اھو ھڪڙي قسم جي ماني جي ماني آھي جنھن سان ھڪڙي موڙ جي تاريخن سان گڏ ٺاھي وئي آھي. تاريخون، هڪ شاندار، آرام واري پڪل جي ماني ماني تائين مٺي جي اضافي ڊيش کي قرض ڏيو. ناشتي، چاھي يا ڪافي وقت جي لاء ڀرپور ڪريو يا جڏهن به توهان جو مٺي ڏند ڀڃڻ جي ضرورت آهي!
لاڳاپيل پبلڪ: ميونت مکھن جي ماني روئڻ
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 3/4 پيڪ سڀني سمورن اٽو تيار ڪيو
- 2 3/4 ڪاسڪون پائڻ وارو پائوڊر
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ
- 1/3 ڪٽ جي مختصر
- 2/3 کپ کنڊ
- 2 هڻو، ٿورو ٿڪايو
- 1 پيالو ماسڊي خانا
- هڪ پيالو عمدو ڪٽيون هيون
اهو ڪيئن ٺاهيو
- گرمي کي 350 سال تائين گرمي ڪريو.
- ڳاڙهو ۽ اٽو 9-ب-5 کان 3-انچ لوٽ پين.
- گڏجي گڏوگڏ اٽو، پائڻ وارو پائو، ۽ لوڻ.
- هڪ آڱر جي گود ۾، ٿوريء کي مارو ڪرڻو، جيستائين اليڪٽرڪ ميڪر سان گڏ 1 کان 2 منٽ. سستگي طور تي کنڊ ۾ ڦوڪيو ۽ هلڪو ۽ فوري طور تي ٻڏل وڌو.
- رنگ ۾ ڳاڙهو ۽ پيلي ليم جيستائين هڏا شامل ڪريو ۽ پوء تاريخون شامل ڪريو.
- متبادل طور تي اٽو ٺهڪ ۽ بانا شامل ڪريو، هر اضافي کان پوء چڱي سان گڏ.
- تيار ٿيل پين ۾ بيڪار کي ڇڪايو.
- 60 کان 70 منٽن تائين منحصر اوون ۾ رکو، يا ڪاٺيء کي کڻڻ يا ڪيڪ ٽيسٽ مرڪز ۾ داخل ٿيڻ صاف ٿي اچي.
- 20 منٽن لاء پن ۾ وڌو پوء مڪمل طور تي ٿڌي تي رستن کان ٻاهر وڃو.
کيانا روهڙي جي پسنديده پسنديده
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 178 |
| کل فیٹ | 8 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 2 g |
| ناپسنديده چت | 3 |
| کوليسٽرول | 36 ميگا |
| سوڊيم | 243 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 26 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 2 g |