نالو نالي هڪ ڪڪر کي نگلڻ جو مطلب آهي، ۽ هن مشهور سوپ ۾ سچل واري وونٽن جو خيال آهي ته ڪڪر وانگر آهي. وونٽن سوپ لاء اهو طريقو 4 ڪم ڪيو آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 18 24 کان ويندڙ گرايو
- 1/2 ڪائونڊ بيڪار لي سورڪ (عمدو پٽي)
- 1- چمڪندڙ سويا ساس
- 1 ٽيچون سوء ساس
- 3 کان 5 5 گرام تيل جو تيل
- 1 چچا چادر
- 1/2 چاچو چچا
- 1 سائيز پياز (عمدي منٽ)
- 1 ڪڪڙ جي ڪنڊ اسٽار
- 2 سفيد مرچ جو ويڪرو
- پاڻي جو 5 پيالو
- ڪڪڙ اسٽاڪ 4 1 / 2-5 پيالو
اهو ڪيئن ٺاهيو
- هڪ ٿانو ۾ سڀ ڀريل اجزاء کي گڏ ڪريو، چڱي نموني سان.
- ھڪڙو ھڪڙو چمڪندڙ جھليندي اوھان جي اڳيان. ڍڪيل تيلوايل سان باقي وونٽن واري ٿڪ کي ڍڪڻ لاء انهن کي سڪل ڪڍي ڇڏيندا آهن.
- وونٽن کي ڀرڻ: موڙي جي سڀني وڻن جو پاڻي کڻي وڃي ٿو. سينٽر ۾ بھرڻ واري وونسن جي هڪ چمڪندڙ چسپون کي جڳھ ڪريو.
- وونٽن کي اڌ جي ڊگهي اڌ ۾ وجهي ڇڏيندي، پڪ ٿي ته ختم ٿي ملن. مهر کي ڪنڊ تي مضبوط طور تي دٻايو. استعمال ڪرڻ لاء انگورن جي وچ واري ڪنارن تي ڌڪڻ لاء انگ انگ استعمال ڪريو. جي جاء تي رکيل هونديون، هڪڙو وقت وڌيڪ وونٽن تي ڪرندا . توهان جي انگور ۽ انڊسٽري انگن جي وچ ۾ ڪنڊ کي پڪو ڪريو. توهان جي آڱرين سان ڪڪرن جا ڳوڙها. اچو ته ٻنھي کي گڏجي گڏ ڪريو ته اهي انهن جي مٿان چڙهندا. مهر کي دٻايو. ختم ٿيل مصنوعات کي نرس جي ڪيپ جي برابر هجڻ گهرجي. ورجائي وونٽن سان گڏ ڪريو. (متبادل جو طريقو: ڪاسٽ جي وچ ۾ ڀريل ۽ موڙي جي مهر ۾ رکيل، پئسا واري ڪپڙي يا پرڻڻ واري گهڙي وانگر آخري نتيجو هجڻ گهرجي.)
- پاڻي جي وڏي لوٽي ڪڍڻ لاء. وونٽن شامل ڪريو، پڪ ڪرڻ جو اتي ڪافي ڪمرو لڳائڻ لاء انهن کي آزاديء سان منتقل ڪرڻ لاء. 5 8 8 منٽن تائين اهي واڪون ڪوٺيون آڻي انهن جي مٿين طرف وڌي ويا ۽ ڀريل پکايا ويندا آهن. ٿڪيل چمچا سان پٽي مان هٽايو.
- سوپ ٺاهڻ لاء: ڪڪڙ اسٽاڪ کي هڪ ڪنڊ ڏيڻ لاء. گونگا شامل ڪريو ۽ سوپ واپس ٻيھر ڏانھن آڻيو. سائي پياز شامل ڪريو، ٿڌي کان برتن کي هٽايو ۽ سسيل تيل شامل ڪريو، روانا ٿيا. سوپ پيڪرن ۾ لٿو، 6 واونسن جي هر شخص جي اجازت ڏئي ٿي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 1658 ع |
| کل فیٹ | 106 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 28 g |
| ناپسنديده چت | 33 g |
| کوليسٽرول | 221 ميگا |
| سوڊيم | 4،672 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 40 ج |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 134 g |