ويگن جي ڪوڪيز ڪوڪيز جو طريقو آهي جڏهن اهو ڊائري آزاد ۽ هيڪيو فري مٺايون مٺايون ٺاهيندا آهن. جيتوڻيڪ گوشت کائڻ انهن لاء وٺي سگھن ٿا جيئن اهي دلائجي آهن. اهي ويگن ڪوڪيز نه ڪيڪ وارا آهن اسڪول کان ناڪس يا جلدي، صحت واري علاج کان پوء لاء. انهن کي ٿوري ٺاهي، انهن ڪوڪيز تي ڪجهه پٿر ٿيل ڊيري فري چاکليٽ کي اڇلائي ڇڏيندا آهن ۽ انهن کي ٿوري دير واري ڊيئرائي مفت سويا آئس کریم کي مڪمل طور تي رات جي ماني جي ويگن ڊيسٽ جي لاء خدمت ڪندو آهي. جيتوڻيڪ هن جو پبلڪ بيگز نه آهي، اهو ان لاء ٺهيل ٿورڙي عرصي جي ضرورت هوندي آهي، انهي کي يقيني بڻائڻ جي ضرورت آهي ته ڪوڪيز کي سڪل يا پختو نه آهي يا صحيح طور تي صحيح ڪرڻ لاء ڪافي نه کائيندا آهن.
رڌل وگيگن چيمليٽ مکڻ چاکليٽ ڪا نه ڪيڪ ڪريو
هي ويگن ڪوڪي رائيپ ڪوڪيز کي هڪ هوائي تنگ تنگ ڪنٽرول ۾ هڪ ڪلاڪ تائين ڪمري جي حرارت تي محفوظ رکڻ جي اجازت ڏين ٿا. توھان کي شايد رينگ ڪڪڙين کي الڳ ڪرڻ لاء ايلومينيم ورق استعمال ڪري سگھن ٿا، جنھن ڪري اھي گڏجي گڏجي گڏ نه ٿا ٿين. ٻئي هفتي ۾ ٻيهر ريفريجيريج ڪئي ويندي. اهي ڪوڪيز کي گرم نه هجڻ گھرجي ۽ بهترين سرد يا ڪمري جي حرارت تي خدمت ڪري رهيا آهن.
Peanut مکھن کي مفت ۾ وڃو
اهو طريقو مانوارو مکھن ۾ شامل ڪيو ويو آهي، تنهنڪري جيڪڏهن توهان کي ميلاپ مکھن فقط الرجيئر آهي ۽ وڻ ميوه گريري تي الٽي نه آهي، ته توهان بادام مکھن بدلائي سگهو ٿا. جيڪڏهن وڻ وڻ مٽي آهي ۽ ميونت مکڻ سان گڏوگڏ آهي، توهان ناتو مکڻ کي بدران ڇڏڻ واري مکڻ کي ڇڏائي ڇڏيو آهي ۽ 1/2 پيڪو ناريل جي تيل کي استعمال ڪري سگهو ٿا.
** اها پڙهيل دودي، آزاد، هيڪل ۽ ريگستان جي ڊاڪٽرن لاء مناسب آهي، پر ان سان گڏ ماڻهن جي مرضيء سان ۽ ٻين غذائي پابنديون هونديون، سڀني تغذيه ليبل پڙهڻ کي يقيني بڻائڻ جي پڪ سان پڪ ڪرڻ لاء معياري اجزاء (يا ٻيا الرجس، جيڪڏهن اهي لاڳو ٿين ٿا).
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1/2 پيالو ناريل کير جو
- 2 پيالو کنڊ (اڇو)
- 2 ٽيچون کوڪو پاؤڊر
- 1/4 پيالو چاکليٽ چپس (ڊائري آزاد)
- 1/2 پيالو مڻندڙ مکڻ
- 3 ٽيچون مارارائن (ڊائيٽل مفت سويا)
- 3 پيالو ٻرندڙ ٻڪريون
اهو ڪيئن ٺاهيو
- موم ڪاغذ سان گڏ وڏو بيڪنگ شيٽ لڪايو. الڳ ڪريو.
- وچولي گرمي جي وچ تي وچولي ٺهيل سوسن، ناريل شيدو، کنڊ، ڪوڪو پائوڊر ، ڊائيڊي آزاد چاکليٽ چپس، ميونت مکڻ ۽ سويا مارڪرين سان ٺهڪي اچي ٿو. ذبح ڪرڻ کانسواء بغير 2 منٽن لاء ڪوفيل ۽ ڪوڙي آڻيو. گرميء کان ٻاھر ڪڍو ۽ ايٽ ۾ ساوڪ ئي ساوڪ نه لڳايو.
- ننڍن وڏن وچ ۾ تيار ڪيل شيٽ تي اڇو ڪريو ۽ مڪمل طور تي پوري ڪرڻ سان گڏ هئڻ کان اڳ ۾ 15 منٽن جو هجڻ گهرجي. ٿڌو يا ڪمري جي گرمي تي خدمت ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 222 |
| کل فیٹ | 10 گ |
| ڏوريل ڀاڙي | 4 g |
| ناپسنديده چت | 3 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 66 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 33 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 3 |