چوندي جو رس، لوڪ، ۽ سيلاٽرو ذائق هنن کي آسان بڻائي ڪڪڙ ڀڃي. اسان هن طريقن لاء هڏا-ڌار ڌار مرغن ۾ استعمال ڪيو هو، پر توهان ڪڪڙ جا حصا يا هتان جي بيزين ڪڪڙ سينن کي استعمال ڪري سگهون ٿا. بيس لاء صرف 20 کان 25 منٽن تائين وقت گهٽائڻ جي پڪ سان پڪ آهي، ڪڪڙ سينن جي ماپ ۽ موٽن تي ٻڌل آهي.
اهو اچار ٻرندڙ ڪڪڙ جي ڀتين يا سڀني پيرن لاء پڻ بهترين هوندو هو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 4 ڪڪڙ سينو حل (ھونئن اندر)
- 1/4 پيالو
- سبزي جو تيل
- 1 سڪا (عمدي گرائونڊ) جو تمام وڏو
- 1 1/2 ڍڪون
- ليمي جو رس
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ
- 1/8 ڪڪڙ جو ڪارو ڪارو مرچ
- 3 ٻلڻ وارو لوڻ (عمدي منٽ)
- 1/4 پيالو تازو سياٽي (ڪٽ)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ڪڪڙ جي هڪ وڏي پلاسٽن ۾ مهربل فوڊ اسٽوريج واري ڪپڙي جي دڪان يا ڍڪيل کنسر. سبزي جي تيل کي گڏ، ليمز جست ۽ رس، لوڻ، مرچ، لوسن ۽ سيلاٽرو. ڪتب کي ٽوٽي يا ڪنٽرول ۾ ڪڪيو ۽ ڪڪڙ کي چڱي طرح ڪڪايو. هن کي کنڊر ڍڪيو يا پيئي مهر ڪر. ريفريجيريريٽ لاء تقريبا 2 کان 4 ڪلاڪ ڏيڻ، وقت جي وقت کان رخ ڪرڻ.
- اڳوڻي سونهن 375 فوٽ (190 سي / گيس 5).
- 13 انچ پاران 9-ان-انچ انچ بيڪنگ پين يا ريل ٿيل بيڪ شيٽ سان ورق ۽ اسپري سان گڏ روشني سان نون اسٽيڪ پچائڻ اسپري سان.
- ڪڪڙ جي پين ۾ ڪڪڙ، چمڙي واري پاسي، ترتيب ڏيو.
- 40 کان 50 منٽن تائين ڪيڪ ڪريو يا ڪڪڙ جي ڀيٽ ۾ ٿوري پڙهي ترمامٽر گھٽ ۾ گهٽ ۾ گهٽ 165 (73.9 سي) رجسٽر ٿي ويندي آهي، ڪڪڙ ۽ ٻين پولٽري جي مصنوعات لاء گھٽ محفوظ درجه حرارت .
خدمت 4.
تجاويز ۽ تبديلي
- ڪشميري ماريل بيڪار ٿيل ڪڪڙ جي سينگار - پلاسٽڪ لفٽ جي چادر جي وچ ۾ ڪڪڙ سينن کي پوزيشن ۽ آسانيء سان هڪ يونيفارم ٿلهي تي پڪو ڪن. مرڻ واري مرغي کي هدايت ڪئي وڃي ۽ وچولي گرمي لاء گرين تيار ڪرڻ، يا تقريبا 12 منٽن تائين سڌي گرمي تي 400 فوٽن جي گلي جي مرچ تي، گهڻو ڪري، يا ڪڪڙ تائين گهٽ ۾ گهٽ 165 (73.9 سي) ترماميٽر پڙهڻ
- چونم جو سينو ۽ جوس کي ليم جي زين ۽ جوس سان جوس بدليو وڃي ۽ پرلٿرو کي بدلي سان تبديل ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 1381 |
| کل فیٹ | 84 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 20 g |
| ناپسنديده چت | 38 g |
| کوليسٽرول | 418 ميگا |
| سوڊيم | 407 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 16 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 134 g |