هڪ وڏو ڀريل پينڪڪ (ڊچ جي ٻار وانگر پڻ سڃاتل) هو هميشه هڪ علاج وڌايو ويندو هو. جڏهن چيري چري موسم دوران تيز رفتار ۽ بيحد گھر ۾ آيون آهن، मलाई पक्का पान्केक बल्टरमा एउटा मुट्ठी फ्याँकिएको छ. اهو هڪ ننڍڙو جهڙوڪ آهي، پر ڪرسيئر بيٽ ۽ ڪنڊن سان.
منهنجي ذهين راء ۾، توهان جي چيري جي ڪنهن به قسم کي پسند ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1/4 پائونڊ
- مرچ
- 2 هيڪ
- 1/3 پيالو کير
- 1/3 کپ آٽو
- 1/4 ڪٿان لوڻ
- 2 ٽيچون کنڊ
- 1 ٽيچ مکڻ
- گارنش: پڻي ڀريل چاڙهڻ لاء
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ٿورڙو تند 400 ڪروڙ کان اڳ. ڪرني کي پٽي ( ڏسو ته ڪيئن هتان )، انهن کي ائين ڪرڻ وانگر انهن کي وڏي ٽڪر ۾ اڇلائي ڇڏيو.
- ھڪڙي وچ واري ڪمن ۾، ھڏين کي ڀڃي ۽ کير سان گڏ.
- ٻيو وچولي ٿانو ۾، آٽو، کنڊ ۽ لوڻ کي ٺهرايو.
- مکھن کي 10 انچ ڀريل پين ۾ وجھو ۽ تند کي ڳل ۾ وجھي ڇڏيو. تند مان ڪڍيو ۽ لٿو.
- گلي اجزاء کي سڪل ڪن کي شامل ڪريو ۽ گڏ ڪرڻ سان گڏوگڏ. چيري شامل ڪريو. 20 منٽ ۾ گرميء سان ڀريل ٿڪڻ، ڪڪر ٽڪر ڪريو. ايونٽ ۾ گرمي پد 350 درجا سينٽ کي بند ڪريو ۽ پينڪڻ کي ڪفارو ڪيو ويندو آهي ۽ گهڻو ڪري 15 منٽن تائين پهتي آهي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 1480 |
| کل فیٹ | 100 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 22 g |
| ناپسنديده چت | 53 g |
| کوليسٽرول | 472 ميگا |
| سوڊيم | 1،669 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 104 g |
| غذا فائبر | 20 g |
| پروٽين | 52 گ |