ڪوبنا صرف هڪ ئي ذائقو نه ٿو جڏهن اهو ڪنهن ٻئي طريقي سان ٺاهيو ويندو آهي. هن روايتي ڏاکڻي ڪنڊ ٺاهڻ جو اهم تيل ٿيل، پيٽيل ڪشيل لوڻ وارو پين آهي، جيڪو مڪمل ماني ڏئي ٿو، جيڪا ناقابل بيان ڪرڪي چوڪ جي ڇڪيل آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 چمڪندڙ سبزي کا تيل
- 2 پيالو منجهس ڳاڙهو ڪنڊو
- 1/2 1/2 پيالو تمام مقصد اٽو
- 1 چچا چچا
- بيڪڻ وارو پائوڊر
- 1 ڪٿان لوڻ
- 2 پيالو پوپٽ
- 1 هيڪ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- اڳوڻي سونهن 450 ايف تائين.
- هڪ انچ انچ جي لوهه لوهار جي ماپ کي تيل شامل ڪريو ۽ تيل ڏاڍي گرم ٿي وڃڻ لاء 5 منٽن لاء سونهن ۾ وجهي وٺو. گڏو گڏ سڀ خشڪ اجزاء کي گڏ ڪريو ۽ چڱي طرح گڏ ڪريو. جڏهن ته هوري واري هوري ۽ مڪمل طور تي ساٿي ملندي. سڪل اجزاء ۾ شامل ڪريو، ۽ مٿي ختم ڪرڻ کان سواء بيٽر ٺاهيندڙ ڪافي بڻجي.
- مٽي مان لوڻ مان لوڻ ڪڍو، ۽ تيل کي بتر ۾ وجهي ڇڏيو ۽ ڀت ۾ وجهي ڇڏيو. بٽرن کي لوڻ جي لوڻ جي لوڪ ۾ اڇو، 20 منٽن تائين. ڪنڀار جي مٿين ڳاڙهو ٿي پوندو آهي، ۽ مانيء جي مانيء جي پنڌيء کان ٿورو مٿي کائڻ گهرجي. کائڻ ۽ خدمت ڪرڻ کان پهريان 10 منٽ لاء مينھن کي اچو.
- گرم هوا، مکڻ سان ڀريل.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 242 |
| کل فیٹ | 9 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 2 g |
| ناپسنديده چت | 4 g |
| کوليسٽرول | 33 ميگا |
| سوڊيم | 322 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 35 g |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 6 |