پولش هنگنگ رولومپس يا رولمپس جي ماريئيئياني وائيس لاء هي طريقو) ريڊل-ايم ايڇ پي-سير مهراين-هو هاء-يو-اي () يا "تيل ۾ رکيل رولومپس"، مارڪ (مارڪ) Widomski کان آهي. ، باني، سينٽرل انسٽيٽيوٽ آف آرڪوڪو ۾، ۽ ڊائريڪٽر. اهو سڄي نموني ورثي لاء سڏيندو آهي جيڪو توهان پاڻ کي صاف ۽ معزز ڪيو. هنگري کي چنبڙي ڪرڻ لاء گهٽ ۾ گهٽ ٽي ڏينهن وٺي ويندو.
جيڪڏهن توهان قومي لوڪ تي سڄي نموني چشمي کي نه ڳولي سگهو ٿا، نڊڪ هائوس هڪ بهترين آن لائن ماخذ آهي.
روايتي طور تي، اڻ وڻندڙ بيسمار هڻڻ واري فلمون روللپس ٺاهڻ لاء، استعمال ٿيندڙ جرمن رولين يا "رول" ۽ ميپس يا "پچ ڪتي" مان نڪتل آهن. گنگا ڪتي جو تعلق گهٽ واضح آهي!
Rollmops گھر تي آساني سان تيار ڪيا ويا آهن ۽ نسخون علائقي ۽ ذوق جي لحاظ کان مختلف آهن. پر، خاص طور تي، نموني هوريئر فللي پاڻيء ۾ لچکدار، سرسري سان پکڙيل آهن ۽ وچ ۾ पखाएको गहिरोको टुक्रा वा पकाएको प्याज. هڪ ٽوٿ جي شڪل هن جي شڪل رکي ٿي. لينڊ ٿيل فلٽليس هڪ محفوظ جري ڏانهن منتقل ڪيا ويا آهن ۽ انگورن، پاڻي، ڪٽ تي پيا، پيپپر ڪاکن، بيڪري جي پٽن ۽ سرسري ٻج مان تيار ٿيل گرم جي اچار سان گڏ. روڊن فرج ۾ پنجن ڏينهن تائين ماري ڇڏيا آهن ۽ 10 ڏينهن اندر فنڊ ٿيڻ گهرجي.
هتي هڪ ٻي پولش رولڊس جو طريقو آهي، جيڪا خريد ٿيل ٻرندڙ ڌاڙيلن سان ٺاهي وئي آهي. توهان سڀ ڪجھ ڪم ڪيو آهي ۽ انهن کي مڪمل ڪريو. ۽ مڪر مارڪ کان تيل هيلنگ جي ان پٿر ۾ هن جي تلاوت ۾ ، صاف نموني کي ڌڪايو ويو آهي پر گهڻو ڪري بيز جي شڪل ۾ ڪٽي ۽ ڪيترن ڏينهن تائين تيل ۽ مصالحن ۾ مٽي ڇڏيو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 4 سڄو لوڻ ٻرندڙ
- ڪارو مرچ جا ٻه ڳوڙها
- 1 وڏو پياز (عمدو کٽي)
- 2 وچولي اچار
- 1/2 پيالو سفيد سرڪار
- 1 پيالو پاڻي
- 1 بيھ پتي
- 3 چمڙي جو تيل يا سج جو تيل
- کنڊ جو پنچ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- چشمن مان ڪنڌ هٽايو. ٿڌي پاڻي جي وڏي ٿڌ ۾ اٽڪل 24 ڪلاڪ، پاڻيء کي ٻه ٽي ڀيرا تبديل ڪري ٿو. صاف ڪرڻ لاء، پڪ ڄاڻو ته مڇيء تي ڪوبه اسڪيل نه آهي. گلي کي ڦوٽيو ۽ اندرين کي ختم ڪريو. مرد کي ڌڪڻ کان ٻاھر ڪڍيو ۽ ڇڏيو. هن کي ڌيء جي ڌاڳي کان پري هٽايو ۽ ان کي رد ڪريو. ڌوئڻ جي سوراخ ڪاوڙ کي ڌوئڻ. هڏا هٽايو
- توهان کي 8 فلمون هجڻ گهرجي. ھر ھڪڙي سرسري، مرچ ۽ پياز سان گڏ ھجن. فلٽ جو ننڍڙو آخر يا وڏو آخر ۾ هڪ اچار حصو رکون، جيئن توهان چاهيو ٿا، ۽ مٿي وڌو، هڪ دانت سان گڏ محفوظ ڪرڻ. هڪ صاف، نسبيل جار ۾ جڳهه. باقي پبليڪيشن سان جاري رکو.
- هڪ ننڍڙو ساوڪين ۾، سرگر، پاڻي، بي پاٽ ۽ باقي باقي ڪڪڙ پياز کي مڪمل رولنگ ڪوف آڻيندو. ڦوٽو ڪرڻ لاء مينھن ڏيو. پاڙيسري کي ختم ڪريو، جيڪڏهن سٿ مان استعمال ٿئي ٿي ۽ ان کي سرگر جي ملازمت ۾ رخصت ذريعي رنڊڪ وجهي. تيل ۽ کنڊ شامل ڪريو ۽ چڱي طرح. سيشننگ کي تبديل ڪريو، اگر ضروري هجي. ڇڪڻ تي ڌڪ هڻڻ.
- هن کي ڳاڙهو ڍڪيو ۽ ٽي ڏينهن کنيو، جنهن وقت کائڻ لاء تيار ٿي ويندي. 10 ڏينهن لاء فريڪي ٿي وڃي ٿي. اهو هڪ اپليزر ڏيندڙ يا ريزمي ماني ۽ بنيادي روي جي حيثيت سان خدمت ڪري سگهجي ٿو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 92 |
| کل فیٹ | 7 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 1 g |
| ناپسنديده چت | 4 g |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 267 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 7 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 1 g |