نيرن کي ڪاسرول ٺاهڻ بلڪل آسان آهن ۽ اهي تمام ورجايل آهن! مون کي ناشتي ۽ ٻين کاڌي جي بيڪن، پني ۽ هيڪن سان گڏ مختلف قسم جي مختلف ٿورڙي پاسارن ڏٺو آهي. اهي سڀ ڪجهه مزيدار نظر اچن ٿا، پر مون کي مٺي آلو کائڻ پسند آهي ۽ اهو سڀني جي غذائي فائدي سان پيار ڪندو آهي! مٺي آلوٽ ٽٽر ٽڪر ۽ مسالائي وارين سساج هن ناشتي جي پيشي خاص طور تي منفرد ۽ تمام مزيدار ڪر! سيوري ۽ سپائشي سساج جو مٺي ۽ مستحڪم مٺي آلو سان گڏ آهي ۽ اهو جنت آهي!
توهان شايد آساني سان ٽٽر ٽاڪس کي به آسان ڪري سگهو ٿا، پر مٺي آلو ٻين شعور سان گڏو گڏ آهي.
توهان وقت کان وٺي هن کيترول ٺاهيندا آهيو يا هڪ ڏينهن جي لاء فرج تي پهچائي سگهو ٿا، يا هڪ مهيني يا ٻه يا فريزر لاء. بس اها پڪ آهي ته اها ڏاڍي تنگ ٿي وئي آهي. اهو پڻ پائي شڪل ۾ پياري ٺاهيو آهي! توهان آساني سان ان کي چاهيندا آهيو ۽ بکري مهمان تائين خدمت ڪري سگهو ٿا! بس پڪ ڪريو ته پين کي چڱي طرح خوش ٿي چڪي آهي!
توهان مفن کپ ۾ هن جوسرول جا ننڍا ننڍا حصا به سگهو ٿا! انهن کي ٻاهر ڪڍو ۽ انهن کي وڃڻ لاء! توهان شايد بورجيزي کي هٽائي سگهو ٿا ۽ ان کي ترڪي ساءج سان تبديل ڪري سگهو ٿا ۽ سرراچا کي ڇڏيندا جيڪڏهن توهان ڪجهه پئجي رهيا آهيو جيڪي مسڪين سان نه آهن.
گڊوپ جي ساڙي ڪمي ۽ هن جي گرم پيالو جو هڪ گرم پيالو سان هن کيتريل طريقي سان گڏ ڪريو!
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 ميز جي مٺي آلو ٿلهي ٽڪري (ڪمري جي گرمي) (يا 4 في ڳاڙهو ڪشادو ۽ ٿڌا مٺي آلو)
- 3 چانوريو سسوس (ڪپڙا هٽايو يا 1/2 بلبن جي بلڪ چيزيو سسج)
- 4 انڊو (ڪڪڙ)
- 1/3 پيالو پوري کير
- 1 ڪٿان مرچ مٽي پاؤ
- 2 چٿرون آلو پاؤڊر
- لوڻ جو 1 چچا
- تازي زمينداري مرچ جو 1 چچا
- 1 پيلا پادردار پنيس (ڀريل)
- 1/4 پيالي جا گول (ڪٽ)
- 1 ٽيچون سرائچا گرم چشما
اهو ڪيئن ٺاهيو
- پرت تي 9x9 بيڪنگ کاڌ خوراڪ ۾ ٽٽر ٽڪر. ٿوري تي 375 درجا تندور ٿيڻ.
- هڪ سائٽ پين ۾ ڪوريورسو سسوج کي کائڻ، ان کي ننڍڙي ٽڪر ۾ وجهي ڇڏيندا آهن.
- کير مان هڻو، کير، لوڻ ۽ مرچ، مرچ پاؤر ۽ پياز پائوڊر سان گڏ هڻو.
- انهن کي ٿوري ٽڪن تي ڪڻڪ جو ٽڪايو. پکا بورجيو سسوج سان گڏ هڻڻ. منتقلي ڪرڻ کان اڳ چيزجي سسوج جي فاسٽ کي بند ڪرڻ جي پڪ ڪريو.
- 25 منٽ لاء ڪاسرول بيڪيو، ايتري قدر جو هي هڏڪو پڪو ڪيو ويندو آهي ۽ ڪنارا ناسي ڳاڙهو آهي.
- چارڊدار پنيس سان هن جو مٿيون ڦاٿل ۽ 5-7 منٽن تائين پکين تائين جواني پيتو ۽ بلبلي واريء تائين پهچايو!
- اهو پيسررو کي گرم چٽ سان هلائي ۽ ڪٽي اسڪيلون مٿي تي اڇلائي ٿو!
- فوري طور تي پيش ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 319 |
| کل فیٹ | 24 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 11 g |
| ناپسنديده چت | 9 g |
| کوليسٽرول | 160 ميگا |
| سوڊيم | 949 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 7 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 18 g |