اهي گرم گرمون جيڪي لاجواب ڪيريلاينا طرز انداز باربيڪيو ذائق سان گڏ هوندا آهن. اچار کي وڌيڪ يا گهٽ گهٽائڻ سان توهان گرميء جي مقدار کي ترتيب ڏئي سگهو ٿا. گرم ۽ تيز گلاب.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 20 ڪڪڙ ونگ
- 1 1/2 پيالو / 360 ايم ايل سائر انگورن جي
- 1/2 پيالو / 120 ايم ايل ڪيچ اپ
- 1 ڍڪڻ / 15 ميلي گرام کنڊ
- 1 چچاچين / 5 ملي ايمين پاؤڊر
- 1 1/2 ٽيچون / 7.5 ميگا سامونڊي لوڻ
- 1/2 چاچو / 2.6 ايم ايل ڪارا مرچ
- 1 ڍڪيل / 15 ايم ايل ٽباسوڪو (اختياري)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- گڏجي سڀ ساس اجڪيو.
- هڪ رزيلبل واري ۾ اڌ واري اچار سان گڏ پنڌ کي جڳائي ۽ 1-3 ڪلاڪ لاء مينهن.
- وچولي گرمي جي شروعاتي تڪليفن.
- گريل تي جاء (هڪ گرين ٽوڪريٽ هن لاء وڏو ڪم ڪيو) ۽ ڪجه تائين کائڻ، تقريبا 30 منٽ يا اندروني داخلي حرارت گهٽ ۾ گهٽ 165 ايف تائين پهچي ٿو.
- برائي وقت جي ذريعي اڌ رات شروع ٿيندڙ جاري چشمي سان برش ڪرڻ سان گڏ پنڌ مڪمل طور تي پکايا آهن.
- گرميء تان هٽايو ۽ فوري طور تي ڪم ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 8024 |
| کل فیٹ | 467 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 130 g |
| ناپسنديده چت | 186 ج |
| کوليسٽرول | 2،790 ميگا |
| سوڊيم | 4،207 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 17 g |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 875 ج |