پني ۽ ٽامي سان گڏ هڪ سبزيري ۽ بروکولي قوائي طريقي سان خودمختار ذائقي امتحان ڪندڙن مان گهڻا مثبت جائزو وٺندا آهن. هي سادو سبسڪر ناٿن يا برانچ لاء هڪ سولو سبزيجاڻي قريب آهي. هي سبزيجاڻي سڄي ڪڻڪ جي زراعت سان چڱي ريت بروپيلي قليچ رائيچ.
درپيشي درٻار واري گائٽ فوڊ ڪائونسل.
سوچيو ته ڇا ڀاڄيون هان ها يا نه؟ هتي بحث تي وڌيڪ چيو ويو آهي ته ڇا هگانو ڀاڄيون آهن يا نه ، اضافي طور تي هتي پنهنجا راء شامل ڪريو.
ڇا هي گهر واري بروچي وانگر؟ ڪوشش ڪرڻ لاء وڌيڪ سبزيجات قليچ جي ترڪيبين لاء ھيٺ لاٿو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 3 هيڪ
- 1 پيالو پڪي بروڊيلي، ڪٽ
- 1 1/2 پيالو گھٽ فٽ گريوڊ سوئس پنيس
- 8 ونس سنواري کير ڀريل
- 2 ٻلو لاڙ، منڊي
- 1 منڊي، کٽيو
- 1 ڄاتو لوڻ
- 1/2 پي ايس ڪارو مرچ
- 1 ٽماٽو، ڪٽيل پتلي
- 1/4 پيس پرسنس پنيس
- 1 اڳوڻي سڄو ڪڻڪ پيريري جي ماٿري (هيٺيون پڙھندڙ لنڪ)
اهو ڪيئن ٺاهيو
اڳوڻي سونهن 350 درجا.
ڳاڙهو وار تار کڻي وائڪ؛ بروڪولي، ٿڪل سوئس پنيس شامل ڪرڻ، کير ڀريل، لوڻ، پیاز، لوڻ ۽ مرچ شامل آهن. جيستائين ٺهيل ٿڪايو.
سڄي ڪڻڪ پي پيري تيار ڪرڻ لاء تيار ڪريو. ڪليس ٽماٽو ۽ جڳهه جي چوٽي جي چوٽي تي. پيرسسن پنيس سان.
وچ ۾ 35 کان 45 منٽن تائين ڪوڪ ڪريو يا وچ ۾ ڪوچ ٽيسٽ تائين. خدمت ڪرڻ کان پهريان مينھن کي اجازت ڏيو.
پڻ ڏسندا: سڄو ڪڻڪ پيٽري جوڙي ريڪارڊ