هي پورڪين گوشت بالبس کا طريقو ڪيترن ئي خاندانن مان هڪ عظيم پسنديده آهي، ۽ انهي کي آسان ڪرڻ آهي. اهو نسخو، ٽماٽو، ٽاما چائو، ۽ منشورن جي سوپ جي ڪڻڪ واري ڪمي سان ٺهيل آهي.
هڪ سوادج جهڙا چانورن يا آلو سان پورڪين گوشت جو پالتو پيش ڪريو.
پڻ ڏسندا
پورڪوپي ميٽ بالون چونڪي ٽامما سوس سان
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 1/2 پائون لڏڻ واري زمين جو گوشت
- 1 وڏو پياز، منجهه
- 1 پيالو اڻڄاتل چانور
- لوڻ ۽ مرچ ذائقو ڪرڻ
- لوڻ جو پائو ذائقو ڪرڻ
- 1 ڪري سگھي ٿو (14.5 ونس) پوکيا
- 1 ٿي سگھي ٿو (8 ونس) ٽماٽو چٽ
- 1 ڪري سگھي ٿو (10.5 بلون) ڪشادو ڪيو ويندو آهي
- 1 ڪٽيل سائو گلي مرچ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- وڏي پيٽ ۾، ميدانن ۽ چانور کي ڳاڙهو ڪريو. لوڻ، مرچ ۽ لوڻ پاؤر شامل ڪريو. چڱي طرح سان گڏ.
- گوشت جي مرکب کي شڪل ڏيو 1 1/2 انچ جو گوشت بال
- وڏي ڳل ۾ تيل کي گرميء جي وچ ۾ گرمي گرمي. گوشت بالز شامل ڪريو ۽ سڀني پاسن تي ڪاروائي جيستائين کڪ ڪريو.
- وچولي ساٿين ۾، ٽماڪن جو ٽماٽو، چٽيل سائي سائي رنگ جي مرچ ۽ ڪشميري سوپ جو ڪشادو. ڪنهن کي ڪڍيو؛ گرمي کي گھٽائڻ ۽ 5 منٽن لاء ايجاد ڪيو.
- ٽاميون پٽورن کي چمڪندڙ گوشتڪين گوشت جي مٿي تي چٽيو ۽ پوء 350 فوٽ ۾ ساوڪ 45 منٽن تائين هڪ ڪلاڪ تائين يا مٽي بالن ذريعي پکايا ويندا آهن.
- جيڪڏهن اسڪيلٽ تندور محفوظ نه آهي، بيڪنگ ڊش کي منتقل ڪرڻ.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 868 |
| کل فیٹ | 47 ج |
| ڏوريل ڀاڙي | 25 g |
| ناپسنديده چت | 15 g |
| کوليسٽرول | 235 مگ |
| سوڊيم | 259 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 53 g |
| غذا فائبر | 5 g |
| پروٽين | 56 g |