توھان شايد توھان جي زندگيء ۾ 10 گوشتبال سبس جي حوالي ڪيو ھو پر ڇا توھان ڪڏهن ھڪ گوشت جي ٻرندڙ پيليج ماني جي ڪوشش ڪئي آھي؟ تصوير: ڪريم آسيگوگو ، جيڪا پردي ۽ زيتون جو تيل سان ٺهڪي اچي ٿي، ماني جي پراڻي گوشت جي ماني جي وچ ۾ مٺين تيل جي وچ ۾ مچائي ٿو. ماريار جي هڪ پاسي شامل ڪريو ۽ رات کي پري ڪرڻ لاء تيار ٿي وڃڻ. سٺا سٺا، صحيح؟ ساڄو.
اهو طريقو هڪڙو وسيلو گوشت جي حوالي سان استعمال ڪرڻ جو وڏو ذريعو آهي ۽ اهو هڪ گريلل پنيس آهي، سڄي پوري دنيا ۾ تمام گهڻو هر ان ۾ داخل ٿيندو. اوهين ۽ پنيس جو اسان ايشيائيگو استعمال ڪيو هو، پر توهان مڪمل طور تي ڪجهه استعمال ڪري سگهندا هيا ... جيڪڏهن اسان کي ٻيهر ٻيهر ٺاهڻو پوندو ته شايد ڪجهه تازو موززاريل شامل هجي ها، حقيقت ۾ سٺو پيمسن ۽ تازو بيمارين.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 ٻليس ماني (پیاز ماني)
- 3 پني جي ڀاڄي گوشت بال
- 1/2 پيالو گلن ۽ زيتون جو تيل اسياگو
- 2 سڪا. مکڻ
- 3 طبسم. ماريار چٽ (گرم)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- سینڈوچ تعمير ڪندي شروع ٿئي ٿو. اڌ جو ايشيگو پنيس ۽ پوء گوشت جو گوشت شامل ڪريو. ماني پنيس ۽ چوٽي جي آرام سان شامل ڪريو. انهي سان ساهو اڇو ۽ لٿو.
- گرميء جي وچولي اڇلائي لوڻ واري چمڙي کي گرمي يا هڪ پينيني سان سٺوچ مان ٻاهر نڪرڻ ۽ ان کي وڌايو. گرميء تي سينووچ رکون ۽ ڏيئو سوچ کي هڪ پاسي کان چند منٽن تائين ڪڪ ڪن، تان جو پنيس ٻاري ڇڏيندي آهي ۽ ڪرسي ڳاڙهو ٿي پوندو آهي. هن جڳهه تي فلپ ڪيو ۽ سینڈوچ ڪڪ کي ڇڏي جيستائين سڀني پنيس پگھل ڪيو آهي ۽ ماني جي ٻي طرف ذليل آهي. گرم مينارار چاس جي پاسي سان گڏ خدمت ڪرڻ کان پهريان هڪ منٽ ويهندا.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 640 |
| کل فیٹ | 39 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 23 g |
| ناپسنديده چت | 11 g |
| کوليسٽرول | 101 ميگا |
| سوڊيم | 987 ايم ايم |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 50 g |
| غذا فائبر | 15 g |
| پروٽين | 27 g |