جئين تازو ميوو وڃائي پائي وڃو، هي فرانسيسي ڀاڙي پائي صرف ڪيڪ وٺي سگھي ٿو. تازا ڳوڙها ڳوڙها سان، هڪ ننڍي ليمن جو رس ۽ ڪجهه رهواسي انگور، هي پائي سادو اڃان تائين مزيدار آهي. انهن لاء جيڪي ننڍڙي تڪليف ۽ مٺي جي واڌاري وانگر، ڳاڙهو کنڊ ڪڻڪ ڀڃڻ جو بلڪل اضافي آهي.
توهان ڪنهن به قسم جي پيئر قسمن کي استعمال ڪندا آهيو، پر اسان انجو يا بوسڪ سان پيار ڪندا آهيون.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- بھرائي ۽ جراثيم لاء:
- 6 پيالو تازا ڳوڙها ڳوڙها
- 2 چمڪندڙ ليمن جو رس رس
- 2/3 کپ کنڊ
- 1/2 ڪڪڙ جو ميدان
- 2 چمڙن جا سڀ مقصد اٽو
- 1 بيڪار پيسٽري شيل، 9 انچ
- ڪمن جي چوپائي لاء
- 1/2 پيٽ مکڻ
- 1/2 منو ڳاڙهو کنڊ
- 1 پيالو اٽو
اهو ڪيئن ٺاهيو
- 375 فوٽن کان اڳ گرمي گرمي
- ليما جوس، چمڪندڙ، انگور، ۽ اٽو سان گڏ مٽيء جي ڳوڙها ڳوڙها ملايو. پيشڪري واري پائي جي پليٽ ۾ ڪتب آڻيو.
- ٽپڻ لاء، مکڻ گڏوڪي مکڻ ۽ ڳاڙهو کنڊ؛ اٽو ۾ اڀرندو.
- پائي شيل ۾ ڳوڙها پوڻ تي ڇڪڻ
- 375 فوٽن تي پائي جي 45 منٽن تائين پائي، يا ڳوڙها ڳاڙهو ڪرڻ ۽ ڪڻڪ بلڪل ڪڪل آهي.
- گرم يا سردي سان، ڪشميري يا وينلا آئس کریم سان .
ٻي ڪوشش ڪرڻ لاء مزيدار ڀتيون کاڌي جون شيون
ڳوڙها مزيدار ميوا ڊريس ۽ پڪل سامان لاء ٺاهيندا آهن.
هتي ڪجهه ٻيا مٺو ناشپتي رزقتون توهان کي پسند ڪندا آهيو:
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 497 |
| کل فیٹ | 24 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 9 g |
| ناپسنديده چت | 7 g |
| کوليسٽرول | 27 ميگا |
| سوڊيم | 388 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 70 g |
| غذا فائبر | 5 g |
| پروٽين | 4 g |