آمريڪي چيڀ سني کي ڪير نه پياريندو آهي ؟ هي سست کڪ آمريڪي چيپ ساسي يا گلاش، توهان جي ملڪ جو ڪهڙو حصو آهي، تيستائين هڪ مصروف هفتي ڏينهن جي ڏينهن يا هفتي جي ڪنهن ڏينهن تي تيار ڪرڻ لاء هڪ آسان موزا کا گوشت آهي. زمين جو گوشت جي وچ ۾ ٺڪرايو وڃي ٿو، تنهن کان پڪو موڙيونيون صرف وقت کان اڳ ۾ شامل ٿيو آهي.
گرم تازو پختو بيسيوٽس يا لوسن ماني سان هڪ خوشامد ۽ ذائقانه طعام سان گڏ ٿڪندڙ سلاد سان آرام سان ٺهڪندڙ خدمت ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 کان 1 1/2 پونڊ جو ميدان شاه (لوڻ جو ميدان)
- 1 وچولي پوڻ تي
- 1 وچين سائي رنگي مرچ، کٽيو
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ جو پائوڊر
- 1/2 چاچو چرس (اختياري)
- 1 پيالو آمريڪي يا نوڪري اڳدار پنيس کي ڇڪي ڇڏيو
- 1 ڪري سگھون ٿا (6 ونس) ٽماٽو پيسٽ
- 1 ڪري سگھي ٿو (15 بلون) ڪمايو وڃي ٿو، اڻ وڻندڙ
- حلال لوڻ ۽ تازي مرچ ڪارو مرچ، ذائقو ڪرڻ
- 2 پيڪ پکا مارڪوون (اٽڪل 8 آون، يا 1 پيڪ ڀريل)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- وچولي گرمي جي مٿان هڪ نچوڙي مهارتن ۾، ڪشمي جي زمين تي ڳاڙهو ڀريل ۽ سائي مرچ سان. جڏهن زمين جو گوشت ٻوڙو نه هاڻ گلابي آهي، فلا بند ڪري ۽ سست ککر کي منتقل ڪرڻ.
- ڪڪڙ لوڻ، پيپرڪ، ڪتب آڻيندي، پنيس، ٽاميون پيئڻ، پيرا ۽ ٽيمو ٺاهيو. گڏ ڪرڻ لاء اڏير. تڪڙو ۽ لوڻ ۽ مرچ شامل ڪريو، جيئن ضرورت هجي.
- ڪپڙا ۽ گهٽ ۾ گهٽ 5 کان 6 ڪلاڪ.
- پابندي وارين هدايتون بعد ۾ ملازمت کائڻ واري پاڻيء ۾ ڪڪرن کي کائڻ. سمورو چڱي طرح.
- سست ککر ٽماٽو ۽ گوشت جي وچ ۾ گرم گرم نچوڙ مارڪوون هئڻ گهرجي. 10 منٽ کان وڌيڪ عرصي تائين لڳائڻ ۽ وڌو لڳائڻ لڳندي، يا جيستائين جيستائين گرم.
صلاحون
لونڊي منڊي لوسن جي 1 يا 2 للو کڻي لوز پاؤڊر کي تبديل ڪريو. پنيس ۽ ٽامي سان گڏ سست ڪڪڙ کي شامل ڪريو.
صرف پنيس پنيس سان گڏ خدمت ڪرڻ کان اڳ پنيس يا ڇڪايو وڃي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 754 |
| کل فیٹ | 41 ج |
| ڏوريل ڀاڙي | 19 g |
| ناپسنديده چت | 15 g |
| کوليسٽرول | 183 ميگا |
| سوڊيم | 602 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 38 g |
| غذا فائبر | 7 g |
| پروٽين | 59 g |