هي "ميلا" باربيل واري ميداني نموني جي مزيدار سينوچس کي گهمائيندو آهي. فرينچ فرش يا آلو چپس ۽ ڪليسلو ٻي ڪنڊ ويڪري سان خدمت ڪرڻ لاء بهترين انتخاب آهن يا انهن کي ڇڪيل آلو يا آلو آلو سان گڏ خدمت ڪندا آهن. توهان جي خاندان کي منظور ڪنداسين!
ڪجهه ڀريل گاڏين ۽ سري لنڪا سان گڏ، هنن سان سٿين ٻارن کي ڪجهه رگڻ ۾ ٻارن کي به ٿڪائڻ جو طريقو آهي. ميداني علائقي ۾ ڪجهه ڪسائي يا ڪدو مشرڊ شامل ڪرڻ لاء آزاد محسوس ڪريو.
ھي ڏينھن گڏ ڪرڻ يا گڏ ڪرڻ واري راند کي ھيڏيو . اهي سپر آسان ڪرڻ لاء آسان آهن، ۽ توهان کي سست ککر کان گرم ٿي خدمت ڪري سگهو ٿا.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 ٽيچ زيتون زيتون جو وڌيڪ کليل آهي
- 1 1/2 پائون لڏڻ واري زمين جو گوشت
- 1 پيالو ڪٽ تي
- 1 بيچ مرچ (ڪارو يا ڳاڙهو، ڪٽ)
- 1/2 ڳاڙهو ڪپڙو ٻرندڙ
- 1 گاڏيا (گرائونڊ)
- 1 پيچ ڪيچ
- 2 چمڪندڙ چمڪندڙ بھورا کنڊ، ڀريل
- 2 ٽيچون ڊجن سورن جو
- 1 ٽيچون سائر انگورن واري
- 1 چچا چشمي وارينئرسائر
- 1/2 چاچو
- جوش لوڻ ، يا مزو ڪرڻ
- 1/4 ڪڪڙ جي تازي ڪارو ڪارو مرچ
- ڊش جو ميدان
- 6-8 فرش هيمبرگر بنس (يا بلڪي رولز، روشني سان تباهه ٿيل)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- زيتون جو تيل وڏي مهارت ۾ وچٿري گرميء کي ختم ڪريو. تقريبن 5 منٽن تائين ڪڪڙ جي ميدانن ۾ سرزمين کي ڳاڙهو ڪيو ويندو آهي ۽ اڪثر ڪري رهيون آهن. پیاز شامل ڪريو، گھنڊ مرچ، آڱر، ۽ گريل گاڏيون. پکا لڳائڻ تائين، اڪثر وقت تائين روانا ٿيا، ايتري تائين جو گوشت وڌيڪ گلابي نه آهي ۽ ان جو خمير آهي. خشڪ ۽ وڌاء چيڪ ڪريو.
- هڪ ننڍڙي ٿانو يا 2 پي پي پيٽ ۾، ڪيچ اپ، برٽش شگر، سرواڻ، سرگر، ورڪشيرس سوس، ڪاسر نموني جو 1/2 ڪڪڙ، مرچ ۽ ڪلو. اجزاء سان ٺهرايو وڃي.
- سست ڪکر تائين زمين جي گوشت ۽ ڀاڄين کي منتقلي ڪريو. ٺوس ۾ شامل ڪريو ۽ مرکب سان لڳايو.
- پوزيشن جو ڍڪ ڪريو ۽ LOW تي 3 کان 4 ڪلاڪ ٺاهيون.
- ڪليسلا، فرانسيسي فرش يا آلو سلاد سان گڏ ٿڪيل ٽڪرا بنس جي مٿان ان جي چوٽي سان گوشت کي پيش ڪريو.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
کريڪ پوٽ ٻيلي جو جوڊ لاء سینڈوچس
* ڇو لغاري ٻوٽي جي بيهاريو؟
گوشت گهڻو ڪري اڳ-بورنگ سان گڏ سست ککر ۾ صحيح ٿي سگهن ٿا جڏهن ته برائونگ يا زخم ڪرڻ واري ذائق جي ظاهري ۽ کوٽائي ۾ شامل ٿئي ٿو. گرائونڊ گوشت استثنا آهي. توهان کي ڪنهن به بڪرياريا کي تباهه ڪرڻ واري جڳهه واري زمين يا گوشت جي ڪنهن به گوشت جو هجڻ گهرجي. ٻرندڙ زمين جو گوشت پڻ بناوت، رنگ ۽ ذائق ۾ بهتري.
سست ڪڪڙين سان سفر ڪرڻ لاء طريقا
جيڪڏهن توهان ڪنهن پارٽي يا پوسٽل تي سست کڪ کڻندا ويندا، اخبارن ۾ يا ان کي گرمي رکڻ لاء تاوول ۾ لپي ويندا آهن، ۽ ڪار ۾ رکيل سطح تي رکڻو پوندو ته اهو ختم نه ٿيندو. محفوظ طور تي لڪي کي رکڻ لاء ربب جا بٽڻ يا ٽوڙي استعمال ڪريو. ناگوار ٿيڻ جي هڪ ڪلاڪ جي اندر اندر ڪريو، يا ان ۾ پلگ ان ڪريو ۽ LOW (يا WARM) تي سيٽ رکڻ لاء چند ڪلاڪن لاء کاڌي کي محفوظ درجه حرارت رکڻ لاء.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 260 |
| کل فیٹ | 10 گ |
| ڏوريل ڀاڙي | 4 g |
| ناپسنديده چت | 4 g |
| کوليسٽرول | 76 ميگا |
| سوڊيم | 14،731 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 17 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 25 g |