو ۽ سرگر (مٿي ڏسو).
- ڪپڙا ۽ 2 ڪلاڪن لاء HIGH تي پکا، يا LOW تي 3 کان 5 ڪلاڪ.
- باروروس لاء اسيمبليء جي هدايت سان اڳتي وڌو.
- * توهان مرچ پائوڊر استعمال ڪريو ٿا، 2 ڍنڍن کي شامل ڪريو. سٺو ۽ سٺو مزو ڪريو. وڌيڪ شامل ڪريو، جيڪڏهن ضرورت هجي.
تجاويز ۽ تبديلي
- پورڪ شامل ڪرڻ کان اڳ ٿڪيل پوزيشن سان گڏ ھڪڙو چپس يا ٻنھي مان موٽيا ويندا آھن. مٿي چڙهڻ ۽ سانپنگ سان خدمت ڪريو.
- اڳڀرو ٺاهيو ٺاهڻ: جيڪڏھن چاھيندڙ برائوٽس جو سورج سان گڏ ۽ واپارين ميون سان گڏ ڪريو. ڪجهه پنيس ۽ / يا سوراشا سان مٿي ۽ پوء ڦري چڪا، پورڪ جو مرکب مڪمل طور تي. بورنگن تي بيڪنگ شيٽ تي رکو ۽ منجمد ڪريو. ورق ۾ هر منجمد بارورو لڱو ڪريو ۽ پوء ان کي هڪ فريزر جي بيڪري ۾ رکون. ٻيٽ کي هٽائڻ، ورق هٽائي ڪڍو ۽ لڌل ڪاغذن ۾ تيل کي وڌايو. مائيڪرو ويڪرو 2 کان 4 منٽن تائين وڌيڪ، يا تيوريٽ کان بهتر طور تي گرم ٿي ويو آهي. چاهيندڙ سان گڏ، چاهيندا.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 1059 |
| کل فیٹ | 33 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 12 g |
| ناپسنديده چت | 10 گ |
| کوليسٽرول | 72 ميگا |
| سوڊيم | 2،109 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 144 ج |
| غذا فائبر | 10 گ |
| پروٽين | 44 ج |