گرم ۽ ٻاڦ واري گومبو جي وڏي ٿانو کان وڌيڪ دلال ناهي، يا وڌيڪ اطمينان. اهو هڪ بيدي جي موسم تي ڀرپور آهي، يا برفاني سياري جي رات، يا اهي شروعاتي بهار جو به هتي. چرچ جي ساٿ جي ٿوري سان، ڪجهه savory bacon، ۽ ڪجهه گهريلو شارپ، اهو پڙهيو وڃي توهان کي گرم ڪرڻ لاء يقيني آهي!
جڏهن گھڻي گبٽس پروٽين ۽ سسج جو هڪ ميلاپ استعمال ڪندا آهن (مثلا ڪڪڙ ۽ ايلويل سسج ، يا جهان ۽ چوريس سسج جو هڪ جووروز جهڙو آهي) اهو پڙهي بيڪن لاء سڏيندو آهي. بيڪين جي شبيب جي مٺي کي تمام سٺيون، ۽ گرم ساس ۽ چرچ عام طور تي ااميامي ذائق مان نڪرندا آهن.
گومبو روايتي طور چانورن سان خدمت ڪندو آهي، پر توهان ان گومو پنهنجي پاڻ تي، ماني سان گڏ يا گهٽ ڪارب اختيار جي مٿان کائي سگهو ٿا، جهڙوڪ اسپتيتي اسڪواش . توهان ٻين قسمن جي چانورن جي اناج مان وچولي اناج جي ڀيٽ ۾ استعمال ڪري سگهو ٿا، پر وچولي چانورن جي معمولي چپڙي هن سوراخ گوم سان ٺهڪي اچي ٿي.
جيڪڏهن توهان فلس پاؤر نه آهي (زمين جا بيٽ پٽي) ته پوء توهان حقيقي بائن کي تبديل ڪري سگهو ٿا. ذائق طاقتور نه ٿي سگهندو، بلڪه وڌيڪ ذليل هوندي. يا نه، توهان کي هڪ کاڌو سان ڇڏي ويندي آهي جيڪو توهان کي واپس اچڻ ۾ پوندي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 پيالو اڇو، وچولي اناج چانور
- بیکن جا 6 سلائس (ڪٽ)
- 4 چمڪندڙ مکڻ
- 2 چمڙن جا اٽو
- 1 وڏو پياز (ڪٽ)
- 2 ٻرندڙ اسٽڪر (ڪٽ)
- 3 آڱر جي لوڻ (منڊي)
- 2 چچا چپس پيپر
- 2 چمڪندڙ مچائي چرچ
- 1 چچا چشمي چشمي
- 1 چچا چادر پائوڊر (يا 2 بي پن جي پٽي)
- 3 چمڪندڙ ڍڪيل (ڪٽ)
- ڪڪڙ برائوس 2 ڪڪڙ
- کاڌا ڪپڙو 1 پيالو، ٿانو پيبو
- 1/2 1 ق.م. خام ذرا (پوندڙ ۽ ٺهرايل)
- سوٽي ۽ مرچ ذائقو ڪرڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- پیکیجن جي هدايتن مطابق چانورن کي کائڻ.
- وڏي پيٽ تي بيڪون شامل ڪريو يا ڊڇ اوون . تمام گومبو کي فٹ ڪرڻ لاء ڪافي وڏي لوٽي استعمال ڪرڻ لاء يقيني ڪريو. ڪوري ۽ ڳاڙهڻ تائين، وچولي گرميء تي بيڪون وچ تي بيڪ کائڻ.
- زبانن کي استعمال ڪرڻ، ڪاغذ جي تيلالٽ تي رکڻ واري جاء تي پين ۽ جاء تان بيڪ کي ڀريل. پين ۾ باڪس چکن کي ڇڏي ڏيو.
- مکڻ کي مکڻ جوڙيو
- جيستائين فوري طور تي گڏيل گڏ ڪئي وڃي ته مکھن کي مکڻ ۽ بڪين چکن ۾ شامل ڪريو. 10-15 منٽن لاء کاڌا، گهڻو ڪري ڳاڙهو ٿي، ايتري تائين اڀرندي. محتاط ٿي وڃڻ جي اجازت نه ڏيو ته اٽو کي ساڙيو وڃي .
- ٿوري پيس ۾ هن کي چوري، جوش، لوسن ۽ ٻلچو چکو.
- ڪٽيل ٻرندڙ، جوش، ۽ لوسن کي اٽو ٽوڙي سان شامل ڪريو. ٻئي پنجن منٽن لاء کاڌا، ڪڏهن ڪڏهن روانا ٿيا.
- پيڪراڪا، فلائي پائوڊر (يا بي پٽي)، ٿلهي چشمي، ٻرندڙ ۽ پينل سان ڳاڙهو ڪندڙ شامل ڪريو. ٿڪايو ۽ وري بيک واپس پن ۾ واپس ڪريو.
- ورور ۽ ٽماٽ شامل ڪريو، مڪمل طور تي گڏيل ملن ٿا. پوء ٻئي 10 منٽن لاء کائڻ، جيستائين ڀاڄيون نرم ٿين.
- شبيپ ۾ شامل ڪريو ۽ گلابي جيستائين پکا. موسم لوڻ ۽ مرچ سان.
- جي گرم چانورن مٿان مٿي ڪريو ۽ مزو!
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 727 |
| کل فیٹ | 18 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 9 g |
| ناپسنديده چت | 6 |
| کوليسٽرول | 148 ميگا |
| سوڊيم | 1،221 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 112 g |
| غذا فائبر | 7 g |
| پروٽين | 28 g |