ھي ترڪي سلاد کي مزيدار سینڈوچز توھان جي پسنديده رول، بنس يا ماني سان گڏ ٺاھي ٿو. چپس، ڀير، يا ڪپڙو سوپ سان گڏ وڻندڙ لنچ يا سپن جي لاء سان گڏ ترڪي سلاد سينڊوچس جي خدمت ڪريو.
شهزادي رس ۽ ٿورڙو ڪٽ ڳاڙهو آلو آسانيء سان ذائقو شامل ڪيو، بنيادي ترڪي سلاد جڏهن ته اختياري پرسلي اهو رنگ ڏئي ٿو. هن سلاد لاء ٽولي ترڪي يا ٽڪي پٽين يا ترڪي ٽيللوزن جو استعمال ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي (هيٺين ٽيڪنالاجي ڏسو).
ليٽ ۽ پتلون ٽماڪن سان گڏ ترڪي سلاد ٽوسٽ ٿيل ذيلي رول، بلڪي رولس، يا هيمبرگر بنس تي مزيدار آهي. گهٽ ڪارب اختيار جي طور تي، توهان هميشه ماني ٻاهر نڪري سگهو ٿا ۽ لٽا پٽن تي سادي لوڪين ترکار، ٻارن جي پوزي، يا تازو چشمي جي ساٿين وانگر خدمت ڪري ٿو. سلواڊ جي سلائسن، ڪٽيل اچار، يا ٽماڪن کي سلاد سان شاندار ٿيندو.
ترڪي جي مدد جي مدد ۽ ڪجهه اضافي جزو ۽ خدمتن جي خيالن لاء صلاحون ۽ تغيرات ڏسو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پيالو ٻرندڙ (ڊييو)
- 1/2 ڳاڙهو ڳاڙهو ڳاڙهو (عمدو ڪٽي)
- 4 پيالو ترڪي (پکا ڀريل)
- اختيارن: 1 ٽيچون تازو اڪري (ڪٽو)
- 1 چوتو ليمن جو رس
- 1/2 پيالو ميزاءيس (يا وڌيڪ، ماٺ ڪرڻ لاء)
- 1/8 ڪڪڙ جو ڪارو ڪارو مرچ
- پوک، ذائقو ڪرڻ
- اختيارن: پٽن کي ڏيو
- 8-12 ماني جو سلائيس (يا سینڈوچ رول، چاڙھي چاهيندڙ هجي)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- وڏي پيٽ ۾، جيڪڏهن استعمال ڪبي، ڪٽ ڳاڙهي پياس، ڊيل ڀريل ۽ اجماع کي ٺهڪي اچي. اجزاء کي ملائڻ لاء ٽاس ڪريو.
- هڪ ننڍڙي ٿانو ۾، نيبو جوس، 1/2 پيٽ مييوز، ۽ نئين زمين جي ڪارا مرچ کي گڏ ڪن. اگر ٺهڪندڙ ٺهڪندڙ ترڪي مخلوط ۾ وڌو، جيڪڏھن ضرورت جي وڌيڪ وڌيڪ ميئرز کي شامل ڪريو. لوڻ کي وڌائڻ
- پنن کي لڪائڻ سان ماني کاس يا ريل جون سلائيون، جيڪڏهن گهربل هجي ۽ ڪني سان گڏ ڀريندا.
- سادو وڪرو سان آلو چپس يا ٻيرڻ سان گڏ هڪ سوادج لنچ يا سٿوچ مچ لاء ڪڻڪ وارو ڊبل اچار. ٻيو ته، ليٽي جي پٽن يا چشمي جي ساٿين تي ترڪي ڍال جي خدمت ڪن ٿڌا ٽماڪن يا ايسوکودو سانج سان.
صلاحون
- جيڪڏهن توهان کي فيلففي ڍڪ نه هوندي آهي، ڪجهه ترڪي ٽيللوزنس يا هڪ سادا بيشمار ترڪي واري جواني سان. رستن ترڪي جي ٽيللوزن ڏانهن، هڪ بيڪنگ پين ۾ هڪ ورق جي ورق رکي. ترڪي ٽيللوزن جي ورق تي چند سلائسن سان گڏ ۽ لوڻ ۽ مرچ جو ڇڪڻ. پگھريل مکڻ سان برش ڪريو. تقريبا 20 منٽن لاء ورق ۾ لفٽ ڪريو. خوراڪ جي جوڙجڪ سان گڏ فطرت جي چيڪ ڪريو. پولٽريري لاء گھٽ ۾ گهٽ محفوظ گرمي 165 ڀ (73.9 سي) آهي.
تبديليون
- ڪجھ تازو جڙيون فيلڪي سلاد مرکب ۾ شامل ڪريو. ٺيرا، طارق ۽ سڀني ساگرن کي ترڪي سان چڱي طرح وڃو.
- کاجون ذائقو لاء، ڪڻڪ جي موسم جي 1 چمچ سان نموني ۽ مرچ کي تبديل ڪريو. موسم جي تڪڙ ۽ ٺهڪندڙ، جيئن ضرورت هجي.
- ڪٽ جي ٽوڙي تي پيڪانن کي ترڪي سلاد جي هٿ سان شامل ڪريو.
- ٿڪيل پائي ڀريل ۽ گندم بيڪري جي ڪجھ ٿانو شامل ڪيا وڃن يا ڪجھ پڪي ڀريل ٿانجن سان پالش ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 765 |
| کل فیٹ | 38 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 8 g |
| ناپسنديده چت | 11 g |
| کوليسٽرول | 309 ميگا |
| سوڊيم | 734 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 9 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 93 g |