هتي صرف تازو، گرم ۽ فلافي وائيفنگ جهڙي شيء بابت ڪجهه سٺو آهي! اهي ڇنڇر يا آچر جي صبح شروع ڪرڻ جو بهترين طريقو آهي! اهي اڃا به بهتر آهن ته ڪنهن ٻئي کي توهان جي لاء بنا ڪري رهيا آهيو ... پر اهي انهن کي ٺاهڻ لاء بلڪل آسان آهن ته توهان انهن کي پنهنجي پاڻ کي به ذهن تي ڌيان نه ڏيندا!
اهو درس بلڪل سادو آهي ۽ گڏجي گڏ ڪرڻ آسان آهي! اهو ڪنهن به دٻي جي ڀيٽ ۾ هزارن جي ڀيٽ ۾ هڪ هزار دفعا بهتر ذوق يا ڪنهن رستوران وارين ڍڪيل! انهن کي ٿوري گندي ۽ حيران ٿي چوري ۽ نرم اندر اندر اندر آ.
توهان شايد هن طريقي جي تيل لاء تيل استعمال ڪري سگهو ٿا، پر پگھل مکڻ حقيقت ۾ ڏاڍو چڱو ذائقو آهي! منهنجو مطلب، اهو مکڻ آهي . توهان ٿورڙي وين وين ۾ پڻ شامل ڪري سگهجن ته فضول خوشبوء سان گڏ ۽ ٿوري مٺو کي وڌائڻ لاء. مون ان کي تبديل ڪري منهنجي مزاج تي مدار رکي!
بيٽرن کي ٿوري دير کان پوء ٿوري ساوڪ نظر ايندو، پر ان کي هڪ منٽ کانپوء ٿڪايو ويندو. اهي وڇيون سٿيون ۽ مٺي کي آسان بڻائي سگهجن ٿيون. ٿورڙي ڀريل بڪ ۽ فرياد پنيس شامل ڪريو ۽ توهان کي شيشي بيڪون وٿل ملي آهي! يا مٿي واريون وافون ڪي نٽلا ۽ سوراخ سان مٺي ڪهڪشان لاء! يا توهان شايد پراڻي ميپل شربت ۽ مکھن جي معيار کان وٺي سگهو ٿا.
اهو طريقو ڪافي چار ماڻهن جي لاء ٺاهي ٿو. جيڪڏهن توهان وڏي گروپ لاء ناشتي ڪري رهيا آهيو ته اهو آسان ٿي سگهي ٿو دوڀي سگھي ٿو. توهان هڪ وڏو بچ پڻ ڪري سگهو ٿا ۽ پوء اهي ٿڌي دير بعد بچي ڇڏيندا آهن. آسانی سے ان کي پوزيشن ۾ چند منٹ کے لئے پوپنگ طرف سے دوبارہ شروع کریں! اهي هيڪوس کان بهتر هوندا آهن ۽ مصروف هفتي جي صبح تي بس ڪرڻ لاء آسان آهن! (مان اڃان تائين هوندوس کي پيار ڪندا آهن) ڇو اهي شيون اسان جي ماتا اسان کي کائڻ نه ڏين ها، پوء مزيدار !؟
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 پيالو اٽو
- 3 ٽيچون پائڻ وارو پائوڊر
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ
- 2 هيڪ
- 1 3/4 پيالو کير
- 1/2 پيالو جو تيل (يا ڳاڙهو مکڻ)
- اختيارن: 1/2 / ٽيچون وينلا
اهو ڪيئن ٺاهيو
- تيز گرمي تي توهان جي فاضل لوهه گرمي ڪريو.
- گڏجي هڪ وڏي ٿانو ۾ سڪل اجزاء گڏ ڪريو.
- گڏوگڏ کير، هڻ، ۽ تيل سان گڏ هڪ مائع کي ماپ پيڻ يا هڪ جدا ٿانو ۾ وجهي ڇڏيو.
- گندي مرکب کي سڪل مرکب سان شامل ڪريو ۽ گڏيل طور تي ٿڪايو. بيگر ٿورڙي ڦوڪيل ٿي سگهي ٿو، پر اهو ٺيڪ آهي!
- هڪ 1/2 پيٽ جو بيفل لوهه جي مرڪز تي شامل ڪريو ۽ ڳاڙهو هونء کان 2-3 منٽن تائين پکانا. مکھن سان گرمي ۽ گرم ميپل شربت!
- جيڪڏهن توهان ويفانن جو وڏو پيچارو ٺاهيندا هئاسين، هڪ 250 درجا تندڻ ۾ پٿل وارين گرم پڪي رکندا هئاسين جڏهن باقي باقي بچيون کائيندا آهيو!
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 207 |
| کل فیٹ | 16 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 9 g |
| ناپسنديده چت | 5 g |
| کوليسٽرول | 88 ايم |
| سوڊيم | 404 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 11 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 5 g |