ميڪسيڪو ۾ سڀ کان وڌيڪ مشهور اگواس ڀينس جي ڀڃڪڙي ، آوا جي جميڪا (جهڙي طرح هه مي اي ڪيو) آهي، اصل ۾ چانيل گلن جي هبسس سبارفيفا جي ڪنڊن مان هڪ چانهه آهي. ھن پيئڻ جو رنگ ۽ ذائقو پس منظر ۾ ھڪڙو ذرو چائے ذائق سان ڪيئيري کي ٿڪڻ وانگر آھي، جيڪو تقريبن ممڪن آھي جڏھن ٿڌو ھو. اهو ويتامين سي سان ڀريل آهي، تنهنڪري گلن جي پيئڻ جي "ٿڌي فڪر" جي اضافي سان، هبسوس چانهه اصل ۾ توهان لاء سٺو آهي!
ڇا توهان ڄاڻيو؟
- جيتوڻيڪ ميڪسيڪو ۽ ڪيريبين سان سخت ڳنڍيل، هبسوس چانهه لاطيني آمريڪا جي گھڻو ۽ گهڻو ڪري اٽلي، تايلينڊي ۽ اتر آفريڪا جي جڳهن ۾ سڃاتو وڃي ٿو، جتي اهو ڪارودي جي نالي سان مشهور آهي. اهو پڻ چيو ويندو آهي ته قديم مصر ۾ فرعون طرفان خرچ ڪيو ويو آهي.
- هن جي مٺاڻين ريڊي رنگ رنگ هبسوس چانڊ جي اڳواڻي ڪئي آهي ته پاناما ۾ ڪرسمس جي موسم سان ۽ ڪئريبين جي مختلف حصن سان لاڳاپيل آهي. ميڪسيڪو ۾ ڪجهه کاڌا آواا جم جميڪا جو روايتي ڪرسمس جي ميوي ۾ جڙيل آهي، جن کي عام طور تي گرم گرم ٿي ويندو آهي
- هبسوس گلن صرف چانهن ٺاهڻ لاء نه استعمال ٿيندا آهن. جليٽلن، جليز، سلادس، آئس کریم، الکوحل جي مشروبات، ۽ اڃا به ٽاساس جي اس ورٿيل جاندار مان پيدا ٿين ٿيون.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 آون (60 گرام) گلاب خشڪسائي گلاب *
- 3 پيالو پاڻي (آتش)
- 6 پيالو پاڻي (ڪمري جي گرمي)
- 3/4 کپ کنڊ
- 1-2 پيالو برف (جيڪڏهن توهان کي فوري طور تي خدمت ڪرڻو پوندو)
اهو ڪيئن ٺاهيو
* فلور دي جاميڪا يا هبسوس گلن جي اڪثر هسپانڪ اسٽوريج ۾ بلب بائن يا سيلففين پيڪيجز ۾ ڏسي سگھجي ٿو يا آن لائن.
- 3 ڪڪڙ پاڻيء جي ڪوڙي تي آڻيو ۽ هبسس جي گلن مٿان اڇلائي.
- پاڻي ۾ تقريبا 20 منٽن لاء گلن کي پڪاريو.
- وڏي پيچري کي وڏي پيچري ۾ وڌو. (گلن کي رد ڪريو يا ٻيو مقصد لاء بچايو.)
- 1-2 منٽن تائين يا کنڊ وڌائڻ لاء کنڊ شامل ڪريو.
- باقي رهيل پاڻي ۽ مزاج لاء مزو.
- وڌيڪ کنڊ شامل ڪريو يا ضروري هجي ته پاڻي.
جيڪڏهن منصوبابندي فوري طور تي خدمت ڪرڻ، صرف 5 پيالو پاڻي شامل ڪريو ۽ 1-2 प्याला बर्फमा हलचल؛ اڃان تائين تمام ٿڌو ٿڌو ٿيندو.
Hibiscus چان تي تبديليون
پنھنجي ھبسوس چانھ جو گرم، آرام ڪريو، جيڪڏھن توھان چاھيندا آھيو، مٺي يا ناپسنديده.
ٿورڙو تازو-نچوز ٿيل ليم (يا ٻئي ليمر) جوس شامل ڪريو جڏهن خدمت ڪندي.
توهان جي چانهه ماکيء سان مٺي، آوستي ميوو، پائلون ڪلو ، يا اڇا کنڊ جي ڪجھ ڪي متبادل.
آوا جي جميڪا جي ھڪڙي پنڌ ۾ ٻھڙو ميوو (اناسب، ڪٿاالپوپ، سيپل وغيره) شامل ڪريو، ڪھڙيء ريت ساٿيريا جي خدمت ڪرڻ وانگر .
پنھنجي ھبسائي چانهه سان گڏ ھڪ ٻئي سان اگوا ڀوتيون، ليما، انناس پاڻي ، چيا پيئي وغيره.
جيڪڏهن اهي پيئڻ چاهيندا ته چانهن سڀئي بالغ آهن، ٿوري دير جي رم سان وڌائين ٿا.
پنهنجي هبسوس چانهه لاء ٿورو ميدان جو چرچو شامل ڪريو، تمام سٺو حرڪت ڪن ٿا ته اهو مايع ۾ وجهي ٿو. هن جي چڪاس، انگور، ڪلو، يا نٽمگ جي ٿورو ڪوشش ڪريو يا انهن مان ٻن يا ان کان وڌيڪ ميلاپ سان. متبادل طور تي، تازو جڑی بوٽن جو بيٺل (بيزل، مڱڻ، يا داڻا، مثال طور)؛ پٽي جي ٻڪرين سان ٺهيل هوندو آهي. يا هي حبيبس چانهه جو طريقو تازو تازو سان گڏ ڪريو.
رابن گروس طرفان ڏنل
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 97 |
| کل فیٹ | 0 |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 7 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 25 g |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 0 |