ان جو سوز سوپ مکس، مصالحو ۽ ڪجهه بيئر هن گول اسٽي رات جي لاء ذائق چشمو ٺاهيندا آهن. هن طريقي سان بيئر جي بدران بغير اڻلٽل بيف يا ڪڪڙين اسٽاڪ کي استعمال ڪرڻ لاء محسوس ڪريو.
گول جي چوڪ مان مراد لاء سٺو انتخاب آهي، پر هڪ چيل شاه جي اسٽاڪ پڻ چڱي هوندي. جيڪڏهن توهان چاهيون ٿا ته آلو سان گڏ ڪجهه ٿورڙي گاڏين يا رتوگاگا شامل ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 وڏو پياز، ڏاهپڙيل، ٻڏل
- 8 وچولي آلو، چوٿين
- لکين اسٽيڪ ۾ 1 1/2 کان 2 1/2 پائونڊ، ڪٽ جي 6 کان 8 تائين سائيز ڪري ڇڏيندي آهي
- 1 چمڪندڙ گدرا کنڊ، ڀريل
- 1/4 ڪڪڙ جي پوزيشن جو خاڪو
- 1/4 ڪڪڙ جو ڪارو ڪارو مرچ
- 1- لفافي موتي جوش سوپ ملا
- 1 ڪري سگھون ٿا (12 بلون)
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ، يا ذائقو ڪرڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ڪرڪوٽ جي هيٺيان ٿلهي پياز ۽ آلو جمع ڪريو.
- روچي ڀاڄي مٿان ريٽي ڀاڄين کي ترتيب ڏيو.
- هڪ ٿانو ۾، ڳاڙهو ڪوڊر، نٽمگ، تيئن سوپ ملائي؛ مٿي تي ڳاڙهو. چوڪندڙ سڀ کان وڌيڪ.
- ڪپڙا ۽ 7 کان 9 ڪلاڪ لاء LOW تي پکاو، يا جيستائين گوشت ۾ ٽيل آهي.
- لوڻ جو ذائقو شامل ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 288 |
| کل فیٹ | 8 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 3 |
| ناپسنديده چت | 3 |
| کوليسٽرول | 93 ايم |
| سوڊيم | 215 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 15 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 35 g |