ڪنهن به طريقه لاء گهٽ فاسٽ گوشت تيار ڪرڻ جو ڀرپور رستو
پوڻ ڪڪڙ هڪ بهترين طريقو آهي جيڪو بيڪڻ ، چمڪندڙ ڪڪڙ. ڪا به تيل يا چٽ جي ضرورت ناهي، ۽ اڃان تائين نتيجو ڪنهن به رائيپ جي لائق مناسب ۽ خوشبو چشمي چکن آهي. ڪڪڙ جي خوشبو ڪرڻ لاء توهان ڪيترائي ڪڪڙ پاڻيء سان ڀريل ڪن ٿا ۽ انهن کي هتان جي چوٽي تي ايجاد ڪرڻ جي اجازت ڏين جيستائين جيستائين مڪمل طور تي پکڙيل آهي. هن کي گهٽ ڪرڻ تي گهٽ درجه حرارت ڪڪڙ کي آسانيء سان ختم ڪرڻ کان بغير کائڻ جي اجازت ڏئي ٿي.
سينووچين لاء ڳاڙھو ڪڪڙ استعمال ڪريو، جيئن ڪڪڙ جي ڀڃڪڙي پٽي، بورڊن ۽ سلاد جي مٿان. وڌيڪ سوچن سان گڏ سڀني رزقن بابت سوچيو جيڪي توهان جي دڪان تي خريداري روڪسيري ڪڪڙ استعمال ڪريو.
پوڻ جو هڪ رسائي ڪڪڙ ٺاهي ٿو
چوري جي شاعريء جو فائدو اهو آهي ته اهو سوڊيم ۾ گهٽ آهي ۽ گهڻو ڪري هڪ روسيسيري ڪڪڙ جي ڀيٽ ۾ ٿورو ٿڪ ڀريل آهي، جيڪا گريري جي دڪان ۾ چند ڪلاڪن لاء گرمي جي چراغ هيٺ اچي رهي آهي. حقيقت ۾، هي ڪڪڙ کائڻ لاء صحت مند طريقن مان هڪ آهي- ۽ اهو ان کي سڪي يا ذائقو نه ڇڏيندو آهي.
توهان جي مشغول مائع کي صاف پاڻي وانگر سادو بڻائي سگهجي ٿو. يقيني طور تي، اهو ذائق شامل نه ڪندو آهي، پر توهان جي ڪڪڙ مناسب ۽ ٺهرايل ٿيندو، ۽ ڪجهه رزقن لاء بنيادي طور استعمال ڪرڻ لاء ڪتب آڻيندي جيڪا پکا ٿيل مرغي لاء سڏين ٿا. تنهن هوندي به پاڻي جي بدران، ڪجهه ماڻهو ڪڪڙ جي اسٽاڪ کي قطب ڪرڻ لاء استعمال ڪندا آهن، پر اهو سوڊيم جي سطح وڌائي سگهي ٿو. هڪڙي وچولي وچولي پاڻي استعمال ڪرڻ ۽ ڀاڄين ۽ موسمي ۾ مزي ڪرڻ واري ڪڪڙ کي سواد واري ذائق کي گڻڻ جي اجازت ڏئي ٿي.
توهان شايد فلي آزاد ۽ گهٽ سوڊيم سفوت، اڇو شراب، تازو يا خشڪ جڙي، ميوو جي رس، يا اڃا تائين هلڪو ناريل کير سان متاثر ٿيل پاڻيء جي ڪوشش ڪري سگھو ٿا.
ڪئين ڪڪڙ سان ڀڃڻ ڪيئن
پگهار جي ڪنجي پين جي سائيز ۾ آهي، مايع جي مقدار، ۽ پائڻ جي گرمي. مناسب چارچ لاء ان چار مرحلن تي عمل ڪريو.
- ھڪڙي وڏي ڪڪڙ ۾ ڪڪڙ سينن جي جاء تي ھڪڙي ھڪڙي ھڪڙي کي گھٽ ڪرڻ لاء ڪافي آھي. ٻن مٽي ڪڪڙين جي سينن ۾ ٻه 2 ڪٽ گول گولا ڦڙا هوندا آهن.
- مشغول مائع شامل ڪريو انهي ڪري اهو مڪمل طور ڪڪڙ کي گھٽ ۾ گھٽ 1/2 1/2 کان انچ تائين پکڙيل آهي.
- هڪ شيطاني کي مائع آڻڻ کان پوء، نادر سمر کي گرمي گھٽايو وڃي ته رڳو هڪ ڪڏهن ڪڏهن بلبلا سطح ڀڃي. هن جاء تي، جزوي طور تي پٽي کي ڍڪيو، 10 منٽ لاء کڪ ڪريو، پوء گرمي کي بند ڪريو، ڪڪڙ ڇڏي گرم گرم پاڻيء ۾ 10 کان 15 منٽن تائين پکايا وڃن.
- ڪڪڙ ڪڍو؛ ان کي مزو وٺندو يا ان کي بعد ۾ استعمال لاء ٿڪايو. توهان جي ڳاڙهو ڪڪڙ يا مشغول ڪڻڪ تي ڪهڙو به ڪهڙو طريقي سان سڏي ٿو.
صحت مند رهنمائي
جيڪڏهن توهان پڪ ناهي ته ڪهڙو طريقو توهان پنهنجي شاعريء واري ڪڪڙ ۾ استعمال ڪيو آهي، صحتمند رجحان کي تازو، گهٽ-کولوري ڀاڄين سان گڏ رکندو آهي. ظاهر آهي، توهان کي ڪجهه سادي سائو سبزي جي ڪنن وانگر، ڇڪيل بروپيلي يا ڪنگائي گهرو، گرين پيڻ يا ماس، يا اسپرگوس تي غور ڪرڻو پوندو. بس توهان جي ويشي ۾ ٿوري نموني، مرچ ۽ ڍڪڻ لاء ٺهيل ۽ توهان ڪم ڪيو. توهان شايد هڪ پڪل آلو، ڳاڙهو يا اڇا ڌاڙايون، يا هڪ سادي سلاد جهڙو Coleslaw، خوني دال يا grilled pineapple شامل ڪري سگهيو.