تجربو چيني پائڻ جي يين ۽ يوانگ کي هن مٺي ۽ ھار جي شڪار جي تلاوت ۾ فينشو شو صلاحڪار لوليلي جيڪبسن پاران.
هن ڏند ڪٿا ۾ وچولي ڇڪيون سکي ٿو، جيڪو انناس، لال مرچ، گاڏيون، گاڏيون ۽ پياز سان ڀريل نڪرندو آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2/3 پونڊ وچولي جريلي (پتلون ۽ مينهن جو)
- 1 چچا چائو سويا چاس
- 1 ڪڪڙ جي ڪنڊ اسٽار
- سوء لاء:
- 2 1/2 چمڙن جي ڪنڊ ڪڙڇ
- 1/3 پيالو سويا سوس
- 4 چمڪندڙ چانور
- 4 چمڙي جون گونگا بھورا کنڊ (ڀريل)
- آڱر ۾ 1 ڪڪڙ
- 1 چچا چرس لوڻ
- سبزيج لاء:
- 1 (20-اونس) انگن واري رس ۾ (رس ۾)
- 1 ٻرندڙ اسٽڪر (عارضي ڪٽي تمام پتلي)
- 1 گاڏيون (عارضي ڪٽي تمام پتلي)
- 1 وچولي جوش (
- جولنين ڪٽي )
- 1 ڳاڙهو گلابي مرچ (پتلي پٽي ۾ ڪٽي)
اهو ڪيئن ٺاهيو
مارجڻ واري چندي ماريو
- ھڪڙي وچولي ٿانو، ھڪڙو چاسن سويا ساس ۽ ھڪڙو ٿانو ھڪڙو کاڌا گڏ ڪريو.
- ڪشميري شامل ڪريو، پڪ سان پڪ آهي ته سڀ طرفيون ڪپڙا آهن، ۽ فرج ۾ تقريبا 20 منٽن تائين.
اچار ڪر
- ٿورڙو پيالو يا وڏي پيٽ ۾ پيالو گڏو گڏ، 2 1/2 چمڙي سوين ساوڪ، 1/3 پيالو سويا ساوڪ ٺاهي ۽ سويا ساس شامل ڪيو وڃي ٿو. اناج جي چانورن جي سرگر، ڪارو ڳاڙهو کنڊ، زمين جي انڌي، لوڻ پاؤڈر، ۽ جو انناسب مانس رس مان رسايو ويندو آهي (ٿوري دير بعد انناس ۾ ڪننپيل ڪنڊن کي محفوظ ڪريو.)
- ڌار ڌار چٽيو.
ڏاڪڻ جي ڊش کي وڌو
- گرمي گرمي يا گرمي گرمي مٿان گرمي تيز گرمي ۽ تيل شامل ڪريو. جڏهن تيل گرم گرم آهي، ڪلمي کي اچار سان گڏ پين ڏانهن وڌايو ۽ اڃان تائين پکايا لڳائين (ڪلمو شروع ڪن ۽ گلابي ڦيرايو). ڪلمو يا پلاٽ کي جراحي ڪڍو.
- اگر ضرورت هجي ته وڏي وکو يا پين کي وڌيڪ شامل ڪريو ۽ فرييل ڪاٺي ۽ گاڏين کي نرم ڪرڻ لاء ۽ پوء ڀاڄين کي گودام کي هٽايو (نه ته ڪمري سان).
- وڌيڪ تيل شامل ڪريو جيڪڏهن ضرورت هجي ۽ پیاز شامل ڪريو ۽ ٿوري وقت تي نرم ڪرڻ لاء ٿڪايو وڃي. بيلي مرچ سان گڏ گاڏيون ۽ ٻرندڙ واپس آڻيو ۽ 1 کان 2 منٽن تائين وڌو. انگن واري انگن کي شامل ڪريو ۽ جھلڻ واري پين کي واپس ڏيو. ڪجھ سيڪنڊن لاء فريڊ ڪريو.
- ٻيهر چٽ ڀريو ۽ ڀروسو يا پاسو وجهيائين. زخم يا پين ۾ هر شيء کي وڌايو ۽ هڪ ڪوڙي آڻيو، ان سان گڏ ٺهيل ٿڌا.
- جلدي گرميء تان هٽايو ۽ چيني سفيد چانور سان يا ڪانچي نوڪريون جي خدمت ڪريو.
هن ٻوڙي جي ين ۽ يانگ
چيني ۽ کاڌي جي خوشبوء ۾ مٺي ۽ خوش قسمت کاڌا هڪ شاندار ۽ مزيدار مزيدار طريقا آهن.
- ھن پڙھڻ ۾، رنگن جي ھڪڙي قسم کي ڀاڄين ۾ استعمال لاء بنيادي عنصر وڌائڻ لاء استعمال ٿيندا آھن.
- اضافي طور تي، چيني کاڌ خوراڪ ۾، عام طور تي ساڳئي شڪل جي شڪل لاء عام طور تي عام آهي. اهو مڪمل ٿي چڪو آهي ته اجزاء گڏجي هڪجهڙا کائيندا آهن، اجزاء هڪ ٻئي جو توازن رکي ٿو، ۽ ڇاڪاڻ ته اهو خوبصورت ڏسڻ ۾ اچي ٿو.
- جيڪڏهن توهان چيز ۽ گاجر استعمال نٿا ڪرڻ جو فيصلو ڪيو ته، توهان سڀني ڀاڄين کي انناس ۽ شربت شڪلن جي نموني سان ڪنڊ ۾ کٽي سگهو ٿا. چوري واري گاڏين ۽ گاڏين جي ذخيري تي غالب هوندي آهي ۽ کائڻ لاء تمام ڊگهو ٿين ٿا، ڇو ته انهن کي ڪٽيو ويو آهي.
ذريعو: فينشو شو صلاحڪار لولي جيڪبسنسن. اجازت سان واپس آيو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 291 |
| کل فیٹ | 1 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 151 ميگا |
| سوڊيم | 1،777 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 50 g |
| غذا فائبر | 5 g |
| پروٽين | 22 g |