اهي هر هڪڙي وينجن ۾ پڪل، مکڻ ۽ ڪپڙو پنيس سان پڪل آهن.
هيڪاندي هڪ سادي ناشتو ٺاهڻ سان گڏ 2 هڻڻ سان گڏ ناشتو ڪري ٿو. جيڪڏهن توهان چاهيو ته بيڪون، هام، يا سسج شامل ڪريو يا تازو ٿيل پٿر ۽ ميوو سان گڏ خدمت ڪريو. اهي پڪل کاڌ خوراڪ جي کاڌ خوراڪ سان آهن!
پڻ ڏسندا
خانداني انداز ۾ بيڪن ۽ اگني ٽوڪ
اسان جا بهترين ناشتو انڊين ريڪارڊ
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 4 چٿرون مکڻ مکڻ
- 8 هيڪ
- 8 چمڪندڙ سخت پيم
- ٿڪڻ جو مزو
- ڪارو مرچ (تازو زميني) ذائقو ڪرڻ
- 1/4 پيلا ڪپڙو پنيس (ڀريل)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ڳاڙهو 350 ع تائين گرمي (F / 180 سي / گيس 4).
- چئن مکين واري مکين جي ماني چکن ۾ چار انفرادي کاڌ خوراڪ يا ريمڪنز ۾ رکون. وينجن جي بوتل ۽ ڪنارن مٿان مکڻ کي برش ڪريو.
- هر برتن ۾ 2 هيڪ ٽڪن ڪريو. ڳاڙھو ڪڻڪ جون 2 چمڪاٽ شامل ڪريو ھر ذخيري ڏانھن ۽ پوء لوڻ ۽ مرچ سان ڍڪڻ.
- 10 کان 15 منٽن تائين اڳوڻو اوون ۾ رکو؛ هر هڪ هفتي جي مٿان هڪ منٽ کان ٻه ٿلهو ٿيل ٿلهو پنيس جو چمچ ٺاهيندي آهي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 358 |
| کل فیٹ | 30 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 16 g |
| ناپسنديده چت | 9 g |
| کوليسٽرول | 476 مگ |
| سوڊيم | 342 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 2 g |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 18 g |