پگھرن مکڻ ۽ ميپل سرپ سان هنن وڏن کي چکڻ واري پيڪيڪ جي خدمت ڪريو. نسخ ٻن ماڻهن لاء ڪافي ٺاهي ٿو، پر اهو آسانيء سان دشمني آهي.
پینڪڪس سان گڏ مکڻ ۽ ميڪل شربت سان گڏ يا ان جي حفاظت سان گڏ هڪ تازو ميوو چشمو آهي.
امڪاني طور تي جڏهن اهي بنيادي پنڪڪسز تي تغيرات اچي ويندا آهن. ڪجهه شامل ڪرڻ جي تجويز سان گڏ اضافو لاء خيالن ۽ مختلف تبديليون ڏسو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پيالو
- سڀ مقصد اٽو
- 2 ٽيچون کنڊ
- 2 ٽيچون پائڻ وارو پائوڊر
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ
- 1 وڏو
- هوري، ٿورو ٿڪايو
- 2 چمڪندڙ سبزي کا تيل
- 3/4 پيالو کير
اهو ڪيئن ٺاهيو
- گڏوگڏ آٽو، کنڊ، پائڻ وارو پائوڊر، ۽ لوڻ. خراب يا ٺهيل ڪرڻ لاء ٿڪل طرح سان.
- ڳاڙھو ۾ هڻ، تيل ۽ جو کير. مٽيء سان ٺهڪندڙ، بس ڪافي ٺهرايو.
- گرم، خوشحالي واري گرائونڊ تي پينڪڪس کائڻ. جڏهن پينڪڪس فلپ ڪريو ٿا، جڏهن توهان بلبل کي ڏسو ته سڀني کان مٿانهون ٽوڙي ڇڏيندا آهن، ۽ انهي کان پوء جيستائين هيٺان بيٺل کائڻ تائين جاري رکو.
تجاويز ۽ تبديلي
- کنڊ پنهنجي ذائقي ۽ توهان جي غذا کي مناسب ڪرڻ لاء، يا هڪ برابر کنڊ جي متبادل استعمال ڪرڻ لاء ترتيب ڏئي سگهجي ٿو.
- جيڪڏهن توهان بيٽ کي ٽوپ ڪرڻ لاء 1/4-پي پيم ڀريل استعمال ڪندا آهيو، توهان جي پينڪڪي سائيز جي ويڪرائي هوندي.
- 3/4 فيض تازو صاف صاف نيلابيس پڪيڪ بيٽر تي شامل ڪريو.
- 1/3 ڪڻڪ جي ڪپڙا پني جي باري ۾ بيڪرر ۾ وڌو.
- فلافير جي پئڪيڪ لاء، هڏن کي الڳ ڪريو ۽ هڪ جدا بٽل ۾ چوڪن کي مضبوط ڪرڻ لاء ان کي ماتايو. کير کي شامل ڪرڻ کان پوء بيپٽ کي هڻڻ جڳائي ڇڏيائين.
- مکالڪ پينڪڪس - 1 ٿلهو پائڻ لاء بيڪنگ پاؤڊر کي گھٽايو ۽ 1 چاسن جو کاڌا سوڊ شامل ڪريو. اٽڪل 1 پيالو کا مک مٽر شامل ڪريو، يا گهڙي پر ٺهيل بٽڻ ٺاهڻ لاء ڪافي.
- چاڪليٽ چپ پينڪڪس - انهي جي 1/4 پيڪ ۾ ننڍڙي سيمياڪ چاکليٽ ميزيلس جي بيٽر کي شامل ڪريو.
- تازي سوراخ گهاٽ، ڏند ڪڻڪ جي ٻنيء جا ڳوڙها پٿرن سان ٺهيل هڪ مڇين جا ٻير ڪڻڪ کڻي ويا آهن ۽ هڪ ڪلاڪ لاء هڪ ڪلاڪ لاء ايندا آهن. سوراخ مان سوراخ مان پيالو کي پيالو ۾ وڌو ۽ ڪافي پاڻي يا نارنجي جوس 3/4 کپ ٺاهڻ لاء وڌو. ان جو رس هڪ ساسن ۾ داخل ڪيو ويندو آهي ۽ ٺهيل ڪاسسٽن ۾ ٿڪايو وڃي جيستائين ٺهيل آهي. 2 منٽ لاء، وچولي گرميء جي وچ ۾ ڪتب آڻڻ ۽ پکڪائڻ شروع ڪيو. گرميء کان ٻاھر ڪڍو ۽ ڪٽيل سوراخ ۾ ٿڪايو. پينڪڪي تي مٿي ڪريو يا ان کي شيرين ساس جي طور تي استعمال ڪريو.
- تازو بلبري چوڪ - تازو نيري ٻيرڻ واري 2 پيٽ ڌوئڻ ۽ ڪرش. ٽڪريء جي 1/3 منڊل مان سسوسيپ جي سڪن ۾ ٻڪريء جو لٿو، نيبو جوس جو چمچ ۽ لوڻ جو لوچو. وچولي گرميء جي وچ ۾ ڪوٺيو ۽ کائڻ جاري رکي، 1 کان 2 منٽ لاء. چپ ۽ پينڪڪي مٿان خدمت ڪريو يا ڊيسٽ چاسٽ طور استعمال ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 369 |
| کل فیٹ | 21 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 4 g |
| ناپسنديده چت | 12 g |
| کوليسٽرول | 301 ميگا |
| سوڊيم | 910 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 31 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 13 g |