اهو جتي اهو ٿئي ٿو. توهان جي پنهنجي ٽوڪليزز کي هڪ قسم جي گيٽ ٺاهيندي آهي، ڇو ته اهو توهان کي کائڻ کان ڇڪيو آهي، خرابي کان کاڌي تي.
هڪ ٻيو سبب اهو هڪ گيٽ وي آهي، جيڪا اهو آسان آهي، اهو لفظي پاڻي ۽ اٽو آهي. ۽ اڃان، هڪ دفعو توهان ڪيو آهي، ان کان سواء ٻيو ڪو به نه آهي. جلدي توهان کي اهو محسوس ٿيو ته توهان پنهنجي ٽڪو راند کي بورڊ ۾ وڌائڻ جي ضرورت آهي. تنهن ڪري، موسمياتي شيٽ سان گراؤمن جي گوشت جي بدران، هاڻي توهان بيلي چاک يا سورڪ ڪلهير، هڪڙو پاڙا ۽ هر شيء سان.
ساڳيء ريت کاڌن لاء به آهي. ڪڪڙين جي ڀڃڪڙي لاء اهي ڪوئي به بهتر نه هوندا. تنهن ڪري توهان گوشت کي بهادري بنائڻ، ماکيء کي وڌائيندي، توهان کي چٽسالي ڪرڻ چاهيندا آهيو ۽ توهان کان پهرين ڄاڻو ٿا! توهان هڪ مڪمل گهر ٺاهي رهيا آهيو.
۽ اهو سڀ هنن سادو مکين جي ٽوڪنلن سان شروع ٿئي ٿو.
اهو نه ته توهان ڪڏهن به اڪيلي ٻيهر خريد ڪندا سين. اهو سڀ ڪجهه به نه آهي. هن جي ڪنهن به ڳالهه جي آهي ته توهان جي گهر جي ٽوڪيل ناپسنديده يا گڏوگڏ لفظ ڏيڻ وارا گهڻن کان "بهتر" غير مستحڪم هجڻ جا امڪان آهن. اها حقيقت انهي بابت وڌيڪ آهي ته توهان انهن کي پنهنجو پاڻ ڪيو. اوھان کي اختيار آھي
اختيارن سان ڳالهائيندي، هڪ ڀيرو توهان آھ ٺاهيو، توهان ان کي رولنگ پن سان گڏ آئوٽ ڪري سگهو ٿا، يا کاسٽ لوه آسٽريلوي پريس استعمال ڪريو، جيڪو تمام آسان ۽ مزي ڪرڻ آهي. کاڌ خوراڪ سان لٺل، باقي. کاسٽ-ايلومينيم نسخن سستا هوندا آهن پر اهي جنگي شروع ڪندا آهن ۽ توهان جي چمڪندڙ ناپسنديده هٿيارن کي ختم ڪري ڇڏيندا آهن.
آخرڪار، تڪڙو حورن تي تڪڙو لفظ. اهو عام فيلڊ ڪڻڪ (اڪا مڪ) مان ٺهيل هڪ اٽو آهي، جيڪو الڪلن جي حل ۾ ڦهليندو آهي، پوء خشڪ ۽ خشڪ آهي. جتي توهان تي ڀاڙهيو ٿا، توهان کي اهو سپر مارکیٹ ۾ ڳولي سگهندو، يا توهان کي پيرا کي مارڻو پوندو. اهو پڻ مسا حينا ديوي سان منسوب ٿي سگهي ٿو ، يا مک مک ميڪ سان.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 پيالو ماري حنا
- 1 1/2 پيالو پاڻي (گرم)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- هڪ وڏو ٿانو ۾ آٽو ۽ پاڻي اٽي ٺاهيو ۽ هڪ آلو ٺاهيو. ھڪڙو منٽ جي ڪري گھمڻ کان پوء، پوء ھڪڙي کاڌي جي تيلياڙي سان ڪپڙا ڪريو ۽ 30 منٽن تائين آرام ڪرڻ لاء.
- ٿورڙو توهان جي هٿن جي کجين جي وچ ۾ ننڍيون بالن ۾ رول ڪريو ۽ ايڪڪلايل پريس ۾ مضبوط طور تي دٻايو. اهو دٻاء کي پلاسٽڪ لفاف سان گڏ لڪائڻ ۾ مدد ڪري ٿو اهو آهٽ لٺ نه ڪندو آهي. توهان جي بالن جي سائيز کي ڪتب آڻيندؤ جيئن توهان ان جي پھانسي وٺندي آهي.
- وچولي تيز ڪرڻ لاء هڪ گرايو گرمي. هر هڪ ايڪڪلاڻ تي هڪ ڀيرو دٻايو ويندو آهي ته توهان ان کي هر پاسي تي تقريبا هڪ منٽ لاء گرائونڊ تي گرم ڪري سگھو ٿا، يا شايد شايد ڪجهه دير سان توهان کي ان کي ڪيئن روشن ۽ تار جي ضرورت آهي.
- هن جڳهه تي اهي ٽائيوس يا جو ٺاهڻ لاء خدمت يا استعمال ڪرڻ لاء تيار آهن. جيڪڏهن توهان کي ڇڏي ڇڏيو آهي ته توهان ڪجهه ڏينهن تائين فرج ۾ ذخيرو ڪري سگهو ٿا يا هستينز يا چمڪيل چپس ٺاهڻ لاء ان کي اڇلائي سگهو ٿا .
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 69 |
| کل فیٹ | 1 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 2 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 15 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 2 g |